我可以肯定的说：“焦虑症会引起多处疼痛”。
我们人是一个有机整体，精神和身体是在同一生命系统下共同工作的，任何一种疾病都有生理和心理因素的影响，区别只在于双方谁占据主导地位，我们应该都听说“某某患有身患疾病却因为态度的不同，走向截然不同的两个结局”，这就是心理因素的重要证据。
情绪和疼痛的关联性在临床上早有定论，二者的联系与单胺能系统相关：5—HT和NT等神经递质参与疼痛和焦虑的发生。
神经系统在我们的身体内部具有举足轻重的地位，它支配着内脏、血管、腺体等，在维持人体的各类活动起到重要作用，它的活动是在无意识下不随意进行的，故此也被称为“自经系统”。
由于神经系统的分布较广，与全身各大脏器血管、调节系统都有所关联，所以一旦患者因为情绪因素导致神经紊乱兴奋，就可能出现全身多种症状，可以涉及心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统等。
负面情绪出现时，会刺激人体肾上腺素快速分泌，这是神经系统自行操作的行为，但这种情况很少持续太久，因为正常人不会一直处于情绪波动中，所以当情绪平稳以后，肾上腺素的分泌就会恢复平衡。
但对于焦虑症患者来说，他们时刻处于焦虑、压抑的情绪当中，这时候会一直大量分泌肾上腺素，与其同时和其拮抗的激素会持续减少，很容易导致神经系统彻底紊乱，出现一系列相关症状，而这些症状的持续，又会影响患者的正常生活和工作，进一步加重焦虑程度，造成恶性循环。
所以在临床上，我们对于这种焦虑并发疼痛的患者，应采取综合性治疗方针——查找病痛病因、减轻疼痛症状、去除致病病因、调控神经功能。
而且我们在考虑治疗前，也应该分辨患者的致病源头是疼痛或情绪，如果无法精准分辨，应遵循由简到难的治疗顺序，首先缓解改善情绪，然后在逐步采取治疗措施。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
可以重新定义一下这个问题：
1、焦虑从哪里来？
2、焦虑有什么用？
3、怎样管理或者降低焦虑？
第一个问题：焦虑怎么来的？
让我们从一个日常场景出发，看看焦虑怎么产生的。
假设你正在客厅里，跟客人喝茶聊天，就是一些家长里短，天气也很好，一切都很和谐舒适。
突然，你5岁的孩子从房间冲到客厅，一定要你陪他玩，你轻言细语地拒绝了他，并出了一个主意给他让他自己玩。结果孩子放声大哭，这时候你整个人都不好了（焦虑）。开始恐吓孩子，这当然只会让他哭地更加大声，并且开始满地打滚。
送走了客人，你回想起来，发现孩子反复多次出现这种情况，你感觉他脾气暴烈，并开始担心起他的将来（焦虑）。
这个场景，暗含了焦虑这种情绪的三个关键字。
①失控。当我们感觉到安全的时候不会焦虑，安全意味着，周围的一切都在我的掌控之中。一旦出现某个无法掌控的因素（比如哭闹的小孩），焦虑感就会升起。
②未来。从低一点可以推断，焦虑是指向未来的一种情绪，因为最难以掌控的莫过于“未知”，未来会发生什么，我们无法准确预测，因此必然产生焦虑。因此也可以说，焦虑的根就是对未知的恐惧。
③能力。能力决定焦虑的程度，假如孩子哭闹的时候我们有一套应对之法，我们不会焦虑。如果对于明天的考试，我们有自信能够考出好成绩，也就不会过于焦虑。
所以，焦虑是必然存在的，当然不是一种病，只有当焦虑的程度让你无常生活的时候，我们才可以大概将其划为“焦虑症”。但仍然不提倡使用“疾病”这种概念，它只是一种心理问题。
第二个问题：焦虑有什么用？
试想你正在丛林中采摘浆果，这时一只狮子跳了出来，站在你的面前。
你不是一个焦虑的人，你云淡风轻微微一笑：“好大的狗”。于是很快，你就成了“大狗”的盘中餐。
焦虑会让人很不舒服，这是我们不愿意焦虑的原因。但实际上，正是这种“不舒服”的感觉推动我们去做一些事情，以便能够摆脱它。
这就是焦虑的用途：做事的动力之一。
当你明白焦虑跟你的能力相关时，你就会不断提升能力，去降低自己的焦虑感。能力高的人做要求低的事情，会感到无聊；能力低的人做要求高的事情，才会有焦虑。焦虑说明你的能力不足以匹配当前的事情，因此会促进你不断提升。
但当它过于强烈，就是另外一回事了。
这也是第三个问题：如何管理或者降低焦虑？
有两种管理方案：一种是短期的、当下的；一种是长期的、可持续的。
短期方案：通过对自我神经系统的调节增加对焦虑的耐受。
运动：运动是一种极佳的方法，通过身体的锤炼，不仅强健体魄，更能增强意志力。
