我给你两个方案：
一、花光所有积蓄，寻医问药。再出去旅旅游散散心，遇到一些对的朋友。有可能你就能走出抑郁了。
二、把所有积蓄交给父母保管，告诉他们你要去散散心。
然后去到一个没有亲戚朋友的城市，当你身无分文，食不果腹，居无定所的时候，你的心里就只会有三个想法：挣点钱，找口饭，找个窝。什么抑郁烦闷都已不再重要。当你从工作中找到快乐，那你的抑郁症就已经治好了。
所谓的抑郁，就是吃饱了，闲得慌，不知道干嘛！抑郁症都是富贵病，你见过穷人有抑郁症不？
作为一个抑郁症患者的家属，我认为最好养只狗当做宠物。
我的妈妈十年前得了抑郁症，发病的时候目光呆滞，生无可恋。
经过两个多月的住院治疗后有所缓解。为了让她高兴起来，不再胡思乱想，我和弟弟想了很多办法。比如给她买很多花来养，没多久，花都蔫了。给她买了各种观赏鱼，没多久也养绝迹了。接下来不停的尝试，都以失败告终。
四年前，弟弟的朋友送来一只四个月大的小泰迪狗，棕黄色的毛发，大大的眼睛，还有点下兜齿。不是太好看，倒是挺可爱的。
妈妈不喜欢带毛的小动物，什么猫啊，狗啊通通不喜欢。弟弟就说他自己喜欢，所以就把狗狗留下了，还给狗狗取了个名字叫球球。
刚开始，弟弟早晚带着球球出去遛弯，白天就剩下球球和我妈在家。虽然不喜欢，老妈也能给它准备好水和狗粮。时间久了，妈妈就接受它了。
后来，早晚陪球球遛弯的事就落到了妈妈身上。她还主动给球球洗澡，给球球做衣服，还教球球起立、握手，点头、摇头。看得出来，妈妈已经喜欢上这只小泰迪了。
而小球球真是一只聪明黏人的小狗。它好像会察言观色一样，主动配合着我老妈。每当妈妈出去买菜时，就把球球独自留在家里。它也很乖，只是蹲在窗台上，一直望着窗外，直到老妈回来。
在球球的陪伴下，妈妈发生了好多变化。她本来很内向，不喜欢出门，也不愿意和别人交流。现在她至少每天要出两次门遛狗，每次都是半个多小时。碰到邻居也能唠上几句家常了。
我们还发现，自从有了球球，妈妈犯病的频率低了。不舒服的时候，也不用住院治疗了，通过调节药物也能控制住自己了。这对于我们全家来说无疑是很大的惊喜！可是最大的惊喜在后面呢！
妈妈和弟弟一家在一起生活，他们住的楼层是二楼。前一段时间，楼上洗衣服，下水管道太细，结果水返到了二楼。妈妈去厨房做饭，刚进去就摔了一跤，当时都疼懵了，躺在水里也不能动了。给小球球急得一边叫一边用嘴去拱妈妈。无奈球球太小了，根本就拱不动啊！
结果，球球又往卧室跑，没一会儿，又回到妈妈身边，嘴里叼着妈妈的手机。妈妈拿到手机，正要拨打时，碰巧我弟妹回来了。在确定妈妈骨头没伤到后，她就把妈妈搀扶到了卧室。
经过这件事后，我们全家都认为球球智商蛮高的，而且也很忠诚。妈妈现在能慢慢下地活动了，每次都是球球把拖鞋给妈妈叼到窗前，摆得整整齐齐的。
以前就听过很多对狗狗的赞美，也了解过很多狗狗与主人互动的事情。现在的这只球球让我切身体会到了“狗是人类最忠实的朋友”这句话的份量了。
所以，家里有抑郁症患者的，如果想要养宠物，狗狗是首选！
我给你一些建议，你如果按照我说的做，一年左右你一定可以走出来，若你相信我说的，就毫不间断的每天落实下去。
第一，首先树立正确的认知，情绪人人都有，只是你把情绪放大化了。你应该也听过什么口吃恐惧，被害妄想症，幽闭恐惧症，焦虑症，失眠症等等等等。他们都是情绪的负面化，每个人一生中都会遇到，正常人并没有过多的关注它，所以并没有受到他们的影响，所以任何好的坏的令你痛苦伤心的情绪都是应该存在且合理的。从现在起别跟自己较劲了，把所有的应该和必须都放下。你是什么样的就是什么样的，你能保持什么样的状态就保持什么样的状态，让自身的正能量流动起来，去修复创伤，让一切真实起来，而并非凭主观思维想象问题的好坏。
