要小心
和你一样，抑郁症7年，没有什么知心朋友，但是自己坚持上着班，坚持每天锻炼身体，无聊了就睡睡觉，要么找朋友玩玩，自己健健身，无法啊，这种病就是让你失去快乐，表面上看不出来什么，但是内心很痛苦，我也坚持在精神科看病吃看抑郁的药！
抑郁症是一个难受自己，难为家人的疾病，没有得过抑郁症的人真的不能理解抑郁症发作时的那种无助！
抑郁症是一种病，不像常人所说的想开点就能解脱的，它不是自怨自怜，也不是矫情娇气，它是大脑里已经不分泌使你兴奋的激素，所以你已经觉得没有任何使你能高兴起来的事情？
当遇到这种情况的时候，一定要及时去看心理医生，最好去三甲医院的心理科就诊，做个脑功能检查，就是满头扎上针，一个仪器自动监测，二十分钟后就知道你到底是哪种激素分泌递减或者抗拒！医生会根据检查结果给你开药，吃上一段时间你所有的症状都会减轻，但是不能着急停药，有个减药期，需要慢慢减药量！
现在呢抑郁症已经如同感冒发烧一样普遍，不要担心，你会走出来的！
世界卫生组织不完全数据统计，目前全球有3.5亿人患有抑郁问题，其中，既是人口最多的国家，也是抑郁症患者最多的国家，接近9000万人深受抑郁症的困扰。
区别只在于：北欧人会吃药，人选择忽视或者硬撑。我们始终没有正视抑郁症。
为什么不把抑郁症当一回事？
“我一定会表现像正常人一样，发病的时候躲在角落，不然你们认为我们是‘矫情’。
放心把，我一定不让你们发现我得了抑郁症。”
在国内近几十年来，抑郁症的历史非常复杂，在从前的认知上，和精神、心理、情绪有关的疾病是不存在的，人们甚至无法理解除了身体的病症，心理也会生病。外来物精神病学受到强烈的质疑，而且，精神疾病被看做资本主义带来的后果。
人只会把自己的情绪埋藏、否认和忽略。因此，父母那一代人只知道自己身体病痛症状如失眠、头痛、腰痛等，将其托付于民间流传和传统疗法，甚至会将其妖魔神化，求神拜佛乞求好转。他们并不会直接表达自己内在的感受和情绪。
父母与孩子之间的认知鸿沟已经无法跨越了。除了抑郁症之外，很多需求、情绪表达、纠正辩论是不存在的，上一辈的他们只在乎是否被尊重和被孝敬，而这些遵从的表现就是“永远顺他们的意”。基于他们的成长经历、教育程度和社会背景，他们对辈分、对孝顺的理解，集体与个人界限的理解、新事物的接受程度难以改变，这使得他们难以和下一代人顺畅交流，不能理解他们的感受和的情绪表达。
于是，我们很不幸福。
从心理学角度来看，很多的心理问题，都来自于内心的不接纳。已经成为事实的事情，越抗拒，越逃避，离幸福感越远，心理的感受越差。接纳事实和缓释情绪，是心理问题的解药。
加入父母那一代人有人得抑郁症，爷爷奶奶辈肯定会更加不理解他们，为他们贴上各种各样负面的标签：窝囊、内向、不会说话、不工作不干活……
现在的父母其实也是受害者，只是不知道如何更好地对待孩子们，不知道如何让他们感受幸福。因为代际传递，不反思，不成长，下一代还会受到同样的痛苦。
详见@杨靖心理《为什么人一谈抑郁症就色变，尤其是听到子女时？》
yj-stu
一是马上就医，二是要正规医院检查看医，三是古话说好死不如赖活着。大千世界，无奇不有。只要自己想通了，任何事情都不是事情。