正念：此方法已经被引述太多，在发达国家的大公司基本上是标配了。
脱敏：一种心理治疗方法，通过分等级靠近焦虑之物，慢慢降低对此物的焦虑。
长期方案：通过重拾控制力降低焦虑的感受。
清晰化：让事情变得具体，因为焦虑的对象有时候很模糊。这时可以将它具体化为一个目标，然后将目标进行拆解，步步为营去实现它。
时间管理：如果焦虑是因为事情太多，则需要一点时间管理的能力，把事情条理化，一口一口吃掉。
提升能力和自信：这是终极解决方案，一个自信的人是很少焦虑的，因为他始终相信，自己有能力应对将发生的事情。
焦虑不全是坏事，也不全是好事，只是生活里的平常事。相信我们都能够以焦虑为翅膀，飞向更高的地方。
生理原因还是看医生吧。心里因素我觉得是工作或者生活压力大。
别总是陷在生活中！
有一种反方向生活也许有用。
读读老子《道德经》，看看《论语》，念念王维的诗苏轼的词。
琴棋书画可以学一学，武术运动可以练一练，最简单的可以与大妈跳广场舞。
还可以走出去转转，自驾，乘车， 徒步，都可以，换换环境也就换了心情。
当然，如果无所事事，饮食无忧的空虚焦虑，那就赶紧找个事儿做，一心一意的工作是幸福的源泉，这与地位无关，也与收入无关。
快乐是自找的，是学习来了，快乐是一种能力。[呲牙]
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
焦虑症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种疾病，其以焦虑情绪体验为主要特征。现在很多人其实都患有焦虑综合征。
那么焦虑的人会有哪些症状？焦虑又分为哪几种类型？我们一起来看看。
①广泛性焦虑，这种人会突然心跳加速，内心感到极度不安，对于很多事都会感到害怕，不敢轻易去触碰，而且他们不知道自己为什么害怕，有点莫名其妙的感觉。
②急性焦虑，这种人会坐立不安，内心特别焦灼，而且不容易平静下来。不过事实性的焦虑对于不良情绪的抒发，还是有一定好处的，如果是长期处于急性焦虑的状态的话，那就是心理疾病的表现了，要及时去看心理医生。
遗传因素，很多疾病都跟遗传有关，因为某些基因的缺失，或者是增多，从而导致患某些疾病。因为遗传而引起的焦虑症没有发作前提，只能自己通过一些进行减压或者预防。
个性使然，每个人都是一个独立的个体，即使是同一件事情，每个人处理的也都是不一样的。所以，为什么有些人遇到一点挫折就被打垮了，而有些人却能越挫越勇的原因。遇到一点点事，就感觉天都塌了的人，很容易得焦虑症。由此可见，是否得焦虑症主要取决于一个人的个性，还有他的个性所衍生出来的解决方法。
不良事件出现，有焦虑症的人，之前可能经历了一些自己无法承受的事情，比如创业失败，损失惨重，或者至亲去世等，这些不良事件，使人的身心受到伤害，就有可能出现焦虑症。
心理方面的疾病比较内隐，不容易发现，而且症状也不明显。很多人患了焦虑症但是自己都没法发现，就是因为这些原因，这样的疾病很容易错过最合适的治疗时间，等到病症严重的时候，要治愈就很难了。心理疾病不仅要患者自己努力，还要亲人多关心，再有就是医生及时的给病人做心理疏导，需要多方共同努力才能治好。
当我们有负面情绪或者遇到一些事情感到很焦虑的时候，可以用一些比较轻松的方法，缓解一下不良情绪。
听轻音乐，音乐是一剂良药，心情很郁闷的时候，听一点音乐，能够很好的缓解自己的不良情绪，优美动听的旋律可以唤回迷失的我们，也能让我们重燃斗志，激发我们对生活的热爱。
适当的自我刺激，焦虑症患者发病后，容易胡思乱想，钻牛角尖，十分痛苦。这时候自己可以自我刺激，转移注意力。比如找一本喜欢的书籍来看，或者打一把游戏，这样可以有效的预防自己胡乱想事。
养一些绿植或者宠物，可以在家养花草，或者养狗狗之类的，看到鲜艳的花或者清新的绿植，人的心情会得到放松，可以缓解自己焦虑的情绪。或者当你发作的时候，可以去给花草浇水或者修剪枝叶，专注的做一件事情的时候，也可以减轻焦虑的症状。
不要独处，主动寻求支持，一个人处在安静的环境中的时候，会更容易乱想，患有焦虑症的人尽量不要独处，这样只会加重病情。在条件允许的情况下，自己主动的寻求家属或者朋友的帮助，心理疾病并不是什么见不得人的病，不需要避讳。
要对自己有信心，保持乐观的心态，要相信自己能够战胜病魔，相信现代的医疗技术，这样有助于患者克服紧张的心理，当你缺乏自信，身边的人又不能给你认可的时候，可以自己做自我暗示。
