根据你的描述饮食不规律，经常饿肚子，会导致胃肠植物神经紊乱，也可能导致抑郁失眠。,建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。定时定量吃饭，不吃生冷辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水。养成良好的生活习惯。祝健康快乐每一天！
养成良好的生活习惯。祝健康快乐每一天！