问题分析:饮茶具有提高免疫力、抗炎、抗焦虑、提高机体总的精神状态和机能的作用。所以饮茶对于膝关节肿痛有一定康复功效。
意见建议:但由于小苏打是碱性物质，若与茶叶长时间接触容易加速茶叶中的有效成分破坏而影响其功效。所以小苏打与茶叶应在饮用前混合，混合后不宜长时间放置。
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茯苓酸枣仁百合茶的功效和作用：
，是一种深受人们喜爱的茶饮，具有多种功能与作用。以下是关于十二金枪茶的主要功效：
如果你想放松心情，可以尝试喝一些有助于舒缓情绪的茶。推荐你喝薰衣草茶，它具有舒缓紧张、缓解焦虑的功效。另外，茉莉花茶和洋甘菊茶也是不错的选择，它们都能帮助放松身心。希望这些推荐对你有帮助！
焦躁有不同的表现形式：工作烦躁效率低下，女性经前综合症、肠胃不适等身体不良反应。应对焦虑不同的人有自己的一套方法：运动、听歌、看电影、来一场说走就走的旅行，总的来说，都是为了将焦虑转移，做点别的事情，或者见识新奇的东西，让自己暂时从焦虑的状态中抽离出来，慢慢获得好心情。但是，你知不知道，其实喝茶也是可以缓解焦虑的呢？
近几年，越来越多开始追求咖啡文化，然而有件事情大家可能想不到，即使是痴迷咖啡的外国人，每年也要喝掉无数的茶。
科学证明喝茶可以减压
研究发现，每天喝茶 4 杯、连续坚持 6 周的人，体内皮质醇激素的水平比那些只喝咖啡的人要低。
皮质醇是一种肾上腺分泌的激素，属于糖皮质激素，对糖的代谢有较大的影响。一般来说，我们的身体对皮质醇是可以自动调节的，但是过度的（长期重复的）焦虑、压力、不开心、熬夜、不当饮食等，会打破皮质醇代谢的规律，导致皮质醇水平的偏高，如果人体皮质醇水平长期偏高，其负面效应就会开始显现为新陈 代谢的变动：血糖身高、食欲增加、体重上升、极度疲劳等等。
所以，茶之所以受欢迎，除了因为它好喝，可能还跟它能减压有关。下次觉得压力大时，试着给自己泡一杯茶，慢慢品味吧。
用一杯茶的时间给自己缓冲
茶能养心，烦躁的时候不妨给自己一点时间和空间，坐下来，冲一泡茶。从烧水、洗杯到温杯、冲茶和喝茶，一道道程序缓缓而行，有条不紊。焦虑的时候专心做一件事情就够了，安静地泡好一壶茶，听舒缓的音乐，惬意享受一种难得的心灵放松。环境安静舒适，进而心灵平静，静能养心，能让人从烦躁、焦灼的状况中得到解脱。
茶汤里的醇香甜柔是对心灵最好的抚慰，人生就像这杯茶，苦乐交织，先苦后甜，只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友，畅饮畅聊，悲伤很快就能随风而去。
当然有些朋友晚上会焦虑到难以入眠，这个时候就要看情况给自己减压了，茶叶中含有让神经系统兴奋的咖啡碱成分，会加重失眠。实在想小酌一杯的，可以选择红茶、熟茶等比较温和的茶品，用茶的清香浸润我们的心田，心灵就会在虚静中显得空明，人的精神就会在安静中升华。
