1、幼年经常受到父母的训斥。有这样的一群人，他们童年总是处于担心受怕中，即使什么错误也不犯，也会受到父母的责备（成了出气筒），如果犯错，则一定会受到训斥，长时间处于这种环境下的人，其内心是恐惧的，自卑的，自我否定的。他们会对任何人都不信任，时刻心怀警惕，充满了不安全感，行为总是小心翼翼，生怕自己做的不好，不对，而遭受他人的批评和指责。
2、成长中有被伙伴欺负的遭遇。在学校中，曾经遭受过欺辱，霸凌，孤立，而又得不到及时的疏导，甚至长时间处于这种环境中，必然会对心理造成重大伤害。这种情况对心理的伤害是剧烈的，影响速度更快，相比第一种情况而言，一个人的性格从开朗外向，可能在数周，数月即可变成懦弱，自卑，胆小，自闭等。这种转变速度会是极快的。
3、父母过于溺爱，凡是大包大揽。这种环境成长的孩子是脆弱的，因为他不适应社会生活，没有自己的思想和主见，随波逐流，不会争取，这种懦弱，被父母鼓励为“乖”“懂事”。
越来越胆小，越来越懦弱主要是因为随着年龄的增大，知识越积累越多，阅历越来越丰富。得到的也就越来越多。然后我们就变得害怕失去那些已经得到的。不敢大刀阔斧的去做自己想做的事情。知道的越多，就越知道害怕。我们经常说的越活胆子越小就是这样子。
一个人的胆量大小有先天的遗传成份，也有后天的环境和自身经历的成份，还有自已是否训练过的成份。先天的遗传来自于血型的遗传，众多的心理学家认为：人的血型决定人的基础性格。人的血型大致可分为：A型，B型，AB型，O型等四类。A型属黑胆质，性格属内向型，此血型的男性细心，谦虚，为人忠诚。此血型的女性温柔、体贴、聪明，善良。A血型的男女性格都不喜欢惹事，相对其它血型的人来说胆子小些。可是，一但击其到了防御的底线时，他(她)会制你于死地。B血型的人是多血汁型的人，性格外向，是男性的有活力，积极向上，有拼搏精神，是女性的爱闹热，热情大方，但粗心大意，此血型的人无论是男是女都容易冲动，比起其它血型的人来说胆子要大些。AB血型的人是A型和B型的综合型。也有的取二者之长，也有的取二者之短。取二者之长者最善于人际交往，应酬能力强，说话吸引人，处事活跃。此血型的女性无野心，常常知足，乐观，不喜欢吹牛拍马。O血型的人是黄胆汁质之人，性格外向，男性能干，有自信心，有理想，有追求。女性可爱，但往往是口无遮拦者，说话容易。 说完了有关胆量与先天的成份的因素，现在我们说说胆量与后天环境和自己的一些因素成份吧！一般胆小的人小时居住的环境也许是人流稀少的地方，没有很好地接触陌生人。其次，也许是因软弱常在被欺负中长大，或是因家长育人知识欠缺而导致成人后产生一些阴影。其次，可能是因受到一次或两次的惊吓而产生对物对人的恐惧心理… 无论是先天因素或 后天因素造成胆小的都可在生活中通个训练而把胆子变大甚至变野。那么，怎样去训练呢？1、经常看些恐怖的电影电视，或书籍 里恐怖的惊险的故事。2、约上胆子大的人去看看一些血腥的场面。3、有意识的去玩些惊险的游戏。4、不要回避有人吵架打架的地方。当看到有人打架吵架时，你可做个“积极”的旁观者。5、遇到你认为可怕的事时，要自我心理暗示：这件事不会发生的，即使发生了也对我影响不大，大不了是个小麻烦，一个人不是在真空里生活，谁都会有是是非非之时，谁都会碰上些危险，别怕，人也不是蛋，一撞就会破碎。人的生命力是很强大的。6、当你遇事恐惧时，你可暗暗地揉你的内关穴位(手腕下二寸的正中间)，这个穴位也叫稳心穴位，揉揉这个穴 位 可以缓解害怕。
