我现在也是一样· 缺乏自信是首要原因，他应该还会有焦虑症· 我就是看起来很活泼的女孩，别人对我的评价总是什么好动啊，可爱啊··但我觉得真的不了解我，首先你要知道他为什么会害怕，为什么自卑，是家庭因素，还是自身的形象·· 从而给予 他肯定与鼓励，让他觉得你们大家都需要他，不要忽视它的存在· 他自己说他自己有社交恐惧症，证明还不是很严重，要尽快舒缓他的病,让他多与人交往，谈心，最总要的是要与人面对面的交谈，给他营造一个愉快的环境· 社交恐惧症一定是觉得自己某些方面不如人，就像小孩子，小孩子不会有这种病，因为他们有着单纯的心，不会与人比较，不会看别人脸色·最总要的是多参加集体活动，多做做运动！ 祝早日康复！
你的身体健康出现了问题，注意你的肾脏和肝脏，吃点中药调理一下，可以平时注意冥想，不断返照自己，也会清理你的思想，让你回归正常生活。希望能帮到你。
如果你认识精神症，就会知道精神症对一个人的社会功能损害是全方位的，如果你不认识精神症， 应该也听到过这种严重的精神疾病，起码可能会知道他是最严重的精神疾病，甚至严重到很多人用“精神病”这样的歧视性称谓来称呼精神症患者。
我们认识精神症的过程也是非常漫长的，甚至整个精神医学界对于精神症的认识也在不断的修正，记得在十多年前，刚参加工作的时候，基本上有幻觉妄想的患者，就会大概率被诊断为精神症。
但现在的诊断思路已经改变很多了，起码单纯的幻觉妄想，在大部分医院也不会诊断为精神症了。
实际上，不管是来自感知觉的幻觉，还是来自思维内容的妄想症状，都不能被看做精神症的核心症状。精神症的核心症状应该是知情意的不协调。有幻觉和妄想的不一定是精神症， 但如果一个人问东答西，说总是给人一种你说你的我说我的，言语和行为总是表现的和周围的环境格格不入，那么很大可能是个精神症患者。
今天查房时接触一名19岁的小患者， 询问病史中的问题都被直接否定，我问她为什么要去拿别人东西，她说模特身边没有人，问她不犯法吗？她说还回去了，问她为什么总是无目的外走，她说派出所小哥哥好看，问她妈妈得的是什么病。她说妈妈给能给她做饭。一问一答看起来好像没什么问题，她也否认了家人提到的幻听和妄想，那为什么我还是认为她是精神症？从症状角度讲，即使否认幻觉和妄想，但她回答的总是让人感到答非所问，好似在轻飘飘的在打擦边球，好似又在回避我的提问，让我有一种一拳打在了棉花上的感觉。
精神症最大的特点就是对社会功能的损害上，所以很多常年患病的患者，社会功能都会受到不可逆的损害，以至于无常适应社会生活，只能长时间住院治疗。甚至有一些患者虽然有幻觉，有妄想，但实际上危害已经很小了，但就是很难在没有监护人的情况下独立生活，而大部分人也没办法24小时不离视线监护患者，所以，精神症也是所有精神专科医院中住院患者最大的群体，因为他们已经很难独立在社会上生活。
当然可能大部分精神症患者都是这样的，但不管怎么说，还是有很多精神症患者是可以在坚持系统治疗的前提下正常生活的，我也有很多患者坚持服药，过着正常的生活，一切皆有可能，只要你不放弃自己。
如果是本人的话，可以接受我的心理疏导办法是充分的摆事实，讲道理去改变这些妄想。如果是别人，而且不愿意做心理疏导，只有吃药来控制，缓解妄想。
这些妄想是建立在非事实基础上的猜想、猜疑，所以要用更多的事实和客观的道理去扭转妄想。但是这些非事实基础上的猜疑往往有妄想者自身的所谓依据，因此改变起来并非易事。
