蒲公英泡水喝，排毒养颜、利尿保肝效果最佳，而不同的人根据身体选择不同的蒲公英搭配方，排毒效果更佳哦！
搭配一：蒲公英荷叶茶——健脾祛湿、消脂瘦身
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
荷叶也是一种常见的中药， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，很多内体湿气重者，其根本原因是脾不好，荷叶可以健脾利湿。现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果！玫瑰花性温和，可中和蒲公英和荷叶的凉性，这样对人体脾胃不会造成伤害。
搭配二：金蒲菊茶——清热去火，清肝明目
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g（注意，此方寒凉，脾胃虚寒者慎用）
胎菊，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。金银花，归肺、心、胃经。气味芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
搭配三：蒲公英绿茶——去火除口臭，抗氧化
配方：蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g
蒲公英绿茶很适合口腔有异味、有口臭的人饮用。蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品， 很多中年女性口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。所以，特别适合口腔易上火，有异味的人饮用。
搭配四：蒲公英玫瑰茶——乳腺疾病
配方：蒲公英根2.5g、玫瑰花0.5g
蒲公英是具有很好的消炎作用的，且自古就是用来治疗乳疮的，也就是我们现在所说的乳腺炎，而玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预防乳腺疾病。
睡不着那就数羊，一只羊两只羊三只羊四只羊五只羊六只羊七只羊八只羊九只羊十只羊，直接数到瞌睡为止。
立秋并不意味着天气会马上转凉，还有秋老虎，秋老虎过后，天气才会转凉。所以刚立秋时，还是要注意防暑降温。
秋季养生要注意以下方面:
1，着衣不宜过多
初秋之季，暑热未尽，虽偶有凉风，但天气变化无常，即便在同一个地区，也会有“一天有四季，十里不同天”的情况出现，因此衣服的增加应根据气候逐渐增加，不要一下子穿很多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易感冒。春捂秋冻说的就是这个理。
2，养肺
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受力下降，易生疾病。可适当食用蜂蜜、芝麻、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可益胃生津，有益建康。同时可适当多食一些酸味果疏，食酸以收之。
3，防秋燥
预防秋燥要多喝水、豆浆、粥，多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物，如萝卜、梨、莲藕、荸荠。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等燥热食品，少吃油炸、肥腻食物，防加重秋燥症状。 皮肤因秋燥易起皮，可做补水面膜及擦润肤品。
4，少吃秋瓜
秋瓜坏肚，不宜多吃，如西瓜、香瓜、菜瓜都要注意不宜多吃。尤其是西瓜、香瓜等生吃的瓜，大量吃后会助湿邪，损伤脾阳，易引起腹泻等胃肠道疾病。
5，防感冒
立秋后，白天炙热晚上清凉，且早晚温差大，容易感冒，夜间更易着凉，要多注意。夜间少用空调，要开空调就开除湿，多开窗保持室内空气流通，出门带雨伞、衣物等，备不时之需。
6，适量运动 立秋后湿热仍没完全消退，所以此时进行运动锻炼要适量，避免运动量大、过于激烈的运动，尤其中老年人更要注意。
运动前要做几分钟的暖身运动，运动之后也要有几分钟的缓和运动;为避免体力消耗过大，太阳曝晒下不宜运动过久;最好选择早、晚进行运动锻炼。
其实不管是秋季养生还是其它季节养生，在食物上来说很简单，只要记住一条:多吃当季蔬果就行了。
我持续有二十多年睡眠不好，有时一星期睡不了两三个小时，天天很清醒，但是，过一段就会大病一场一样浑身无力……
我慢跑，徒步走5公里以上，练瑜珈，刮痧，电疗，吃过中药，吃抗抑郁的药，喝酸枣仁茶，也吃过安眠药，吃治精神病的药……有时三天爬两痤山，再牵着小狗遛两个小时，照样睡不着……中西医都看过，都不起作用。
最后在19年春天，用排瘀法做了两次，从身体和头部共排出1000克左右的瘀血。在第一次从身体上排出了600克左右，睡眠还没有太好。隔了一段时间，第二次从头部排出300多克后，当天晚上就能躺下就睡着了。
我现在晚上十点左右就瞌睡，躺下一会儿就进入睡眠状态，晚上二三点钟会醒，过一会儿可以再进入睡眠，有时早上七点多才醒……有时睡姿不好，还打呼儿，自己把自己打醒——姿势不好，睡得太深了！
关键是看是什么原因引起的睡眠不好，只有找到原因了，才能对症治疗。
路优泰是一种治疗抑郁的药物，路优泰的成分是从天然植物中提取的，经过加工制作成黄褐色的薄膜衣片，这种药物含有圣约翰草的提取物300毫克，所以对于一些抑郁症的患者治疗疾病有一定帮助。
所以我们出现抑郁症后，可以利用路优泰对抗疾病。路优泰是一种德国生产的药物，这种药物也叫做圣·约翰草提取物片。其实路优泰的主要功效就是治疗抑郁症，焦虑，烦躁不安等情况。
这些心理方面的疾病在社会上十分常见，今天就要给大家具体的说一些关于路优泰的功效有哪些方面?路优泰的成分是从天然植物中提取的，经过加工制作成黄褐色的薄膜衣片，这种药物含有圣约翰草的提取物300毫克，所以对于一些抑郁症的患者治疗疾病有一定帮助。
如果没有出现过抑郁症的患者，可能体会不到疾病的痛苦感。其实抑郁症对患者的精神折磨比较大，很多患者偶读在抑郁症严重后走向自残甚至不归路。
我们治疗抑郁症，最好是采用药物治疗为根本，心理治疗为辅助。路优泰具有多重抗抑郁作用，可以同时抑制突触前膜对去甲肾上腺素和多巴胺的吸收。
同时还有一些轻度的抑制儿茶酚酚氧位甲基转移酶的作用，这样才能防止抑制神经递质遭到过多的破坏。路优泰提取物具有多重抗抑郁作用，可以抑制突触前膜对于去甲肾上腺素和5-羟色胺，多巴胺的重吸收，可以让间隙内的三种神经递质浓度不断增加，从而可以抑制神经递质的过多破坏。
我们也应该注意，使用药物应该在医生的嘱咐下服用，不要擅自服用，毕竟这些药物对身体有一定的影响力，避免出现耐药性。
对于路优泰的功效有哪些方面就说到这里，通过以上的介绍，我们就知道了路优泰的药理作用，其实路优泰的主要功效就是在于治疗焦虑，烦躁不安等症状，通过对抑郁症患者的跟踪治疗发现，这种疾病有很高的复发性，所以我们应该做好疾病的预防措施，避免病情反复。
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