你好，需要申请鉴定，根据鉴定结果进行判断，建议你电询律师详情为您解答，
出去运动
压力大确实会出现情绪问题，当单一压力时，还尚能调整
如果同时出现2个压力的叠加压力时，就会出现抑郁或者烦躁的情绪了
适当释放压力是调节情绪的方法
采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。
这是最容易学习并实践的方法
比如：感觉到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子，我全身感到无比的舒适
心理咨询中，想象训练也是很重要的放松
希望上述简单的放松训练可以帮助你,调节情绪，恢复正常的生活
如果持续出现情绪低落的状态，并且对什么事情都不感兴趣，任何事情都无法提高情绪时，提防抑郁症的出现，尽快就医
感觉抑郁了并不是真的抑郁了，现在哪个人压力不大？车贷房贷、娶妻生子、上有老下有小，大家拼的都差不多，只是拼的不一样，生活不一样而已，并没有人人都抑郁呀。所以，只要活着，就必须抬头向前，勇敢前进，你的动力不是来源于想象，而应当来源于你身边努力拼搏的人，你看到人人在拼搏，发家致富，你甘心安于现状吗？你看到你的对手在进步，你不奋起直追，敢于安逸躺下吗？
努力吧，朋友！平常人的幸福是通过努力得到的，要是你不努力混日子，你可能就真的抑郁了。
