你好，我来回答你“抑郁症真的好痛苦，对什么都提不起来兴趣，每天都是行尸走肉般过着，怎么办？能好吗？”这个问题。
抑郁症是因为环境，心理状况等多种因素导致的，患者可能不想接受现实，长期沉溺于自己的空间里无法自拔，导致的一种症状，患者会有精神不佳，情绪低落，不愿与人接触沟通等不良反应。
1.不要长期的处于一个情绪底下的状态中。
2.不要抵触外界的事物，学会接受现实。
3.在有抑郁症期间，患者尽量避免接触烟酒，茶咖啡等。
治疗抑郁症遵循全病程治疗策略，包括急性期治疗8-12周，巩固期治疗4-9个月，以及维持期治疗，关于维持期治疗时间学者和专家并没有达成共识，一般认为至少需要2-3年。对于多次复发或有残留症状的患者，更是建议长期服药 药物起效一般需要1-2周才开始见效，在用药早期会出现副作用，比如恶心、食欲差、便秘、腹泻等，但是这些药物反应大概10天左右就会适应。所以在用药早期如果出现不适不需要太担心，但是如果确实比较明显可以回去医院复诊，由医生帮助对症处理就可以，除上述药物治疗外，对于抑郁症患者而言，尤其是有明显社会心理因素的抑郁症患者，心理治疗也有着至关重要的作用，所以在临床上可以选择药物治疗配合心理治疗，以达到最佳的治疗效果。
回答这个问题的是一个30 的女性。
首先，心情莫名的烦躁，是一件很正常的事情，之所以感觉烦躁，不是因为你很充实，也不是因为你开心，反而更多的时候，一个人独处，工作不忙，生活不累，心闲下来了，就容易胡思乱想。所以，做点自己喜欢做的事情，让自己充实起来。想让一片荒地不长草，不是除草，而是种上粮食。
第二，把重心放在自己身上，而不是你的爱人孩子，或者是同事朋友，拥有自我，更懂得和自己舒服的相处，心情自然好了。
第三，接受生活中的变化，或者主动创造，你可以换个口红的颜色，精心佩戴一副耳环，取悦自己，创造惊喜和浪漫，心情也会不一样。
需要看您的具体症状表现。
你感觉自己有抑郁症，是根据什么去标准去判断的？确认诊断抑郁症需要去精神专科医院或者综合医院的精神专科门诊。其他机构或个人没有下诊断的资格。
建议可以多去几家医院做几次诊断，以排除误诊率。
下面是具体有关抑郁障碍的介绍。
重型抑郁障碍和双向障碍，曾经被称为心境障碍，是个体在情绪认知躯体和动机方面发生改变了一种精神障碍。其他抑郁及双相障碍，包括这两种障碍的一些亚型。
重型抑郁障碍也就是人们常说的抑郁症。
重性抑郁发作的诊断标准
1.在连续两周的时间内，表现出下列九个症状中的五个以上，这些症状必须是病人以前没有的，或者其轻的，并且至少包括症状1和2中的一个。
（1）几乎每天和每天的大部分时间心情抑郁，或者是病人自我报告（例如感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察，（例如暗暗流泪），注意在儿童和青少年中可以表现为易激惹。
（2）几乎每天或每天的大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣，或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
（3）体重显著减少或增加，变化的数值超过正常体重的5%。食欲显著降低或者增加，注意在儿童中不考虑正常的体重增加。
（4）每天失眠或睡眠过多。
（5）每天精神运动亢进或减少，不只是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察到。
（6）每天感到疲劳，缺乏精力。
（7）每天感到自己没有价值，或者自罪自贬，可能出现妄想，这不只是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
（8）每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决，通过自我报告或者是旁人的观察。
（9）常常想到死，不只是惧怕死亡，或者常常有的念头，但没有具体的计划，或者是有的具体计划，甚至有行为。
2.这些症状引起具有临床意义的痛苦，或导致社交职业或其他重要功能方面的损害。
3.这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。
因为这样具体的临床表现如下。
（1）情绪症状。悲伤、自责、沮丧、无助、绝望、羞愧、无用、无价值等。与自罪和悲伤的情绪一样，焦虑在抑郁症患者之中也是很常见的。满足感的丧失，对生活乐趣的麻木，在抑郁症中也同样常见。
（2）认知症状。一种患者的消极想法，会让患者未来未来的看法染上消极的色彩，他认定自己已经失败，失败的原因来自身，因为自己是的。但是这些失败以及的看法，往往是被扭曲的。
