焦虑症其实就是鬼附身这种说法是没有任何科学依据的，属于封建迷信，焦虑症属于精神疾病，是一种由焦虑情绪为主导的神经症状，发病原因与机体的素质以及心理因素、生活环境、刺激件有关，导致大脑功能活动发生紊乱，引发精神活动、思维感官、意志以及行为出现不同程度的障碍，主要有记忆力衰退、睡眠障碍、神经紧张、心率紊乱等症状，可以采取药物治疗以及心理治疗的来控制以及缓解症状，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
患者主要是出现胸闷、心慌等不适的情况，考虑可能和焦虑症有关，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。。焦虑症的诊断是一种精神心理疾病，建议要到当地综合性医院的心理科门诊或者精神卫生中心的门诊就诊。
【7张图7个焦虑等级，你能承受到哪一级】大家好，我是睡眠管理师，专注睡眠研究！如果你也有失眠问题可以添加好友为你解答！接下来为你回答【焦虑分为哪些等级？可什么缓解方法？】如果你也有一些这些情况的话，注意看完本文！
以下每一张照片都是悲剧发生的前一刻，每一刻都能引起人们的焦虑感，一张照片比一张照片制造的焦虑程度更高，你可以通过这7张照片测一下自己焦虑忍受力。
第七级：鸡蛋就要落在地砖上
第六级：墨水将要滴在白色衬衫上...
第五级：桌球就要撞上鸡蛋...
第四级：砖块将要倒在玻璃杯上...
第三级：一颗石头在排好的火柴们上空悬晃...
第二级：气球悬在密集的铁钉上方...
第一级：保龄球即将要滚到泡泡纸上...
做完焦虑测试，大家是不是就了解自己目前的焦虑等级，为今后有针对性地解决问题打下基础。焦虑并不可怕，适度焦虑是正常的，该控制的是我们的“过度焦虑”。
如果我们将焦虑来源分为4大类：工作、学习、情感、金钱，个人认为这能囊括80%的焦虑，如果有不属于这4大类的比如健康等，大家可以自行添加。
在后边我们列举的焦虑溯源进行归类，如果按照焦虑大小分级以后，最焦虑的问题一个个填写之后再把解决措施写出来，可以发现解决办法就是为了让自己更有条理的行动，因为一团乱麻和不作为就很容易造成我们越来越焦虑。
既然已经找到了产生焦虑的来源，应对焦虑时我们只要一步一步来，逐个击破就是克服焦虑，战胜焦虑，让自己更开心！
我是睡眠管理师，专注研究睡眠问题，全面解决各种失眠 关于睡眠问题你可以评论留言或私信，关注我了解更多靠谱睡眠知识！
作为一个抑郁症患者告诉你，自测确实不准。因为抑郁症状引起了身体疾病，才能被称之为中度或重度抑郁症，才需要吃药。中度以下通常通过心理疏导就有可能变好，中度及以上，难治，持久，易复发。所以没有身体症状的话最好不要相信自己得了抑郁症，就算你压力大天天觉得自己没用想死也不一定是抑郁症，可能只是轻度抑郁而已。
面对焦虑，跟着以下这几步，效果显著！
第一步，写下是什么让你焦虑是？以及为什么焦虑？
第二步，选择一个鼓舞人心的咒语，比如"我能处理这件事”，或者“什么都不会伤害我”，当你不得不做一些让你害怕的事情时， 在你的脑海中重复一遍。
第三步，下一次你必须做一些令你焦虑的事情的事情时，握拳，保持10秒，然后释放。
第四步，向中医医生咨询问诊，结合你自身身体情况征询医生，是否有必要吃中药调理焦虑？如有需要，根据中医医生的调理处方吃中药调理。一定要注意，每个人的身体体质不一样，切勿直接使用他人推荐的药方，可能不合适你的身体情况。
第五步，睡前可以喝杯牛奶，使用助眠的香薰精油。日常多多吃鸡、奶质品和坚果，它们都含有色氨酸和单胺氧化酶，帮助人们不那么焦虑。还有果汁。
