男友不是全世界。更爱自己。
孤独是一种不好的心理状态,因为感到被外面的世界隔绝或被外面的世界排斥而产生的郁闷苦恼的心情,甚至产生抑郁。一般都是因为下面几个点导致:
谢邀。人生在事,生活不如意十之,不开心很正常,谁能保证天天都开心快乐呢。
建议正确看待此事,凡事不钻牛角尖,不要过于偏激和执拗,大抵从几个方面去了解自己不开心的原因。
一:生活上是不是经历了大的变故,让自己一时不能接受,故产生了怀疑人生,对生活失去信心的事情。
二:工作中是不是正经历瓶颈期,或者是工作压力大,让人身心疲惫,对工作失去热情;又或者和同事关系紧张,受到排挤,造成感,想要去逃离,不愿意面对。时间久了,总爱陷在孤独无助之中,进而产生要孤独终老的念头。
三:友情上是否受到伤害,比如亲人朋友的背叛或疏离,让自己不再相信任何人,总爱把自己伪装起来,逃避现实,生怕再一次受到伤害。
无论哪一种原因引起的不开心,不愿意面对所有的人和事,只想说的是,不良情绪人人都会有,都很正常。但是这种不良的消极的东西不能让它长时间的停留在心中。
首先,对身体健康不利,它会消耗你的精力,主宰你的情绪,更有甚者让你一蹶不振,陷在恶性循环中。
其次,消磨了你的意志,总想着逃离,不敢面对以后生活中的沟沟坎坎,最终成为被生活碾压的那个人。
最后,对任何事物都不愿意接受,更不敢去挑战,在生活面前缴械投降。
知道了不良后果,就要试着让自己改变,接受不能改变的,改变能改变的,让自己阳光起来,无论是身体还是灵魂。看心理医生,运动,旅行,写日记记录生活或抒感,都是不错的方法。
记得让自己开心快乐,现在就行动。
那还用说,治好病!只要自己不放弃自己就好,别人爱谁谁。
抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗,剩下的人生该如何走下去?问出这样的问题就说明你还没有真的放弃,既然还有对未来生活的规划为什么要放弃?为什么不斗一斗?谁说的抑郁症治不好?
抑郁症是慢性致残性精神障碍,长时间得不到控制的抑郁症是会造成认知功能损害导致社会功能差达到残疾的地步的。但从你的问题中不难看出并没有严重到致残的程度,起码你还在考虑剩下的人生该如何走下去。
根据我个人的经验,抑郁症可能会反复发作,但如果每次经过药物治疗是完全可以达到症状缓解的程度的。甚至对于严重到反复的患者也是能够有明确的缓解的。
对于抑郁症的治疗是有很多治疗方法的,但药物治疗一定是最有效,最安全的。其中最常用的SSRI类药物有效率在60%-80%,如果确定SSRI药物无效,完全可以换用作用机制不同的抗抑郁药物。还可以选择增加一种抗精神病药物,或者增加心境稳定剂作为增效作用。
确定药物治疗无效的还可以选择无抽搐电休克等物理治疗方法,同时当然还可以开展心理治疗。这些治疗单独应用和联合应用都有不错的效果,所以对你的放弃抵抗我不禁要问,有遵医嘱坚持治疗吗?有坚持服药吗?有尝试过无抽搐电休克治疗吗?
我不知道你的具体治疗经过,但就我来说,我的患者在我的治疗下都会得到有效的缓解,起码恢复部分社会功能。
抑郁症的治疗不单单是医生的事情,更是患者自己的事情,单靠神经递质的调节缓解抑郁症状是不合理的,既然我们有心理治疗的武器就应该尽量运用,而作为患者也要积极配合心理治疗,起码在所有的治疗之前一定要树立一个与抑郁症长期斗争的决心,已经这样了我们还有什么资格放弃?难道你甘心吗?只要坚持抗争,抑郁症是一定能够缓解的,可能暂时的药物治疗不理想,但什么时候都不能动摇能够战胜抑郁症的决心,因为我们本身就无路可退!身后的家人也在默默的陪伴和支持着我们。