很多人在游泳的时候都会出现各种各样的症状，比如腿抽筋、缺氧等等。嘴唇发紫也是其中很常见的一种症状，那么游泳嘴巴发紫怎么回事？
受冷刺激引起
泳池水温比较低，游泳后受寒冷刺激血氧消耗，加上唇部温度较低血液循环受阻，就容易出现气滞血瘀，嘴唇发紫的现象。这种情况一般无需特殊治疗，注意保温，数小时就能恢复正常。
缺氧引起
嘴唇发紫可能心脏和肺部有问题，影响到了体内血液输送的氧的数量。停止游泳后，如果氧的数量明显降低，首先就从嘴唇发紫上表现出来。
消化系统异常
近段时间有食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀等情况，游泳后也可能出现嘴唇黑紫的情况。出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。
如果只是消化不良可以多进行有氧运动并合理饮食调理，比如可以每天跑步半小时，既能增进食欲又能促进肠胃蠕动，防止便秘。
如果是疾病造成，则应该尽早就医治疗。
游泳时嘴唇发紫怎么办
1、如果是水凉引起的就少游一会儿，尽量别在水里玩，感觉凉时赶紧上岸穿衣保暖，喝点热开水，若是会游，连续游上30分钟就差不多达到锻炼目的了，而且连续游也不会感觉凉；
2、有的人游泳时特别紧张，手脚也就划的很快，就导致出气不畅，心跳加快，头部短暂缺氧，也会出现嘴唇紫的现象，这种情况就要尽量放松，克服紧张心理，把每一个动作做到位，这样既能利用惯性缓冲恢复体力，又能体验水中自由自在的快乐。
3、如果再次去体验后感觉不是前两种情况，最好去医院查一下，看是否是心脏上什么问题。
游泳时如何避免嘴唇发紫
游泳之前补充一些热量和能量，喝点热的饮料、牛奶等，吃点高热量的食物。或者熬些生姜红糖水，用保温杯装着，带进来，冷冻时候喝一些。
注意，要温热的才不会被烫伤。
做好热身运动
游泳池水温比较低，游泳前要先热热身，让身体热起来，这样血液循环提前加速了，就不会因为冷刺激而导致嘴唇血液流动缓慢嘴发紫了。
游泳时间不要太长
游泳时间过长不仅会消耗大量的体力，引起低血糖，而且还容易引起大脑供血不足缺氧，而引起嘴唇发紫。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，首先，导致抑郁的原因因人而异，没有研究证明踢足球会导致抑郁，相反，适度的运动是有助于改善抑郁情绪的。您所说的不少足球运动员有严重的心理问题比如抑郁，可能是由于足球运动员所承受的职业压力或是其他的因素所导致的。比如最近有一些演员、歌手因为抑郁导致的新闻出现，那么就能证明唱歌会导致心理问题吗？我想答案肯定是否定的。
你在问题中所提到的，不少足球运动员有严重的心理问题，我认为对于足球运动员来说，踢足球是他们的职业，是赖以谋生和继续发展的一个工作，在就像其他人在工作中遇到的职场压力、生活压力一样，如果由于踢足球而产生抑郁，那么产生抑郁的原因并不是踢足球这个运动本身，而是球员们在踢球时所面临的竞争的压力、比赛输赢的压力、来自球迷期待的压力等等众多因素所导致的。
对于抑郁情绪来说，踢足球或是其他的运动比如瑜伽、跑步、游泳等都是比较推荐的能够改善抑郁情绪的方法。因为人体内在运动的过程中会产生一种激素叫做腓肽，达到一定运动量后，腓肽效应就会使人感到疲劳消除，保持轻松和愉快，提高情绪。在这过程中需要注意的是运动的适度与过量问题，适度的运动会让人感到愉快，然而过度的运动则会让人感到疲惫和压力，通常在抑郁症状非常严重时，依然推荐先通过专业医生的药物调整或心理咨询的帮助稳定抑郁情绪，然后辅以适量运动的改善抑郁情绪。
去找自己的朋友聊聊天
去找自己的父母谈谈心
去找心理医生说说情况
通常分四个步骤学会游泳:先在池旁、岸边观摩、比划水中游泳人的动作；然后下到泳池中，或坐或站在水中，与水熟悉、亲近。
接下来是双手把摸着池边，双脚翻动打水并用脑袋沉入水中，感受浮力，多练数次。
第四步是关键，在水中双脚离地、双手前伸划圈作蛙泳状，尽量多向前扑腾几尺或一、二米，有了一次游起的经验，就能延长逐次扑腾的距离，慢慢在体会浮力中学会协调手脚动作，争取早日能游出三、五米就是初步学会了游泳。本人是在不到五米宽、水深够不到底仅有一、二米的小河中，对岸有会游泳的几个大孩子站在水中作"接应″状，自己在水中向前走到水漫胸口处时，脚跃起双手划动一、二米就能碰到对岸人的手了，这样我就"游过了一条河"。
有的人在泳池中，先学会吸口气，头闷在水里；身体浮起就能"闷头游水″，但会"闷头游″到从水中"抬头游″，时间比一开始抬头游要稍长一点。
另外借助泳圈、浮垫也可学会游泳。
总之，安全第一，有人指导一周内就可学会游泳。
很多朋友或许都会有这样的体验，在没有学会游泳时老是感觉身体会下沉，于是心里恐慌加剧。但是真的等到学会了游泳后突然发现想要沉到水底似乎也是件挺难的事，很多时候我在教游泳时会让我的学员做一件事情就是沉入水底，借助惯性也好，借助划臂蹬腿等动作也好，但是仍然有很多人做不到。这其实就是没有真正的掌握水性。一个水性好的人应该是自由自在上浮下潜无所不能。那么怎样做到沉入水底呢？这里讲述几个适合这个阶段的朋友可以去尝试的方法。
第一种，也是最为简单直接的一种，就是吸一口气屏住呼吸漂浮于水面上，然后开始逐渐的呼气，直到气体全部呼尽为止，如果感觉憋闷可以快速呼气，直到身体沉入水底。这种方法非常简单，但是往往会给初学者造成一定的恐惧，因为一旦气体吐光很容易造成憋闷感，所以这个时候要迅速抬离水面进行换气。
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第二种，利用腿部的重力和惯性将身体压入水底。我个人比较喜欢这种，首先在水中站立，双臂置于两侧，然后身体前倾，双腿迅速蹬离池底，手臂迅速前伸置于头前并拢，手臂和头部，躯干依次入水，然后腿部抬离水面，将身体压入池底，在头部接近水底时迅速改变方向，指向前方，让身体进入头部略微偏向下方的状态，这个动作需要一定的身体协调能力才可以做到，所以在尝试的时候尽量多加练习，当身体潜入水底后，头部下压，指向水底，划臂时手臂向后上方划水，这样就会产生向前下方的动力。这就保证了身体不会上浮。
