您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。,您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
你好如果您想做变性手术的话建议您还是到好点的医院进行手术比较好因为男性在进行女性的变性手术的时候需要进行喉结整形术、隆乳术、切除、尿道口成行、再造上海比较又名的变性整形医院主要是上海武警医院整形美容中心开设的变性手术科室上海天大医疗美容医院开设的变性整形科室在进行变性手术的过程中不光是手术的时间以及 您的心理都要经过很长的调整过程毕竟如果您将自己的性别变成女的以后就会出现很多的问题同时in还是需要面对很多的道德上的问题在上海进行变性手术的费用大致需要7-8万这个根据您的手术的情况而定的建议您 还是不要做手术了毕竟您的人生才刚刚的开始莫不是根据您 一时的幻想就更改您的性别。
我就很反感整容。人的相貌是身体的一个重要部分，它和身体是完美结合的整体。为什么要随意地破坏它？倘若面部有什么缺陷，比如有疮疤或是豁唇等，这种情况整容可以理解，谁都想让自己变得美一些。问题是有些人明明长的不丑，却要花钱找罪受，整完容落下后遗症还是小事，有的连命都搭上了。可谓是为了所谓的漂亮而奋不顾身，结果令人咋舌。有些女孩过分地崇拜明星，把自己整成别人的模样，看上去漂亮了，可是自己迷失了。有什么好处？整成明星的脸，你就是明星了吗？真不知这些女孩是自卑还是幼稚！
个人觉得有两种心理，一是对自己太有信心总觉得自己很美丽吧，去打扮自己，整天把心思发在打扮自己的时间上，无所事事，而是对自己一点都没有信心总觉得自己没有别人漂亮，去美容院找回自己的自信心，靠化浓妆和整容来满足自己的爱美心信，现在的人都忘了真正的美在于内心，外表再漂亮穿的再豪华，一颗丑陋的内心是掩盖不了的，有的人外表不漂亮，但是他们有一颗善良的心，像这样的人不管走到哪里他们都是值得尊敬的，值得我们去学习的，几千年主要讲究的是人要有一颗善良的心才是真正的美丽，它是不管花多少钱都换不回来的，一个人只要保持善良的心态他以后他的子孙也都会向他看齐，向他学习
整容翻车的例子这些年见证了太多了有些人颜值一开始原本就可以打8分结果整容失败或者自我感觉良好但颜值可能变成了5甚至更低只能用两种心理解释第一种，缺少自信第二种，想要追求完美
