应该给孩子梳理心里减轻心里压力，沟通孩子近期学习上和个人心里负担压力问题，鼓励他的同时还有放松心态，不要把成绩看的太重要。轻松自在考试结果反而更好，带孩子户外运动缓解压力
首先，要意识到多出的一个月时间是宝贵的机遇，充分利用这段时间把自己的薄弱点，易错点多巩固几遍。从小到大经历过许多大大小小的考试，可能临考试之前我们常常会说：“啊啊啊时间不够了，要是再给我一个月，我肯定能……”但后来我们才发现有些人无论给自己多少个一个月，最后都还是会面临同样的结局，所以不要再以时间不够作为自己偷懒和逃避的借口了，从现在开始利用好每一分每一秒，现在付出的每一份努力在考场上都会有回报。
其次，要相信自己一定能够做到，眼前的所有困难都是暂时的，是可以克服的。可能结束复课之后年级成绩会出现一次小小的波动，可能你会有几次质检成绩不如意，没事的，不要太沮丧，要相信自己的主观能动性，相信自己一定能够达成心中的目标，如果目前的成绩和目标有一定差距，那不是因为自己做不到，只是自己还没做到而已，你应该仔细分析自己还没能做到的原因，不断改进。
最后，适当进行一些体育锻炼，防止由于考试环境变化带来身体上的不适。
建议家长从以下几方面入手！01、合理与孩子沟通，疏导不良情绪其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了！03不良情绪应该得到疏导和发泄，不然在这种情绪下，孩子是没办法好好学习的，自然也谈不上好好迎接高考。情绪来得快去的也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了！02、鼓励孩子，给予一定的心理暗示之所以孩子会厌学就是因为自己本来努力，却收到了不好的效果，成绩变差，被老师否定。这个时候孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。也许他们自己也想不通，为何努力了反而考的更差？04家长应该适当的鼓励孩子，给予一定的心理暗示，说他们很努力很行。之所以名次会倒退，也许是别人努力的更多，相对的孩子就倒退了。毕竟，模考还不是高考，想努力的话还有时间！03、合理作息，适当的做体育运动学习这件事不能太过死板，考前孩子的压力都很大，一定要注意休息。考生可以在学习之余，适当的做一育运动，适当的转移注意力，心态就会好很多，那些负面情绪也会慢慢消失的。
