你好贱，你的焦虑已经几天没睡着觉了进10来天头蒙还恶心但是吐不出来拍了脑CT心电图磁共振胃了检查了都说没事使用药物也没办法入睡，可以针灸调理。建议及早检查确诊配合服用温胆汤、天王补心丹配合针灸调理，针灸功能镇静安神、通经活络。
解脱，放下，可以养狗，跑步，修行，放生，做公益，找合适自己的圈子，不要一个人呆，有钱的话舍些出去。
为什么焦虑睡不着？第一：对焦虑来评也就是人的心与大脑在焦虑，比如：好像白天做了亏心事，所以晚上就睡不着，而且一晚醒在回忆，第二；难听一点也就是一块心病造成，所以一个人要想开放开点，其；人活着的日子是很短暂的，难听一句；也就是今天不知明天自己还在吗？将这块心病解开你就会想开放开你自然也会睡吧！！！
睡前有喝水习惯的，或者是喝一些安神的茶，能帮助你放松紧张的大脑，能平复你的心神，让你更快入眠。
睡前与手机断绝关系，关闭所有对外联系的。事情永远处理不完，但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态，才能更好的处理事情。
睡前温水泡脚，有利于促进下肢血液循环，或洗热水澡。特别是脚冷睡不着的女生，泡脚或者放暖脚袋能让你睡得更好。
睡前阅读十分钟，平静下心情。已经失眠就听点轻音乐。学会分散注意力，才能获得好睡眠。
做点能够流汗的运动，刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质。运动不仅能促进睡眠，还能帮助你缓解精神压力。
不要让自己的精神状态过于紧绷。
在当今社会人们的压力越来越大，因此会出现各种各样的焦虑，从而出现失眠的状况。焦虑失眠的缓解方法如下：
1.睡前多想想使自己身心愉悦的事情，将自己的身心放松，大脑放空。不要想让自己烦恼的事情，睡前思考太多的话，同样容易难以入睡。全身心放下戒备，逐渐就能慢慢入睡。
2.收藏一些轻音乐，可以平复你的内心想法。现在网络如此发达，各大软件都可以搜到轻音乐，找一些自己喜欢的纯音乐，也可以缓解失眠。
3.身体比较累的时候，或者感觉特别困的时候，你就会特别想睡觉，这时候也容易入睡。
4.睡前可以喝一杯热牛奶助眠，千万不要喝咖啡之类的东西。
