焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
有的人还伴有抑郁，恐惧等。
建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻也可以申请家庭心理医生的帮助。
抑郁病因:严重的丧失,失恋,人际关系紧张,经济困难,或生活的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
"生命在于运动",而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字,画画,唱歌,打球等,都是很好的运动由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己,无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。
抑郁症是长期的焦虑导致的，并且焦虑会伴随整个发病的全过程，人体内的植物神经，在人紧张焦虑不安的时候，会痉挛出现症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，全身疼痛等等，这些躯体症状，就是生理上的，但又没有器质性病变，就是没有生理方面的疾病。
治疗调整抑郁症，就是消除焦虑，把焦虑消除了，所有的症状都会慢慢消失，包括躯体症状。
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