吃药可以控制妄想，但是引起妄想的这些非事实猜疑还继续存在，如果停药，这些猜疑妄想还会继续卷土重来。
由于妄想所带来的痛苦，使妄想者本人意识到自己的痛苦，愿意接受心理疏导，这才是调整改变的基础条件。就像一个人生病了，不到医院或不吃药，他的问题是无法解决的。
本来中年发际线已经很高，头发已稀疏，再加上焦虑症的煎熬，失眠的折磨，还经常用双手去抓。似乎只有这个动作才能暂时缓解一下。搞得如今头顶高处不胜寒、起舞弄清影了。
世界上所有的事情，我都感觉到不能带给我快乐，没有什么事能让我满意，那时候我的收入其实也不算太低，温饱其实也过得去，父母还健康，老婆孩子没啥高要求，但是我就是感觉没有未来，我不知道怎么过下去。
后来我开始学佛，我认为修行可以帮我解决焦虑症。
可是当我修行了一两年后。焦虑不但没有减少，而且更加严重。因为我醉心于修行，经济也垮下去了，家庭也变得不和谐了，各种执着偏执，让我几近疯狂。
就在这个时候我遇到了一位老大爷。与他的一番对话，他把我轻轻松松就从焦虑症里面解救出来。
当时我把我的情况向他介绍了。我跟他说我快要疯了，怎么办？
他却笑着说：那就疯掉吧，疯掉又有什么大不了总比死掉好吧。
我一时无语，我说疯掉可能比死掉还惨。
他说：你觉得自己快疯了，说明你还没有疯，你不知道真正的疯是怎么样。真正的疯掉是你根本不知道自己疯了。
你还有这个知道，说明你还非常理智，你离疯掉还差得远，放心吧。
我说：听你这样一说，我倒得到了点安慰。可是我的焦虑实在太严重了，我了。
他说：那你就别活了，掉吧。我相信你有想过这件事，可是你不敢去做，这说明你的痛苦和焦虑还没有把你逼到最绝处。
一个人真的去结束生命，说明他生无可恋了，那种痛苦才是无法解脱的痛苦。
可是你还差得远。和那些结束生命的可怜人相比，你只不过是自己傻傻地折腾自己。
牛角尖也有大有小有长有短，你这个牛角尖还挺短的不算啥。
我一听这个话就觉得这种藐视我的焦虑程度是对我的一种侮辱，于是我就生气了。
我说：你不是我，你怎么知道我的痛苦？我每天失眠凡事都想不开，恨不得一死了之，你以为我会比那些人好吗？
他说：你应该是从来没有梳理过自己为什么焦虑。你知道去医院看病一般是什么流程吗？
我说：一般先挂个号找门诊找个医生，医生先问诊，然后让你去照CT做各种检查，最后确诊，然后开药。
他说：这不就是吗？你的焦虑症如果是一种病的话，你有没有去看过？你有去挂过号吗？你有找医生去检查过吗？你都没有。
说明你并没有重视这个病，你并不重视自己的焦虑，换句话说你还挺享受这个焦虑的。
当他说我享受这个焦虑的时候，我的内心竟有一丝共鸣，觉得这好像说中了我的潜意识。
我说：确实有点道理，我是没有静下来想过，我为什么焦虑，我只知道什么时候我都会焦虑，我只知道我有问题，可是我不知道我为什么有问题。
他说：对了，你要好好审视自己。一个人如果活得糊里糊涂的，就是从来不审视自己，对自己毫不了解，
不知道自己的念头从哪里来到哪里去，不知道自己的喷涌跳跃的路线是如何的，也不知道自己的情感纠结是如何形成的，对自己的内心世界，他一无所知，他不糊涂谁糊涂。
人活的要理智，哪怕是痛苦也要理智的痛苦。
因为理智的痛苦是有时间限度的。一旦你有了理智，痛苦就不会永远伴随你，他始终都会走掉。
