指导意见：深田疗法和上述疗法其实主要也是治疗焦虑症强迫症抑郁症的一种行为主义的疗法。其实上述疾病并没有相反的治疗方法的主要最主要还是讲究一个艰难的问题，能够顺其自然而不要和现实相违背。
强迫症不吃药也能好。强迫症不一定非要药物治疗的，您也可以选择心理治疗或者物理治疗。心理治疗临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。
物理治疗可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征。
到底如何控制冲动的情绪呢？来和大家分享一下具体方法。
1.不要马上行动
当你对别人的行为感到愤怒时，往往将他们的行为和他们的人等同起来，然后全面否定他们，这是一种过度概括，起到误导作用，以非黑即白的思维来评价人肯定不正确。
在冲动的时候，一定逼迫自己停下来至少30秒，什么都别做和别说；等这段时间过去后，你会觉得有起死回生的感觉。接下来，深呼吸和控制心率，慢慢把自己的情绪稳定下来，再去回顾刚才引发自己的激动的事情和原因。
2.把冲动的激发原因记录下来并且时刻提醒自己
这是心理学培训提到的方法。培训中强调了人的情绪变化的引发因素。回想自己因为冲动而做过的负面和让人后悔的事情，找到这些冲动情绪引发的原因，然后记下来，对它们重点防范。同理，对于自己正面情绪激发的trigge也做类似总结，最后分析出自己全面的emotional trigger set，从而在工作中注意那些负面的trigger，并且多善于在自己的工作中去触发正面trigger。
3.退后一步，从更高的层面去通盘考虑
举个例子：小时候，我们经常有特别愤怒（例如别人骂了自己，老师冤枉了自己），或者痛苦，或者沮丧无助（例如考试考砸了）的时候，长大后再回首，觉得很没必要为那些"琐事"烦心和产生情绪波动。这即是 “退后一步，从更高的层面去通盘考虑”的一种反映。
当然，上述的例子很大程度上是因为时间推移，自己长大和成熟后，退后一步变得自然而然。运用在情绪管理上，就应该是在情绪极度冲动的时候，强迫自己跳出习惯的思维模式，从更广的范围和更高的层面去思考问题。这时会发现很多感到郁闷的事情，放在自己这一年的工作中来看，或者这十年的职业规划来看，都是不值得为它们去破坏自己的情绪的。
同时，你要接受一个“有着愤怒情绪的自己”，尽管你要承认愤怒这种情绪本身是错误的，但不因此而认为自己不好，你没有必要因此自责，人都会犯错，你有犯错的权利，有让自己生气的权利。
首先精神性疾病的诊断评估要由专业的精神科医生作出。不能由咨询师或者是患者个人依据一些网上的资料自己诊断。合格的咨询师也会有评估的过程，但不是为了治疗，只是为了鉴别是不是属于自己可以咨询的范围。
其次如果是有精神科医生作出强迫症的诊断，那么就不可能存在着自愈的可能性。如果确诊为OCD（强迫障碍），那么就需要药物和心理咨询相结合进行治疗。药物主要是SSRIs,主要有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物，看医生偏好。咨询主要是CBT，当然需要患者遵守治疗方法才会有效。
最后，提醒题主的是精神疾病不可怕，可怕的对精神疾病的错误理解，讳疾忌医，精神疾病和身体疾病一样，都是早发现早治疗，效果最佳。
强迫症是一种思维障碍和心理神经症，它与过去的经历和自身的人格特征有关。强迫症患者遭受极度的内心痛苦。他们知道他们的一些行为或想法不需要重复或思考，但他们无法控制它们。一般来说，强迫症患者控制得越多，他们就越会加重强迫症症状。强迫症的治疗应采用森田疗法。
