心理分析：躁狂症总是表现出情感高涨或易激惹的症状，精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。
总是感觉自己的精神很好精力很旺盛，对睡眠的需求也开始减少，因此睡眠可能会很差，长期下去对身体的各项技能都有损害。
心理指导：要想改善睡眠质量，可以选择及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，学会放松，及时有效地宣泄内心的压力，不要选择压抑，培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦。
另外，要坚持做一些力所能及的事，如做做家务，增加生活的充实度。最后，适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情希望以上建议能对您有所帮助。
躁狂症病人的躯体症状表现为：精力充沛，故很少有躯体不适主诉，常表现为面色红润，两眼有神，体格检查可发现瞳孔轻度扩大，心率加快，且有交感神经亢进的症状如便秘。其他症状躁狂发作时病人的主动和被动注意力均有增强，但不能持久，易为周围事物所吸引。
躁狂抑郁症顾名思义，就是患者兼具了躁狂症和抑郁症两种症状。当患者症状偏向躁狂一面时，只要他所遇到的事情和自己的预期不相符，则患者会出现暴怒，激进甚至于狂躁的表现，而反之抑郁情绪出现，患者则会闷闷不乐，痛哭流涕。同时二者还会互相交替出现。
狂躁和抑郁文/小编倔奇狂躁，专业点儿说叫躁狂。躁狂和抑郁同属于精神疾患，是情绪行为的两个极端。抑郁症的表现有情绪低落、悲观失望、自卑颓废、能力受限；躁狂症的表现有情绪高亢，自觉良好、过度自信，能力激越等。若说抑郁症是阴，那么躁狂症就是阳。正常的情绪是在低落与高涨之间适当的波动，当超出正常范围或剧烈波动，表现出来的就是病态情绪。躁狂和抑郁可以同时在病患者身上出现，称为躁郁症。患者表现为时而信心爆棚，时而悲观沮丧，高亢时自觉脑子特别好使，如同天才；压抑时却自感头脑发紧笨的出奇，像是傻瓜。患者可以有自觉能力，但是无法情绪自控，为病态情绪所困扰。若分析其原因，小编倔奇认为，患者平时对于自己的评估定位出现问题，对于自己要求过高、期望值过高、好高骛远、狂妄自大，一开始并不明显，如果外部条件或患者本人不注意疏导、调适、纠正，日积月累可能会造成病态情绪发作，形成躁狂症。短时间内，患者自觉良好，稍微清醒之后，现实与理想的差距，又可能刺激到患者，极可能转向病态抑郁。因此，躁狂和抑郁，都是非常有害的病态情绪，应及时采取科学规范的方法加以治疗。
躁狂抑郁症有哪些症状 躁狂抑郁症，又称双相障碍，其症状为：躁狂和抑郁反复循环或交替出现，也可以混合存在；躁狂状态的典型症状为情感高涨、思维奔逸、活动增多；抑郁状态的典型症状为持续的情绪低落、思维缓慢、活动减少。 1.躁狂状态：①情感高涨，包括内心充满愉悦和快乐，自信满满，言语夸大，但有时又具有易激惹的特点；②思维奔逸，患者思维速度加快，话多，内容丰富多变，会感觉嘴跟不上脑子。③活动增多，受思维影响，对什么都感兴趣，什么活动都参加，主动与他人交往，不停地追求新事物，注意力不集中，忽然做这件事或忽然做那件事，如一个活动未完又开始另一项活动，常常虎头蛇尾。 2.抑郁状态：①情绪低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，整日愁眉苦脸、唉声叹气，对平时感兴趣的活动或事物都提不起兴趣，即使勉强参加活动也不会有愉悦感；严重者有风险。②思维缓慢，联想减少，思考能力下降，感觉“脑子生锈了”；③活动减少，喜欢独处，行动缓慢，甚至不吃、不喝、不语、不动。 本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核 点这里，查看医生回答详情
