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老婆产后抑郁症表现(到底什么是产后抑郁)

到底什么是产后抑郁

产后抑郁症,指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态,以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁,大部分还是没有被理解与重视。

产后抑郁的临床症状

病人会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。产后抑郁病人一般均有不同程度的睡眠障碍,主要表现为入睡困难,会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。

产后抑郁是怎么回事

我们通常认为,女人顺利生下宝宝,新妈妈会理所应当地沉浸在喜悦的幸福中,然而,真实情况却有所不同,产后抑郁症常会毫不费力地摧毁这种幸福。

我国每年都有多地报道因产后抑郁症发生的恶件,这种疾病已成为全世界非常重要的公共卫生问题和社会问题,流行病学资料显示:

西方发达国家产后抑郁症的发生率为7%-40%,亚洲国家发生率为3.5%-63.6%,我国报道的发生率为1.1%-52.1%,产后抑郁症不仅影响产妇的生活质量,还影响家庭功能和产妇的亲子行为,影响婴儿认知能力和情感的发展.通常在产后2周内发病,4-6周症状明显。

产后抑郁症的出现,可分为生理和心理两个方面:

1、内分泌因素

分娩后产妇体内人绒毛膜、人胎盘生乳素、孕激素、雌激素含量急剧下降,可能在产后抑郁症和精神方面起重要作用。

2、遗传因素

有精神病史、特别是家族抑郁症病史的产妇发病率高。

3、睡眠不足

睡眠质量差会导致产妇的抑郁情绪,睡眠障碍会增加人群意念,企图及产妇产后疲乏。

1、家庭压力

产后家庭成员多,关系复杂,婆媳关系,夫妻关系,父母关系,其中夫妻关系往往更容易造成矛盾和,妇女在产后更需要丈夫的照顾和支持,如果丈夫在这个阶段中缺席,即便是因为工作需要,妻子亦会感觉到受冷落,

2、生活的改变

过去是被照顾对象,现在自己肩负责任照顾宝宝,没有足够的心理准备,没有独处的时间,失去自由和许多娱乐,失去以往的身份,失去苗条身材、没有心思打扮自己等,对自己、对丈夫、对孩子的期望值未接近实际,即使没日没夜的带孩子,还常常不被人理解,甚至连句安慰的话都没有,都会成为产后抑郁的原因。

3、经济方面的压力

家庭收入与产妇产后是否抑郁关系密切,低收入的产妇面临着抑郁和贫穷的双重压力,对他们来说,来自生活方方面面的压力本来已经很大,如:居住条件欠佳,每天要面对各种等待交款的账单,而新生儿的诞生又会给她们在经济和情感上带来新的压力,尤其是近几年来二胎、三胎政策的开放更能体现。

如何预防产后抑郁

1、给产妇提供温暖舒适的环境,保证足够的睡眠,合理的安排饮食,保证营养摄入,使其有良好的哺乳能力,当感到有抑郁情绪时多与家人和朋友聊天。

2、孕期学习产后知识,可以通过孕妇学校,母婴网站了解产后可能遇到的问题,减少焦虑感,如果家庭经济允许,可以请专业月嫂替你省心。

3、家人应多给予关心和鼓励,让产妇感到自己被重视,被支持、尊重、理解、耐心倾听诉说心理问题,鼓励其宣泄、抒发自身的感受,做好心理疏通工作,产后抑郁症的妇女,看到的是还是重生,其实丈夫的表现太重要,鼓励和指导丈夫参与照顾宝宝,能感同身受体会做新妈妈的不容易,让家人给予更多的关心和爱护,减少或避免不良的精神刺激和压力,因此适宜的家庭分工和角色定位更有助于缓解产妇心理压力,促进情绪稳定。

4、适当的户外运动,因为运动的时候可以帮助加速身体的恢复,而且还能够转移注意力,但也要避免剧烈的运动。

5、也可寻求专业心理咨询,帮助塑造正确认知,中重度抑郁症产妇和心理治疗无效者,应去正规的医院在专科医生指导下用药。

产后抑郁的预防需要产妇和家属共同合作来进行,关于产后抑郁,大家是不是也了解更多了呢?

新化县疾病预防控制中心 龚一红

什么是产后忧郁症

产后抑郁是指多发生在女性产后由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列巨大变化而导致的抑郁发作。

产后抑郁的影响是非常严重的,对孩子来说,孩子的正性情绪减少,也可能会具有更多的人格问题。而产后抑郁患者与现实割裂,甚至还可能会伤害自己和伤害宝宝。

产后抑郁症应该怎么办?

1.孕妇

在怀孕前就可以学着保持愉悦心情,做让自己心情愉悦的事情;

看一些育儿的知识来解决初作为人母的焦虑和不知所措;

做好孕前准备,适当做一些运动。

2.丈夫

应该共同参与育儿过程,为妻子减轻负担;

关注妻子的情绪变化,爱护她,理解她。

3.专业咨询

建议咨询专业的心理治疗师;

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