你好，焦虑症是一种比较常见的精神疾病，自测表能够让患有焦虑症的患者及时发现病情及时接受治疗，以免耽误治疗的时机，根据你描述的症状，建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力。
。建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。
具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
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精神病人走进医院将自己的内心体验告诉医生，这是精神疾病诊断的关键，而医生也只有见到病人，掌握第一手资料后才能进行诊断和治疗。
很多病人家属觉得说服他们去精神病院就医是件令人非常头疼的事。有的病人对自己的疾病加以否定，不肯就医；有的病人非常兴奋，很难用常规的方法劝其就医；
还有的病人干脆用武力抵抗。怎么开导精神病患者?面对这几种情况，家属一般只能有两种选择：要么拧不过病人，依了病人，要么多找几个人帮忙，强制就医。
前者容易延误治疗，后者容易伤害感情，加深病人对家属的误解。那么，患者家属应该如何说服精神病人去看医生呢？方法一：耐心劝导，对于否认自己有病但并不兴奋的病人最好还是劝说，但需要注意精神病人最忌讳听到“精神病”“你有精神病了”“看精神科医生”等话语。
因此，家属在说服病人去看医生的时候，应尽量回避这些话语，不要直截了当地对病人说“你精神不正常，得去精神病院查查”，这样会引起病人的反感。
一般精神病人或多或少都会有一些情绪上、躯体上不舒服的感觉，比如烦躁、抑郁、头疼、失眠等。家属可以从这些病人能够认可的症状下手，劝他去做心理咨询，或者以理解、同情的态度与病人一起谈论病情，让病人感到你在试图帮助他摆脱痛苦。
如对有幻听的病人，家属可以说：“你总是很不情愿地听到有个声音在命令你干这干那，这样多受罪呀，不如我带你找个人看看吧。”
对有妄想的病人，家属可以说：“总有人在害你，议论、跟踪你，你感到非常痛苦、焦虑、紧张，我替你找一个人咨询一下，帮你找找原因，你看怎么样？”
如果病人实在不愿意去，家属还可以先带他去综合医院的心理门诊，那里的医生也都具备精神科知识，能够提出诊断治疗或进一步处置的意见。
方法二：善意的谎言，当使用以上方法还有困难时，家属就要使用善意的谎言把病人骗到医院。有时可称家中某人不舒服，请病人陪着去看病；
有时可谎称某个朋友住院了，约病人同去探望；有时可说找熟人办事，让病人做伴……当然，谎言只能用一次，而且最好用于那些必须立即住院的病人。
方法三：强制手段，对于兴奋躁动、有强烈行为，伴有酗酒、药瘾症状的病人，可采用强制性手段，有时还需要精神科医生、护士或公安人员的帮助。
另外，对于一些家属多次劝说都不来看医生的病人，家属可以先把病人的情况向医生描述，然后医生再根据病人的具体情况出些主意，最终达到病人就诊的目的。
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抑郁症已经越来越广泛的受到社会各界的关注，很多的人都是由于患上了抑郁症，所以如何治疗抑郁症已经成为一个重点。
除了西医的吃药调理，中医也有对症抑郁症的治疗方法，可以熬小柴胡汤，补源解郁汤，黄连阿胶汤，解郁安神汤等等，来缓解患者的抑郁症。
抑郁症已经越来越多的受到社会各界的广泛关注，目前的人数里面，有抑郁症的就占有很大一部分，所以如何治疗抑郁症已经成为一个重点。
西医治疗抑郁症主要是靠调理神经系统来帮助患者缓解，而我们知道中医的治疗方法副作用是很小的，那么中医如何治疗抑郁症呢? 中医治疗抑郁症主要是基于肝郁脾虚，气滞血瘀，和心脾两虚的理论来搭配药物的。
对于有以上症状的患者来说，会出现多愁善感，悲观厌世，情绪不稳，情绪抑郁，动作迟缓，失眠健忘，善悲易哭，倦怠乏力等等症状，中医上通过调理气血，补肝益气，梳理心脾的方法，帮助患者调理抑郁症。
下面就介绍6个小偏方，帮助调理抑郁症。
1、小柴胡汤。准备党参20g，柴胡15g，酒黄芩12g，姜半夏10g，甘草10g，生姜6片，大枣6个，每天一剂，用水煎服。
2、补源解郁汤。取用白芍，地黄，合欢花，党参，枸杞各20g，远志，当归，茯苓，枣仁，桂枝，柴胡，木箱，白术，黄芪，甘草各自10g，薄荷5g，每天一剂，用水煎服，如果抑郁症的症状小时候，可以将上述药方制作成丸剂，再继续用药10-15天。
3、黄连阿胶汤。取用浮小麦30g，枣仁15g，白芍，柴胡，郁金，黄芩，菖蒲，甘草，阿胶各自10g，大枣5个，黄连3g，每天一剂，用水煎服。
4、解郁安神汤。取用夜交藤30g，五味子25g，茯苓，合欢皮，炒枣仁，柴胡，当归，白芍各自20g，知母10g，每天一剂，用水煎服。
5、平心忘忧汤。取用磁石，礞石各自30g，黄白，厚朴，神曲，枳实，半夏，茯苓各自12g，生姜9g，肉桂，菖蒲，苏叶各自6g，每天一剂，用水煎服分三次服用。
6、归脾汤。取用茯苓25g，人参20g，黄芪，白术，龙眼肉各自15g，当归12g，枣仁，甘草，远志各自10g，木香9g，每天一剂，用水煎服。
抑郁症的患者多是由于外界压力过大，心理过于压抑等等原因所造成的，有一定的遗传因素，也可能是受到周围其他人的情绪感染导致，或者本来心理素质不好的人，再加上患其他疾病，就会诱发抑郁症。
如果患上抑郁症，家人和朋友们应该注意与患者说话的方法，同时患者自己也要正面的面对自己的疾病，积极的寻求治疗方法。
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