一旦你没有理智，痛苦会随时说来就来，并且拖着你，永远不会离开你。
你要去看看自己的焦虑到底从哪里来，是你的自大还是你的是你的刁钻还是你的霸道。
你得知道你总有一些不太好的心理习性会导致这些焦虑出现。
我给你一个月时间，你好好地自我审视一下，自我安静下来去沉淀下来，好好观察一下自己，对自己坦白，到底为什么会焦虑。
于是我真的相信他的话，用一个月的时间去审视自己，观察自己，确实当安静下来的时候，能够看到自己的心事。
就好像跟自己在对话，这场对话是不可能有谎言的，因为只有你自己在和自己说话，没有看客，你就不需要谎言。
当你自己不会骗自己的时候，你会发现原来你有很多的不足之处。
一个月之后我又再见他。他看着我说：看你的样子应该好点了。
我说：是的，确实也挺神奇的，这一个月来我每天都听你的自我审视，自我沉淀，确实焦虑少了一点。
他说是的，人一旦开始观照自己的内心，就开始生长出一份理智的心来。
这份理智的心是人生最难能可贵的东西，它就像一盏灯在你的心里点起来了，只要你勤加呵护不使熄灭，他就会永远照着你的生命。让你不至于黑暗，不至于焦躁，不至于痛苦。
我说：我现在初步有点感觉，我希望能够继续下去，那么这样的观照理智心，应该怎么去维护他？
他说：有一个总的原则，那就是自然而然，什么叫做自然而然，就是不勉强不刻意，不干涉不判定不参与，做到纯粹的客观。
你要知道，世上的事情之所以你会感到焦躁焦虑，痛苦不安，难以解脱，都是因为你自己在分别在判定，在参与，在自己制造是非对错。
你需要有一份这样的理智心，或者说你需要点起一盏心灯，常常朗照你的世界。
你就不会迷失在各种各样的动摇变化的境界中。
这是需要时间去磨练的，当每一件让你痛苦焦躁的事情出现，机会就来了，你赶紧抓住这样的机会下手磨练。
一开始你也许会忘记，因为你还是习惯于面对事情的发生，面对眼前情景的变化，马上跟随他而去迷了进去，但是不要紧，这是很正常的，
你只要记得。别迷进去太久，要记得回来回到你这个理智心上来，回到你这个朗朗照耀的心灯灯光里来。
慢慢的大事小事你都会随时记得，回到这个灯光里来。
逐渐的你就会再也不会迷失在黑暗里。在这个光芒下，一切了了分明。
你会慢慢地发现自己不再乐于去干涉和判定眼前所发生的事物。
就照这样子做下去。
于是我向他拜谢，回到我的生活当中继续观照。
若干年后我再一次见他，他问我：你观照了几年了？
我说：我也不知年月，只知道我家院子里的桃树熟了6次。我饱饱地吃了6回了。
他笑了说：哈哈6年了。你的灯光还会熄灭吗？
我说：我都不记得我还有盏灯照着了，我很久都没有去点它了。反正哪哪都能看见，也不需要点灯了。
他说：嗯，不错不错，那么你还有焦虑吗？
我说：基本没有焦虑了。最开始的那两年焦虑和痛苦烦恼还常常出来折磨我，可是当他们出来一下子，我只要试着不理他们，他们自己也无趣，就走了。
我一看这些焦虑啊痛苦啊烦恼啊，真的是黔驴技穷，就那么三板斧。我何必怕他们呢？
所以慢慢的他们偶尔来了，我有时候就请他们吃顿饭，有时候请他喝杯茶，他们呆一下叙叙旧聊些无聊话，见我冷淡，自然尴尬，就走了，
后来他也实在没意思，慢慢就不走动了，就像远方的亲戚一样。
他点点头，问道：花开见佛悟无生，你怎么看？
我起身就走。说道：我阳台种的花开了，我得去浇水了。
他这才满意的看向我笑着点了点头。
