我曾经患有重度抑郁症，一开始在一三甲医院误诊为精神，住了11天院后，家人把我接回家住了2个多月，其间一直服药，后又到另一知名脑科医院诊断为伴有精神性症状重度抑郁症、药源性锥体外系反应，住了30天院，其间服药、打点滴、做了8次无抽搐电休克疗法，出院后继续服药半年，现已痊愈，正常工作。谈一点感受：1、个人感觉心理治疗对中重度抑郁症患者帮助不大；2、要找对医院（医生）、坚持服药治疗；3、无抽搐电休克疗法对重度抑郁症患者很有效；4、抑郁症是可以治愈的，不要放弃治疗；5、抑郁症患者一般有问题自己扛，不喜欢求别人，多愁善感，比较顾着别人的感受，建议心里话该说的话一定要说出来，不要憋在心里。
这个问题怎么说呢，作为抑郁症几度复发的亲身经历者，我来说一下感受。
抑郁症是一种精神疾病，患者好的时候和正常人完全没有任何不同。甚至在发作的时候只要不严重，出行在外或者在家里外人是根本看不出来的，因为抑郁症患者哪怕是病发期间思想意识都是完全清醒的，认知完全是正常的，所以有很多人把这种病人看做娇气病富贵病，没事找事。
实际上，没有经历过，或者在抑郁情绪或者抑郁状态的情况下，很多人觉得自己心里抑郁了，茶饭不思就是抑郁症了，完全不是，是否定义为抑郁症需要精神科医生的诊断，符合精神医学的标准通过测试检查诊断才能定义。
抑郁症患者每天的时间段都有不同的表现心里。比如我，早晨起来的时候什么事都没有，精神头也可以，吃过早饭，九点多开始，那种难受的感觉就来了，说不出来是什么滋味，穷尽我所有的想法也无法描绘出来怎么个难受法，心慌气短是肯定的，气不够用一样，心悸心慌胆怯，不知道自己害怕什么，担心什么，莫名的恐惧，好像心脏在胸腔里提着不上不下，哪怕身边的人说话稍微大点声音，都觉得烦躁得不行，在卧室里待着感觉客厅里的电视都是噪音。
心脏跳的厉害，完完全全的心脏病患者一样，什么都怕，别人打个进来感觉心脏要吓出来了。什么都不敢做，玩手机哪怕是娱乐小游戏也能让自己心脏跳的疯狂，所以今年过年以后我有半个月没有看手机，就是在家躺着休息，不能出门上街，恐惧周围的一切，就像马上不久于人世一样。
下午两三点以后，症状就消失了，又和常人无异，我为此咨询过医生，医生说抑郁症患者就是这样，叫做朝重暮轻，也就是说大部分抑郁症患者上午难受，晚上轻松。
我确实感受到了，上午难受的时候心脏好像要跳出来，有时候动都不敢动一下，觉得死亡就在身边，无边的恐惧，不可名状的难受，真觉得生不如死。大脑发木，身体机械，走出家门都不敢，汽车发动的声音都能吓倒，导致心跳更快。医生也说这就是症状，病情好了症状就消失了，对于这个问题，无解。医生解释很多抑郁症患者的难受法描述不出来，家人同事又看不出问题，完全是个人的心里在承受问题，所以很多人不堪重负和压力，就解脱了。
我是十多天后好转的，那些天就是活在之中，想死不能死，我还有责任：孩子还没长大要照顾，所以就服用抗抑郁药治疗。期间我下了一次楼，孩子陪着我，我一个人甚至下楼都不敢。
晚上的时候，症状就消失了，和常人无异。这个时候谁都无法和上午那个濒死的自己联系到一起，但是抑郁症就是这样，每天时间段不一样症状不一，这就是精神病的可怕之处。
我看过一些人描述抑郁症运动自愈的说法，我不敢说别人不是抑郁症，只能说自己，症状发作的时候确实生不如死，等到晚上，又和正常人一样了。
其实只要跟医生沟通讲好了症状，用药十多天以后症状就会减轻很多，慢慢会越来越好。
