有希望，我见过比你患抑郁症时间还要长的人也走出来了。我曾经也是一名重度抑郁症焦虑症将近十年的患者，现在我也早已经好了。
首先无论任何时候要有信心，坚定自己能好。
其次，正确的方法方向是根本。抑郁症是内心问题，只有从内心彻底转变了，才能彻底摆脱抑郁症的痛苦，彻底走出来。转变内心要朝向正能量，不断提升自己的正能量，不断朝着正确的方向去走，就一定能好。
如果社恐和抑郁症能消失，则不会存在这个问题，下面主要分析一下原因，说一下恢复到一般状态的方法。
首先我们要明白人为什么会社恐，中医讲怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧生，怵、惕、思、虑各代表一种情况，白话意思大概是害怕、警惕、思索、谋虑会伤神，神伤了就会产生恐惧症状，其实一般是上述四种情况过度了才会明显表现出来。
人为什么会抑郁呢？中医理论认为心气虚则悲，实则嬉笑不休，抑郁其实是一种心气虚的表现。置于为什么会心气虚，可能抑郁患者曾经有一段悲伤的经历，然后后来抑郁患者可能有一段时间感觉控制不了自己的情绪，时而亢奋，时而低落，可能有时会有盗汗甚至脸部出油的症状，这是身体变虚的表现，经过一段时间后，自己就会进入抑郁状态。
对比自己的症状产生的原因，如果你相信上面描述的，那么怎样恢复一般状态的大概指标可能就清楚了，我建议可以采取以下的方法，首先是分析一下症状产生的原因，然后找到一个较为可靠的解决方法，目的是使自己的想法和自己身体想要的达到统一，即心意合一，这样心理才不会再去纠结，精神就会慢慢恢复，然后面对他人时才能心理平静，自然就不会有社恐了。
其实可以看出抑郁和社恐的产生原因对一个人来讲，可能是相同的，采取上述方法的同时，由于产生原因情况可能会比较复杂，我稍作建议，就是人要认识到自己的独立性，尽量平衡自己和外界的变化，做到人格独立，拿得起放得下...
这两种症状消失可能要经过不短的时间，祝有此二者症状的人尽快恢复到正常状态。
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你好，抑郁的人从专业上讲分为生活的不开心、消沉，具有抑郁情绪的人群和由省级医院心理科或精神科医生诊断为抑郁症的患者。
首先，在题主的描述中，可以看到或许题主认为”抑郁的人”往往会因看清现实或者因现实而”抑郁”。的确，因现实的冲击，的确是导致我们情绪波动的一个因素，但不是所有的因素，诸如性格特征、遗传因素、人际互动都可能对我们的情绪造成波动。
其次，在题主的描述中似乎存在一个反向推论，那就是看清越多的现实似乎越容易抑郁。其实，当我们看清很多现实，面对很多现实时，如果我们可以承载住现实带来的情绪情感冲击，那么我们将带着积极的心态去应对。反之，如果承载不住，那么我们便可能出现诸多负面情绪和负性认知，同时有可能会出现抑郁的状态。
因此，生活不开心、消沉以及抑郁情绪的人群，往往因为具有负性情绪，在看待现实时，会更倾向于消极，由此可能出现”思维窄化”。通俗讲就是”钻牛角尖”，而且还是”负牛角尖”。
而由省级医院心理科或精神科医生诊断为抑郁症的患者，往往因抑郁症的临床症状，会引起思维和行动的迟缓，也会伴有情感低落、兴趣丧失等表现。因此，抑郁症患者可能已经部分或全部丧失思考能力，对于现实生活已经无暇顾及了。
所以，无论是那种情况，都不存在”抑郁的人比一般人更能看清现实”的逻辑推论。
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第一、你儿子被调剂专业，你到底在郁闷个啥？他不调剂，就读原来的专业，结果就一定好吗？就一定能找个好工作、拿个高工资、取个好老婆、有个好前程吗？他被调剂了专业，就一定是坏事吗？将来就一定找不到好工作、拿不到高工资、一辈子就庸庸碌碌了吗？你是不是对他太没信心了？
任何事，不管是好事坏事，都要从正面和反面综合判断。不要一味的从一个方面来判断。对于调剂这个事情也可以这么看。
第二、去找找资料，看有没有一个人，他被调剂了专业，但最终他发展的特别好。如果有，就算只有一个，那你的儿子也可能会成为这么一个人。
第三、这事是你儿子的事情，你与其在这里郁闷，不如和他做好沟通，说不定他已经规划好了自己的未来，信心百倍，你这一段时间是白白浪费了时间。
第四、你很郁闷，为此得了中度抑郁症，是真的吗？是你自己猜的吧？我对此表示怀疑。不要动不动就说自己有病。病这个东西很玄乎，就算没病，你一说，然后自己一信，那可能就真病了。
总之，问题出现了，去想解决的方法，一味的沉浸在自己的世界中，于事无补，反倒搞到自己很郁闷。
