怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。
抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？
如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。
跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。
如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。。。
即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。
其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。。。
只要自己感觉过的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？
想想都得到了，还没真正享受却离开了。
不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。
你的抑郁症好了没有？是得了抑郁症以后性格变化的还是抑郁症康复以后你的性格有了变化？我觉得抑郁症要想康复没有别的路，只能改变性格。因为抑郁症本来就是心理疾病，既然得了抑郁症那就证明你的性格是有某种程度的缺陷的，抑郁症治好以后，你的性格发生了变化，那样的话抑郁症就不易复发了。因为你的抑郁症就是由于以前那个不健全的性格导致的。改变自己的性格以后你就会发现你更喜欢现在的自己。以前那个自己实在是活得太死板、太憋屈了。无法适应这个追名逐利的俗世，现在的你学会了接受现实和变通，渐渐的更加了解自己改变自己，更加知道应该怎样在这个俗世活下去，最终变成了一个更好的自己。其实这种情况，就像一条鱼，以前生活在水里，大多数它的同类都能适应了那个水质，只有它无法适应，渐渐的无法忍受那个环境最后就抑郁了，其实水还是那个水，只是你的感受和其它的鱼不一样，也许水里有杂质，也并不那么纯净，其他的鱼能适应，而你却渴望有一潭清泉，要知道水不会因你而改变，要想活下去，你唯有改变自己，才能在那个水中活下去。最后你改变了自己，也不抑郁了，同时你也发现自己也不是原来那个自己了。就是这种情况 ，我认为这是一件好事。抑郁症的人，大多比较吹毛求疵，似乎世界上没有让他感到满意的人和事，不满积累的多了，渐渐就抑郁了，你以为周围的人和这个世界不适应你，其实是你不适应他们，有问题的是你，不是这个世界，唯有改变，才有出路。所以性格改变是一件好事，没有什么可纠结的。
易怒脾气暴躁可以服用一下顺气类的药物。易怒脾气暴躁是一种肝气郁结的表现。肝具有疏泄作用，喜舒畅而勿抑郁。如果情绪抑郁，就会引起肝气郁结，一般症状有胸闷、脘胀、嗳气、脾气暴躁、情绪波动异常等。
对于易怒型人格，可以采取以下方法来帮助缓解和改善这种情况：
认识和管理情绪：首先，需要认识到自己的情绪，尤其是易怒的情绪。通过了解自己的情绪触发点和反应模式，可以更好地管理自己的情绪。当意识到自己开始易怒时，可以尝试冷静下来，并寻找解决问题的方法，而不是直接发脾气。
寻求帮助：如果易怒情绪严重影响了正常生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和策略来应对易怒情绪。
改变思维尝试改变自己的思维，从长远的角度来看待问题。关注问题的解决方案，而不是纠结于问题的细节。培养积极的思维模式，让自己更加乐观和自信。
建立支持系统：与信任的朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受，他们可以提供新的视角或者策略来处理易怒情绪。同时，也可以参加支持小组或心理咨询课程，与有相似经历的人交流，共同学习和成长。
健康生活保持健康的生活，如足够的休息、健康的饮食和适量的运动，可以有助于控制情绪。同时，也可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解紧张和焦虑。
避免过度压力：尽量避免给自己过多的压力，学会放松自己。可以尝试在日常生活中寻找乐趣和放松的时刻，如听音乐、阅读、散步等。
学习解决技巧：学习有效的解决技巧，如沟通技巧、情绪管理技巧和问题解决技巧。这些技巧可以帮助你在面对困难时更加冷静地应对，并找到更好的解决方案。
培养积极兴趣爱好：通过培养积极的兴趣爱好，如艺术、音乐、阅读等，可以让你更加充实和愉悦，从而缓解易怒情绪。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，需要具体问题具体分析。如果易怒情绪严重且持续时间较长，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。
脾气暴躁易是由于肝气郁滞、肝火上炎而引起的，女子以肝为先天，加之女性的影响，非常容易出现肝火上炎的情况。尤其是在前和期，抑郁或脾气急躁，周期中无论是性激素，还是垂体，都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。
