根据个人心情。如果心里比较乱可以放点纯音乐净化一下心灵。如果就喜欢某星，也可以放点音乐陶冶情操。这种问题没有绝对，以人为本，怎么感觉好怎么来。
谢谢
我感觉是不能自愈的！和这种病人在一起就是在地狱里生活，你咋样对他好他都不领情，还要随时发火，随时骂人。父母就像他的孙子，把他伺候好，还得随时挨他的骂，挨他的打。西药按时吃上，中药按时给煮上，晾凉按时间端给他，不会干任何活，也不会挣一分钱。我们不敢说，顺着他，他想干啥就尽量满足他，满足不了就发火。我感觉越来越厉害了，自愈就罢了。都6年了，都是在著名医院的正规治疗下看病，没有间断过，越来越傻！越来越浑！自愈就是不可能滴！我是这样认为的。
理查德的《秋日私语》，宗次郎的《故乡的原风景》，班得瑞的《雪的梦幻》《清晨》《童年》，久石让的《天空之城》，贝多芬的《月光奏鸣曲》。还有《神秘园之歌》、《寂静之声》、《卡农》…………等等，个人喜好。谢邀！
首先告诉你，有这种状态的人还不少，要学会自救。我前些年有过这种状态，希望我的经历对你有帮助。
我08年结婚，09年生孩子，那时老公在外地上班，一周回来一次，当时找了亲戚来照顾月子，孩子闹腾，自己身体特别差，加上孕期和生完孩子后没有人照顾到我的心理，现在想想当时是抑郁了的，经常莫名其妙的想哭，情绪低落。家人不明白啊，又没啥事，动不动哭什么，当时自己心理学知识几乎没有，也不知道自己到底怎么了，还一再的责备自己脆弱、矫情。
没有人知道我是抑郁了，没有人对一个抑郁的产妇进行心理疏导，家人不懂这些，自然还有些意见对我，就是月子期间的抑郁影响了我之后几年的生活状态。
不想说话，情绪低落，对孩子没耐心，夫妻关系也是差到极点，差点离婚。每天焦虑，工作效率低下，想逃离这些地方，还提交了辞职申请，后来被人事主任给截了回来，至今仍感谢她。
后来经历了很多思想斗争后，我意识到我可能心理出了问题，甚至让我老公给我找个心理医生，但是他没找，也不认识心理医生，当时可能觉得这不能让人知道吧，反正不知道什么心理。
有一次我实在是觉得情绪已经快崩溃了，让老公带着我到山顶，找到一个没人的地方，撕心裂肺的哭啊哭啊，哭了很久，我老公就默默的坐在我旁边陪着我。好像是把所有的委屈都哭出来了。
接下来的那个暑假，我每天去爬山，徒步5公里，每天让自己出汗，坚持了一个假期。后来看了不少的书，甚至下班走路回家(5公里)，坚持走了3年。还有就是跳绳，每晚能跳2000到3000个，不知道是不是这些起到了作用。
后来就整个人就想明白了，我也不清楚怎么想明白的，反正就是好像就放下了，放下了戒备，放下了心结，接纳了自己，也接纳了朋友和家人，并且事得宽容。
现在心是喜悦和平静的，人是感恩的，遇事是宽容的，就像人们说的：像劫后的重生。
你要靠自己去调节，自己救自己！
推荐我最喜欢的歌，张云雷的北京小曲儿——《毓贞》。
歌词、曲调、唱歌的人都打动我。
歌曲的故事充满情怀，感人至深。
这首歌解读了对亲情的爱，故事中孩子的奶奶叫毓贞，小时候孩子和奶奶生活在一起，后来孩子离开了北京，奶奶告诉孩子长大后一定要回北京，回到奶奶身边。
我们许多人小时候都是由爷爷奶奶或者外公外婆带着我们，老人给予我们无私的爱和关怀，我们在他们的呵护下成长成才，因为学习和工作，我们离开了家乡，也不在老人身边了。无论我们多大，在他们眼里，我们都是个孩子，记得常回家看看，多陪陪小时候抚养我们长大的家人！落叶归根，记得长大回北京。
对于张云雷来说北京是他的根，是他的本，也是他梦想开始的地方，小时候他和师傅一起来到北京。他在北京的月光下磨着说学逗唱，北京的三庆园是他最亲切的地方。在北京有许多心心念念等着他的人，北京有他的亲人和爱他的观众。回北京，代表了张云雷不忘初心的感恩之心。
这首歌还表达了老北京人对北京的怀念，道出了作词者关于北京的回忆和印象。那个北京啊，你想他吗？北京一个令许多人向往的城市，这个城市承载了太多人的梦想，也记录着无数人的故事！关于北京的歌曲有许多，这首毓贞细腻质朴，悦耳动听！讲的就是生活中的小事，平淡感人！
生活要有情怀，这首歌传递了对故乡的情怀。北海公园、大街前都是北京元素，听了这首歌，我也想去北海公园划船了。北京火车站车水马龙，有人离开，也有人第一次来，这座充满历史感的城市以骄傲的姿态注视着每一段故事。
一首毓贞，熟悉而又亲切的名字。
你有关于北京的故事和回忆吗？一起来听毓贞吧，一起感受老北京的气息。
曲调风格新颖，充满流行与传统的结合。
这首歌是流行歌曲，却融入了传统的元素。歌词中插入了两段京剧《苏三起解》和《智取威虎山》，京剧唱腔“苏三离了洪桐县”、“今日痛饮庆功酒”是耳熟能详的传统文化的声音。
张云雷对弘扬国风和国粹起到了积极的作用，这首歌是他的第一首单曲，唱出了他的心声，也唱出了他的梦想，他想把他唱给喜欢他的人听！张云雷生日会专场是他第一次唱这首歌，他说他想第一时间唱给粉丝听。他温柔地给粉丝解释《毓贞》的含义，其实只要他唱，就有满满的画面感。
这首歌巧妙的把传统和流行结合到了一起，传递了新的时尚，用简单的旋律表达饱满的故事。
你喜欢京剧和传统文化吗？一起来听毓贞吧，一起感受京剧的气息。
旋律优雅，唱歌的歌手声音优质，听起来舒服，是真心的好听。
这首歌的旋律简单却不失优雅，配合张云雷独特的嗓音，旋律加嗓音组合成一首好听的歌。歌者的嗓音干净清脆，转音巧妙，深情灵动，有富有韵味。
毓贞对我说，记得长大回北京，我二姨三姨奶奶住那里，她们姊妹几个不容易，不过读书都很争气。毓贞对我说，记得长大回北京，我小姑姑和妹妹在那里，离开京城后她们没随你去，你总是啊，心里啊过不去。
你是喜欢张云雷的声音吗，一起听毓贞吧，一起感受张云雷的音乐魅力！
我今天推荐的打动我的心的歌是张云雷的《毓贞》。欢迎你静静聆听，聆听张云雷用歌声为我们讲述的温馨感人的故事。
希望这首歌可以给你带来心情的愉悦和好运气！祝你生活愉快，天天开心，幸福常伴！