如果这样的状况已经持续两周以上，就很有必要引起重视了。假如还有睡眠紊乱的现象，比如天天睡十多个小时不叫不起，或者入睡困难、易醒；食欲紊乱，暴饮暴食或者不思茶饭；觉得活着没意思，什么事情都没有兴致去做；心情急躁，容易发脾气等等的症状，就可能是有抑郁症了，需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。有抑郁症不用怕，抑郁症是心理疾病，心病心医，它是能治愈的。
如果症状简单或者轻微，可以试试以下的自我调节方法：
跟家人沟通交流。平时多跟家人朋友搞个小聚会、小聚餐什么的，跟他们面对面地沟通交流，他们的倾听、关注、理解、支持等等能起到很好的情绪缓解作用。如果不方便面谈也尽量选择视频交谈。
坚持运动。选择一项自己喜欢的运动持之以恒，像室外健走、慢跑都不错。每天半小时，一周3-5次。运动能促进大脑分泌多巴胺等激素，使人兴奋、愉悦。最好在有阳光的时间和空间运动。
多户外活动。游游山、玩玩水，看看电影、展览，参加公益活动等等都很好。多进行户外活动能开阔心胸和视野，陶冶性情，时间长了，待人处事会有更好的心态、感知觉和适应力。
保持规律的生活。每天保证7-8小时睡眠；三餐荤素搭配、不多不少；有自己的兴趣爱好，时不常地走亲访友等等，正常的生活带来正常的心态。
如果自我调节感觉不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业辅导解决。
我认为，抑郁症是可以治愈的。虽然抑郁症到了“症”的时候，己离不开医治，但抑郁症的的起因与神志综合抑郁有关。因此，从神志引导、心理疏导、家庭开导三个方面加以非医疗治疗尤其重要。
一、神志引导，是精神疗法。所谓神，即灵魂，志，即追求。神志引导，注重从个人主观倾向上诊断，对症下“药”。
一个人得了抑郁症，并不是一夜之间发展到“症”的节点，而是经过了神志的初变、中变到突变的渐进过程。所谓初变，即意识变化。一个抑郁症者，初变来源强大的精神压力。内心从压力、强压力向恐惧转变，强压力表明已达到中变阶段，到了恐惧就进入突变阶段。突变即进入抑郁症的始发阶段。如果从初始阶段就加以神志引导，就可能防止或减少向中变、突变转化的可能性。比如，这个人因为情感困惑，进入痛苦不堪，到了彻夜难眠，或者废寝忘食，这时候问题就大了。如果提前加以情感引导，就会化解思想痛苦，减轻精神负担，走出抑郁的陷阱。
二、心理疏导，是重生疗法。所谓重生，就是增强心理抗压能力，心理颠覆能力，心理重生能力，让其改变心理扭曲的抑郁疾病。
人的抑郁往往来自于心理压力过大，心里闭封，心理锁屏。假如某个人对一件事想不通，又没有任何泄喷的机会，日积月累地积压，越积越深，越积越多，最终导致心理压力超强，导致抑郁发生。因此，针对性地加以心理疏导，而且这种疏导是颠覆性的，所谓颠覆性的，就是要让彻底改变那种自我封闭的抑郁情绪心理障碍，彻底从封闭中走出来，重生心理希望，让扭曲的心理障碍彻底消失。
三、家庭开导，是亲亲疗法。所谓亲亲疗法，是利用亲人进行情感开导，让其走出抑郁的阴影。
一个人如果得了抑郁症，短时期难以改变抑郁情绪，自悲、伤感、精神恍惚，生不如死，这些都需要家庭用情感开导，多给予关心、关爱，让其感到家人、亲人的爱，是抑郁者走出抑郁的阳光大道。很多事实证明，家庭亲亲疗法，是除了医治之外最重要的疗法。
谢邀:抑郁症前期症状有多种因素，有情绪低落，烦恼烦闷，精神因素，慢性疲劳综合症等。
抑郁症确切病因还有待更多认识，很多时候是与大脑调节，情绪化的功能物质有关。抑郁症是种周期性发作疾病有关，任何年龄段都可能出现，好多是青，中年早期较为常见，大部分人日常生活紧张，压力大，压力大超过其调整机能所应付的范围，抑郁症由此而生成。
抑郁症有失眠，乏力，头痛，肠胃不舒服，饮食不良，对事物无兴趣，产生优郁，无助，沮丧，行动慢，活动能较差等。