第二，每天给自己定个目标，让自己专注在目标上。你可以规定每天跑10公里，不跑够绝不休息，每天写10篇文章，不写够中间不休息。让自己把更多的注意力放在你决定的事情上，什么所谓的抑郁情绪都不是你前进的阻碍，你每次遇到问题首先通过大脑把问题想的无比艰难，你实施的时候能不难吗？下战者攻城，上战者攻心，你自己内心都把自己吓死了，你凭什么用一辈子能走出来？困住你的永远是你自己，过于依赖自己大脑的逻辑思维，而失去了原本真实的感受，这就是你无限死循环痛苦的内在动因。
如何打破？当大脑产生交迫时，把选择权交给身体来感受，此时停止逻辑思考，停止灾难性思维，让身体的真实感受站出来去选择和决断。无非两种选择，就地真实的崩溃或者感受过后依然如故，一切都只是个梦而已。你要做个实干派，而不是想象派，你要打破情绪怪圈你就要用行动战胜思想，做个多靠体力干活的人。
第三，让忙碌缓解症状，为工作或者为学习不断注入正能量，最后恢复正常。永远要记住对于症状不管不问，只顾做自己的事，它就像个话唠不断的出现在你的思维里，跟你絮叨，你越搭理它它越起劲。你不断的忙自己的事就会忘记他的存在，让他在你的记忆力慢慢的淡化为零甚至永不出现。记住，它不会自己走，你也赶不走它，因为你越赶它它越纠缠你，你就记得越牢。这一切只能忘记，忙到你自己为了眼前工作不吃饭不睡觉的时候也就忘记它了。
第四，我的最终建议：1、每天跑10公里甚至更久，10公里用时2小时左右，尽量晚上吃完饭两个小时后去跑，跑完筋疲力尽可保你睡眠安稳；2、晚上10点半一定要睡觉，重要的事说三遍。情绪差的人内耗严重，不休息你第二天状态会极差，不要问为什么。3、备考证书或者学一门技术，编程画画写字什么的都可以，下定决心要做就低下头认认真真的做不要荒废；4、不管每天遇到什么样的事，过后即断，下一秒的思维马上放在你要做的下一件事上；5、周末也要坚持出去，不管干什么，别让自己停下来，累到为力，累到忘乎所以。
最后，不要想太多，每个人的生活都很艰难，即便是你没有情绪的折磨也有现实生活的挫折，该来的始终逃不了。好好享受当下，你若信我，就按照我说的第四点一天天的坚持做下去，时间久了一切自然都好了。
我是郭家心理姐，我来回答。得了抑郁症之后是否能工作，取决于你是否想进入工作状态。
得了抑郁症的人呢会分为两种状态：
一种状态是什么都不做，就等着自己好了之后再尝试着去做事。
另外一种状态是先尝试着去做事，然后慢慢的在这个过程中去调整自己的状态，让自己好起来。
我个人的经验建议是，第2种状态是比较切合实际的做法。
因为生病它只是一种状态，我们不能够让生病去完全的剥夺自己的生活，工作以及所有的一切。
如果因为生病就不生活了，不工作了甚至什么都不想面对了，我觉得这是一种非正常状态。
当然根据抑郁症的程度的不同，不同的人具体症状会不一样。
重度抑郁症患者呢，前期有一个阶段，的确是什么都不想做，也什么都做不了。
只是这种状态不好也不是说一直都会持续下去，也会有状态好的时候。
那么状态好的时候，我们就可以尝试着去做一点事，做一些力所能及的小事也是OK的。
事实上，做事的过程中，你的确是会比较容易疲惫，然后呢有的时候会有无力感，甚至会焦虑恐慌，情绪低落，但这些都是症状。
区分清楚，哪些是症状，哪些是自己能做的，这个是非常关键的。
症状我们可以通过药物调节或心理调节来减轻或者是缓解。
可是面对具体的生活工作还是要靠我们自己一点点的，去走出来去融入，而不是依靠外界的力量。
事实上，生病了之后，我们可以尝试着降低工作的难度和工作的强度，以及减少工作的时间。
但是嗯，不要把自己完全的和工作生活隔离开，因为你隔离的时间越长，到最后你想办法融入就会越困难。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果你喜欢我的文笔不妨点赞，留言，互动，关注。
本科生，患抑郁症，三十岁了没工作，感觉这是个严重的问题，如果长此下去，就毁了！遇到挫折，不能去悲观消极，应该想的是为什么好多残疾人都能奋斗成功的事，我为什么就不能！这样一对比，就有了积极向上的精神和动力，抑郁症慢慢会好起来，找个与专业对口的工作，擅长的工作，会好一点！希望你乐观面对生活！未来还很长！
