我经常一个人在家，个人觉得，我不但不会抑郁，还很开心。
因为孤独是一种享受，安静是心里自身修养的一种历练，安静下来可以做自己想做的事情，可以看看书，把自己曾经经历的事用笔写下来，操练自己内心的强大。
俗话说“活到老，学到老”，利用自己一个人独处的时间，丰富自己精神层面的食量，让自己精神界面变得更富有，更充实！昨天朋友给我发过一段话，我觉得说的挺好“……人高级的快乐是灵魂的快乐，使人因你的存在而快乐！”精神层面的视野开阔了，懂得怎样面对各种环境，虽然有坎坷，有曲折，因着懂得如何越过，所以不会绊倒。
自己有经历有体尝，才能帮助有同样磕绊的人，帮助了别人，自己也会快乐！这些全是我自己独处时的经历，收获，所得！
1、跟别人生气。2、自已予期理想未实现。3`、心太细。吃点逍遥丸。如果咀苦，那就肝郁化火啦。改用加味逍遥丸。转移注意力。
根据解剖学 抑郁症患者 前脑体积 和海马体体积 都缩小了很多，也就说其实都有生理异常的 其次才是精神异常
抑郁症患者 思维非常清晰，只是先天心脑发育不足 才比其他人容易产生心理上的波动
所以 这就是为何 有时你无意中的一句话 会让他们
举个例子 2个人 同时在努力维持一碗水的平衡
A 先天身体强壮 维持一碗水的平衡已经1小时了
B 先天身体虚弱 维持一碗水的平衡已经1小时了
此时来了一阵大风
问 谁的碗掉了？ 当然是B
你无意中的一句话 相当于这阵大风
心理异常 和这个道理 完全一样
先天心脑能力不足的人 在长期的应激事件中 努力维持着心理平衡不波动
然后 逐渐 逐渐 维持不住了 开始剧烈波动了
人的大脑思维 是左右半脑之间的平稳放电 形成的 这种放电 人是可以控制的 --源于你强大的心脑能力 如果 你的心脑能力不足 这种放电就会异常 不稳定 产生各种症状 比如多疑 多思 惊恐 焦虑
经常做梦会透支脑能量吗？--当然会了 所以 多梦的人 即便睡一晚上 早上起来 也是精神疲乏
1，所谓记忆 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
所以没心没肺 活得不累 是这种人先天大脑皮层分泌血清素较多
血清素 使得人 比较容易满足 也就是所谓想得开
也就是说人的性格 除了后天教育
和大脑营养非常大的关系
人的价值观不同 每天消耗大脑营养程度不同
当大脑神经细胞营养消耗很快 补充不足时
人会烦躁 抑郁
所谓思维 其实就是大脑2个半球放电
记忆 就是神经连接
灵光一闪
灵机一动
都是放电
一个悲观的人 不好的思维 神经连接 越来越粗 越来越粗
结果变成抑郁了
抑郁－－其实就是不自信 对自己不满意
不满意－－我们就给患者大量补充 内啡肽和血清素
洁癖 其实就是不自信
完美主义者 其实就是不自信
崔永元其实就是完美主义者
崔永元 从小应该是很自卑的一个人
2，所谓思维 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
神经连接分为三类：轻度刺激 中度刺激 严重刺激
轻度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你有点漂亮 大概维持了1分钟
中度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你真漂亮 大概维持了1小时
重度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉惊为天人 三个月 都忘不了
轻度刺激--比如我了100元 开心了 2天
中度刺激--比如我了1万元 开心了2个月
重度刺激--比如我了100万元 开心了2年
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
然后大脑会有能力逐渐接触这种连接
如果 心脑能量先天不足 或者被损耗过度
导致某些神经放电连接不能解除 那就悲剧了
有无发现有些人 很固执 很偏激？---这种人都是先天心脑能量不足
每个人由于胎儿发育时差异，心脑发育程度很大不同
我们以分数来显示：
心脑能量发育 100分---可以面对世界上任何困难 这种人甚至十分狂：问天下谁能比我狂？
