有些前兆，比如耳聋耳鸣等症状压力下会的抑郁。建议您用中医调理
抑郁症十个征兆，是真的吗
假的
抑郁症十个征兆这种说法是不科学的，但是，抑郁症潜伏期，通常有情绪低落、失眠、自卑感等症状，需要严格预防，如果长时间情绪不佳，应前往医院心理科检查治疗。
抑郁症属于一种心理性疾病，通常患者前期会伴有情绪低落、失眠、自卑感等症状，并且持续时间比较长。
最典型的特征就是患者没有经历什么悲伤的事情，但是内心却经常感觉情绪低落，或莫名难过，都需要警惕是否为抑郁症潜伏期。
如果长时间失眠，并且伴有情绪低落的症状，也有可能是抑郁症的症状。抑郁症患者大多会有一种自卑感，对自己缺乏信心，没有经过积极有效的心理辅导，久而久之便会引起抑郁症。
如果怀疑自己是抑郁症，应及时前往医院进行心理辅导，遇到不开心的事情，要多与亲近人沟通，善于发泄自己的压力，保持积极乐观的生活态度。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼：
当今社会在不断的向前发展，生活节奏也变的越来越快，人们所面临着各种压力也是越来越大，由压力引起或者面临的问题我们解决不了的时候，会有各种不愉快情绪体验出现，心情变得压抑、郁闷、凝滞、怨恨。通常面对不愉快心情体验时候，常说忍一忍就过去了、熬一下就过去了，有一些不愉快体验熬一下、忍一忍，还是真的能够过去的！
当忍不下去、熬不过去的时候，那不愉快情绪体验，就变成了令心灵窒息的灰尘、摧残心灵的恶魔！心灵也因此丧失了呼吸的能力、丧失了活力，我们的身体由内到外感觉到无原因的持续疲乏感、觉得自己如同“一滩烂泥——扶不起来。”
感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望、对学业进步、事业有成就、家人健康长寿、攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩，这些充满生机的期盼、都失去了应有的兴趣、对未来丧失希望。
觉得自己仿佛掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了自己了。也不知道什么时候感到自己知识能力已大不如前、任何事也干不了、是十足的废物、自我评论下降、活力丧失。感到整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。感到度日如年，一种从未有过异样地孤寂、与人有疏远感袭上心头。
不是感到某种生活没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义，生不如死。
以上这些心里的不舒服的感受在早晨体验最深切，然后逐渐随着一天生活的进程推进这种不舒服感受有所减轻、到晚上这种不愉快情绪体验是一天当中感受程度最轻的时候，然后第二天的早晨那种情绪体验的沉重感就又开始了前一天循环。
如果有一小段时间里天天都周而复始持续出现，那就可以理解为抑郁的迹象出现的最早线索了。一般大家要对抑郁这方面知识有一个基本了解，在生活中，要有良好的生活习惯，平时加强锻炼，增强自己的身体素质，注意保持心情愉悦，这样可以抵御一些疾病的侵袭。
我和我朋友都有过抑郁症，我去看过心里医生，参加过医生组织的一些活动，但是我觉得效果甚微，主要还是得靠自己调节，寻找生活中的美好，要自己主动走出来，这点很重要。我花了一年时间吧，没事强迫自己多出走走，多与人接触，不要总一个人。我朋友的比较严重，有三四年了，但是现在也差不多快好了。希望我的回答对你有帮助，祝您早日康复。
心情不好、情绪低落是每个人都经常遇到的事情，大多数人出现抑郁等不良症状都与环境因素和外部刺激有关。只要让人烦恼的事情过去了，或者处境得到了改善，绝大多数人的心情就会得到改善。如果是这种情况下出现的焦虑、悲伤情绪，不能算作抑郁症的表现。
抑郁症的表现，指的是一种与人们所处的环境和外部刺激不相称的，而且是持续时间非常持久的一种情绪低落状态。这是区分抑郁症患者与普通人心情不好之间两个最大的区别。患有抑郁症的人会表现出郁闷、悲痛的情绪，同时会出现表情麻木，对外界刺激反应迟钝的症状；有些人还会有明显的焦虑和做事冲动的表现；症状严重的人，还会出现幻觉、妄想等症状。
抑郁症发生，有其非常复杂的内在原因。除了有一定的遗传倾向之外，还与体内多种神经递质的紊乱有关，如5-羟色胺，去甲肾上腺素、多巴胺、乙酰胆碱等。外部刺激，是抑郁症发生的触发因素，归结起来以下人群更容易罹患抑郁症：
1、社会经济地位较低，家庭收入低，生活靠社会救济的人；
2、受教育程度较低，低学历的人；
3、婚姻状况不佳的人，如离异、丧偶、两地分居的人；
4、老年人，特别是独居的老人；
5、身体健康程度欠佳，患有各种重大疾病的人；
6、自尊性较强的，做事力求完美，人际关系紧张的人；
7、儿童时期受到过，缺乏家人和社会关爱的人；
8、生活中遭受到重大打击的人；
9、、酗酒、服用安眠药等有长期药物依赖的人等。
抑郁症的常见表现有：情绪低落、兴趣减退、没有、思维迟钝、运动能力减弱等，有些个别患者还会有较深的自责感、自罪感乃至倾向。
抑郁症是一种神经系统递质传递障碍性疾病，同时又是一种精神疾患。因此，抑郁症的治疗需要从药物治疗和心理舒缓两个方面着手。
