克服小便恐惧症的方法有反向意念法，是指只有放弃焦虑才有利于康复。要多给自己一点鼓励以增强自信。有了自信，精神上相对放松，也就避免了过分焦虑。要反复提醒自己，给自己信心使自己多跟别人沟通，这样让你慢慢适应那种压抑的氛围。
小便恐惧症主要是由于精神紧张，没有办法排尿。小便恐惧症，医学上称为紧张性闭尿症。小便恐惧症就是上厕所时，平时自己没有事，只要旁边有人就会立刻紧张起来，以为别人是在笑话自己是的，小便就会尿不出来。
焦虑症的主症状为以下个方面，分别是精神性焦虑，恐惧、担心、莫名紧张症状，后是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等，为自经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤，还会喉咙痛，同时还会导致泌尿系统异常，会有尿拼，尿急，尿不尽感觉。