心脑能量发育 90分---处惊不变 号称淡定哥 淡定姐 十分稳重 大家风范
心脑能量发育 80分---不仅胆大 而且心细 记忆力强 一个人同时做几项工作 都能胜任
心脑能量发育 70分---普通记忆力 普通紧急处理能力 普通抗压能力 心脏15条 1-3条
心脑能量发育 60分--- 心脏15条 5-8条 容易疲惫 失眠 多梦 记忆力差
心脑能量发育 50分--- 心脏15条10条以上 心眼小、多疑、多思、不自信，80%都容易转为抑郁症患者，经常自残
发育不同 后天表现明显不同
心脑能量100分--- 这种人即使四肢残废 都会傲立在风雨中 睥睨天下
心脑能量90分-----这种人面对车祸 都能迅速避开 非常从容 如果再经过特种训练 绝对的007特工禀质
心脑能量80分-----这种人 就是我们常见的强者 从不认输 更不可能投降 困难在他面前 就是一种历练而已
心脑能量70分--- -就是我们这些普通人了哈 如果压力过大 不断透支 就会跌到60分 甚至50分，所以70分这档也产生了不少神经官能症患者
心脑能量 60分 这档人很苦逼 从小就失眠 多梦 胆小 易惊 心脏15条很多条都有
60分这档 如果后面工作和人生中处理不好 很容易直接产生大批的神经官能症患者 抑郁症患者
心脑能量50分 这档 从小就明显异常 很难与其沟通 表现为受不得一点刺激和压力
50分这档人 不是抑郁症了 很容易变成精神症患者（也就是我们常说的疯子）
可见 心理异常 首先是生理异常
目前 抑郁症患者人数高达1亿
还有几亿人 虽然没有抑郁症 但是也表现为 脾气暴躁 易怒
问：这个是怎么造成的？
抑郁症3大特征：
第一 缺乏兴趣 很难产生 给他100万 都没感觉 张国荣 就属于这类 所以了
所以 我们经常会看到 有些人 容易自残 其实是大脑很难产生多巴胺 愉悦感
这种人其实是 先天大脑很难产生多巴胺
心脑能量不足 会产生2个后果：
第一 不容易产生多巴胺 从而感觉人生无趣 无意义 张国荣 就是这类 杭州那个女孩也是这样
第二 容易不自信 表现为强迫症 比如反复洗手 反复关门 过度追求完美 多思 多疑 敏感 受到应激事件打击后 容易悲观 （看人生无 意义）
歌手本兮跳楼
演员乔任梁割腕
怎么办？ 只有刺激分泌肾上腺素 临时提高心脑能量 暂时断开不好的思维和念头
但是心脑能量 一旦补足 这些全部会发生改善 。
嫉妒心是每个人都会有，而嫉妒心强是心理异常，也不一定是抑郁症，你说你抑郁症要去医院确诊，平时要好好调整心态。
我曾经因为小美的病情，专门查过抑郁症相关的治疗。
书上说，抑郁症治疗通常分两大派系：生物精神病学派，俗称“有脑无心”，主张药物治疗；纯心理学派，俗称“有心无脑”，主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。一般复发3次以上，药物已经不能轻松解决了，医生大多会建议患者同时进行心理治疗，望能重构患者的认知，以达到彻底治愈。
小美是我的大学同学，一开始我们并没有察觉出她有什么不一样的地方，她性格活泼，与人和善，是一个很好相处的女孩。她的不一样，在她表白被拒后日渐凸显出来。比如她和你说话的时候会眼睛直勾勾地盯着你看，反应也会慢半拍。再比如，她能一夜不睡，等在那个男生楼下，只为了和他说说话。
后来我才知道，那时候她已经出现很严重的幻听了，可她一直在很努力的让自己听清别人说的话，这样才能和自己脑子里的臆想作斗争。可惜当时的我们还太年轻，只是觉得她有点奇怪，便就被丰富多彩的大学生活吸引了全部的注意力，并没有给予她太多的关注。
后来直到她休学，我才断断续续听说她的消息，听说她父母对她不离不弃，专门停职带她去环游大好河山了，后来她考上了心理学研究生，遇见了很好的室友，逐渐与常人无异。
有用的。
如果觉得自己活得很不开心，郁郁寡欢，每天都无所事事，什么都不想做，对什么都没有兴趣，晚上睡不着，白天醒不来，精神萎靡，那就要注意一下了。
觉得自己得了抑郁症，应该是对自己近来的变化有多察觉吧！不用太担心，抑郁症只是人类精神的一场感冒，有的人靠自己走出来，如果觉得一个人好想哭，好累，那就去一下医院看一下，有专业的医生辅导治疗你，一切都会好起来的，祝你生活愉快。
