不正常过急，一般情况下，心情愉快地，心平气和好，回忆幸福的，跟好友同事，家人交谈勤，入事不慌乱，能解决合理，特别大的事，烦躁都不行。
抑郁症在公共的场合受到某种刺激的话语或者看不惯的习惯，就有了想吵架的冲动，但是能意识到会影响不好，就会赶紧回家把这种冲动发泄出来。如果控制不住的当时就会吵架。正常的人有时肝火旺还会吵架打架呢，更别说抑郁症患者了！
我觉得你那是焦虑，不是抑郁。
我对焦躁的理解是焦虑烦躁。
焦虑的表现为紧张不安，恐惧害怕，什么事都没法专注去做，因为脑袋控制不住地老想别的，甚至入睡都极为困难。
烦躁的表现是心里就像窝着一团无名火，对一切充满敌意，看什么都觉得不舒服，一点小事也可以借题发挥发脾气。哪怕明明知道是自己的问题，但就是想发火。
长时间的焦虑肯定会导致烦躁，影响你的生活质量和身体健康。
但并不意味着焦虑就是个坏家伙，事实上它是进化的产物，类似于一种生存本能。在原始社会里，焦虑的人往往能躲过更多的危险，活得更长久。
你现在尝试一下想想自己焦虑的根源是什么，然后看看改变这个源头的方法有哪些，哪怕不能完全解决问题，只要能改善一下也是好的。
这样可以有效地降低你的焦虑水平。
比如，被领导调整了工作权限让你焦虑。但是焦虑并不能帮你改变这一事实。你得回头去思考为什么领导会调整你的权限，你不能控制的是别人的想法，但能控制的是自己的做法。
如果是工作没做好，那么从现在起，你要想办法做好工作。
如果你的工作没问题，是领导个人喜好问题，那么你更要想办法做好工作。即便是有一天被开，也不怕资历不行。
这样一来，你的心思和精力都会放在搞好工作上面，哪里还有时间去为那件事本身焦虑呢？
生理周期，男女都有低潮期
上火了吧，
