临床研究发现：动辄流泪、完全忘了化妆、整日长吁短叹、食欲不振、忽瘦忽胖、睡眠质量低、无法从睡眠状态清醒过来、颈肩僵硬酸痛、持续头痛、轻微发热、无法用言语表达、食不下咽、口渴等等啥都属于抑郁症的前兆。。一旦发现有上述抑郁症的前兆，应立即引起重视，到正规医院精神科就诊，以免延误治疗佳期导致病情加重。
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我有一个戏友，她人善良亲切，很重感情。
通过学京剧，与一位琴师互相产生了感情，二人都是有家室的人，而且都到知天命之年了。
都说情伤人，她就是从单纯和善的一个人，变得比平时活跃了，话语也比平时多了，但身形却日渐消瘦，好多躯体上的病痛也开始折磨她，她开始长期的失眠多虑，从而导致了兔疫力低下，胃炎，慢性膀胱炎，让她天天几乎不断药。
但，外人看来她不是忧郁症，只认为是更年期，因为她依然爱唱，爱和朋友们相互开心的聚会玩乐。
听朋友传闻，她曾透露过自己有轻生的念头，谁也不认为她得了忧郁症，只认为开玩笑而已。
那是个浅冬季节，晚上九点多钟，她爱人打给平时相处的朋友，问她在不在那玩，问遍了都说没见她，只有那位琴师说，刚吃过晚饭时去过他家，琴师拉着她唱了几个唱段后走了。说完琴师就来了她家。
琴师人很聪明，他说，平时她血压有点高，到处找找吧！先找厕所，后找几个小偏房，三合院的房子，结果她在西屋里上吊自尽了！
琴师赶紧解绳抢救，可惜太晚了！一个活生生的人，就唱着京剧不几个小时，离开了人世。
有些忧郁症病人暴露的很明显。
有些修养比较好的，自控力强的不容易让人发觉。
但，她心里的挣扎和痛苦只有自己忍受。
到了极限，往往会这样，谁也不打扰的绝绝地离去。走上一条不归路。
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既然别人的嘲笑让你自卑压抑难受了，那么你不应该选择逃避，选择不喜欢出门消极对抗别人的嘲笑，长此下去，只能让你更加的颓废和抑郁。
积极的应该是下定决心制定一个长期的适合你坚持的运动计划，用自己的汗水和毅力选择健身减肥，选择走向健康饮食和生活的道路。
你如果最近感觉心情抑郁了，那你一定要看医生，找心里咨询医生，进行心里疏导，然后你要完全配合医生，自我调节，我我寻找原因，不去想烦心的事，多去户外走走，把自己太多的感伤付诸于文字，你如果能把所有的不愉快都写出来，来个淋漓尽致，相信你的抑郁会减轻，然后再自我调节情绪，在家尽情地唱歌，挥洒自己的情绪，相信你一定会走出不愉快！心情慢慢开朗，我们要把握住自己，赶走阴霾，露出笑脸！