抑郁症患者不仅具有较低的自尊，会将失败都归为自己的错，并因此产生自责，当失败时，抑郁症患者倾向于将所有的责任都揽到自己身上。
除了对自己有消极信念外，还会经常以悲观绝望的态度看待未来，认为自己即使会去尝试，行动的结果，也注定要失败。
（3）动机症状。抑郁症患者在起床开展工作，甚至在娱乐方面都存在很大的问题。
矛盾的情绪似乎也是抑郁症的一个常见症状，作为一个抑郁症患者，做决定似乎是艰难，并且令人害怕的，即使做决定对他们来说是非常重要的，他们也往往由于心做出错误的决定，而失去勇气。
（4）躯体症状。最具破坏力的可能就是躯体症状，随着抑郁症的恶化，患者对生活的兴趣减少了，身体健康水平也随之向下降。
常见的症状有有食欲下降，在严重的抑郁症中还伴有体重的下降。轻度抑郁症患者有可能会伴有体重的上升。
睡眠障碍也是很常见的，抑郁症患者难以入睡，但是更常见的是早上过早地醒来，以至于一天中剩下的时间与疲劳为伴。对性失去兴趣。
感恩您的邀请[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
抑郁障碍的典型表现是显著而持久的情感低落、抑郁悲观，有晨重夜轻的特点。表面开朗并不意味着不会得抑郁症，我最喜欢的一部美国电影《心灵捕手》里面，心理学教授的扮演者罗宾·威廉姆斯，这位著名的喜剧演员就是因为患有严重的疾病而抑郁的。还有英国的喜剧演员“憨豆先生”、美籍演员金·凯瑞等给人们带来欢乐的一些喜剧演员都曾经是抑郁障碍的患者。大家在现实生活中可能也听说过，平时性格开朗的某位熟人却因为抑郁住院甚至的事情。
表面阳光开朗可能是防御抑郁的假面具。一个人平时因为某些事情情绪有些波动是正常的，也是人之常情。但有些人就是不能在外人面前表现出或软弱或愤怒的一面，总是以阳光开朗的面目示人，可能还会经常逗大家，和大家开个玩笑，很招人喜欢。刚接触时感觉与此人交往有春风拂面之感，和大家一团和气。甚至此人可能是大家的知心姐姐、知心大哥，有什么不开心的事都会和他（她）讲。但时间长了，你会发现此人铁板一块，你无法和他（她）坐下来喝点茶、喝点酒、扯点闲篇，交流情感，这可能就是“人无癖不可交”吧。实际上阳光开朗可能就是此人的面具。他们将自己不愉快的情绪隐藏在面具后不敢示人，或者就像喜剧演员一样，长时间的单一喜剧情感表达模式已经不会灵活运用其它的情感模式表达内心情绪。当生活、工作中出现一些变故，需要很大的心理能量去承受时，此人就出现应对不能，出现抑郁。
抑郁的情感体验是“一种不愉快的感觉 一个认为某件糟糕的事情已经发生了”的想法，可能与其个性特点、童年心理创伤经历或家庭关系有关，古典精神分析观点则认为抑郁是攻击向内。抑郁的治疗早期发现很重要，情绪低落超过两周就要及时寻求精神科医生的帮助，早发现，早诊断、早治疗，在药物治疗的同时最好寻求心理咨询师的帮助，促进康复。
作者简介：孙玉红/营养学会注册营养技师DTR/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当育儿”作者
我天天就听身边的人说：生活越过越没意思，十年如一日的生活，要么2点一线，公司、家，也不去旅游，也不去结交新的朋友，更不去接触新的事物，你说，每天活着一点新鲜感都没有。
我在大学的时候就经历这样的一段生活，每天白天去教室上课，晚上回到宿舍后，对着电脑看电影，打游戏，然后就这么浑浑噩噩日复一日的过去了。等毕业的时候，大家都开始开始找实习单位，而我还是没有方向，没有目标，不知道将来的自己要干嘛。然后每天抱怨着生活没意思，不想活了，事实上，这是对自己没有要求和目标导致的。跟抑郁没有半毛钱关系。
所以越来越觉得生活没有盼头觉得活着没有意思，是不是抑郁症的表现？
我的答案是：不一定是抑郁症，你以为抑郁症是随便谁都会患上的疾病吗？
有人说，抑郁患者有四句话常挂在嘴边：
1、我的错
2、我要是死了就好了
3、没意思
4、我真没用
如果你一直说，生活没意思，就真的是抑郁吗？其实真的不是，抑郁患者，他们要是觉得生活没意思，就会对一切事物都没有感受，比如金钱、性以及兴趣等等，就是一切曾经能让他们兴奋的东西，现在给他们，他们都心如止水，就是觉得没意思。
我们常常抱怨生活没意思，事实上，我们的生活就是没意思，太单调了，每一天活着都一样，跟流水作业一样，该到点干什么，自己蒙着眼睛就可以干。要怎么去改变这种想法，就需要从你的观念去改变，去培养你的兴趣，去开发你的潜能，去接收新的事物，给自己制定目标和计划，只要你执行了，你就会觉得人生很精彩，生活很有趣。
所以，朋友们，别轻易给自己定义为抑郁，希望你离它越来越远！
