得了抑郁症，你不要思想上有负担，不用悲观，很多抑郁症是可以治愈的，只要你遵从医生的医嘱定时服药，把心态放松，多与人沟通，聊天，参加集体活动，再做一些体育运动，这样恢复是比较快的。
抑郁而孤独无助，大多属不善交流寡言少语的粘液质个性，或突然受到与主观愿望相逆而无法改变的处境之类，慢慢发病无法自拔，陷入自困无法自救。自己能抗过去就不叫抑郁了。所以还需要亲朋好友因势利导，医生适当介入冶疗，个人勇敢正视心理疾患，方能走出，对么？
我有个朋友是名三十岁的老社恐。
这十年好悲催，从2012年8月在深圳电子厂里大病一场回家然后当年10月跟前女友还有小孩一起离开老家外出。年底他女友背叛分手然后抑郁社恐就没有回过老家，一直到2019年下定决心回老家隐居带小孩而且做了充足的准备：找到了回老家隐居时候的赚钱项目，花了半年时间在深圳边工作边打造赚钱回来项目，一直到去年6月差不多的时候才离职，8月1日回老家正式隐居，过了半年如意的生意，每月收入一月比一月多，年前对今年充满期望，期望今年大干一场每月2-3万左右，结果年后就一连差变故打击，他最赚钱项目搞不成，每月可能最多6-7000左右，一直闷闷不乐，一直到最近他其他项目都出现问题，他现在愁的是担心两个上线合作伙伴私吞他的货款！
他现在最希望的是货款顺利拿到，客户的定金早点退掉，然后接受今年看来只能每个月赚个2-3000只能维持生活这个事实！然后等明年再出去！ 这是最好的结局了！
个人认为一切的慌，都是因为没有安全感，没有安全感是源自“身体虚弱极端差 社恐”这两个原因导致这里不能去、那里不能去、这个不能干、那个不能干、这个不能吃、那个不能吃、这个不能喝、那个不能喝！要是身体好任何时候都不要紧从头再来就是了！所以有上述情况要赶紧行动起来。不然会越来越差。
现在的我，不知道从什么开始讨厌身边的所有一切，家人，朋友，生活，工作，都被自己搞得乱七八糟，不知道怎么办，做什么事情都烦，，控制不住的烦，，火气莫名奇妙的冒出来，，，每天都在很被动的活着，只想自己和ta静静的呆着，呆着，不被任何人打扰，哦，对了，睡觉也是我现在最美好的事情，，
抑郁症，确实因情绪低沉，什么兴趣都缺乏，缺乏动力，故始终处于无欲，无望，无助，无力状态；或自责自罪倾向。其内心确实很痛苦，又不善于倾诉或表达。作为家属宜早发现，早陪伴就医，早治疗，预防突发意外事件。必要时，最好是住院治疗。
