我有点不相信雪梨已经死了前段时间还在关注她的新闻，你就这样走了那么年轻才25岁青春年华！我一直认为你是很美的很甜的却没想到你有抑郁症一路走好愿你在天堂没有伤害！
根据你的描述，感觉你很幸运，身边有这么多关爱你的，充满善意的同事。也恭喜你走在阳光路上。抑郁症好转的典型特征就是患者恢复了生的，对身边的事物有良好的感知，可哭可笑可闹可静，与正常人无异。
值得警惕的是，抑郁症的形成，很多时候是源自我们的认知能力和思维，继而改变我们的处事。
所以在康复的同时要对抑郁症的离去要有客观的认识。受认知和思维的影响，抑郁症不会很干脆的彻底和你断绝关系，在康复过程中容易出现走三步退两步的现象，这种重复的掉入深渊的感觉会让急于康复的患者在刚经历康复的欣喜中顿时充满了绝望。这个时候你要相信你已经走在康复的路上，虽然退了两步，但不影响我前行的方向，在灰暗的道路上要始终朝着前方那一丝丝阳光前行。
还有一种情况也值得警惕，那就是你康复多年了，但遭遇应激条件时，仍然有可能掉入抑郁症的陷阱，又会回到那种灰暗无助、生不如死的状态下。不要慌，你还有上次的经验，也还有药。要有行动爬起来继续走。
抑郁症患者都是非常聪明的人，阅读能增强认知能力，行动会改变思维，这是一生的修行，带着抑郁走向光明，会越来越坚定和温暖。
抑郁症患者的笑容无论别人看起来多么自然，但是对患者而言都是麻木勉强做作的感觉！
这是抑郁带来的另一种痛苦，会让你愈发觉得自己是戴着面具生活。不是不可以笑，而是不可能从内心产生微笑的。如果可以的话，那就不会抑郁了！
所以，对于患者来说，练习微笑并不是首要的，把注意力从思维活动中转移出来才是！
多练习把注意力放在正在做的事情上，不分析判断思维制造的任何问题，体会注意力从思维活动中转移而产生的内心平和感受，这个感受初期会很短暂，但会随着你的努力而变长！不断的努力不断的感受，会心的笑容很快就会出现在你脸上！
记住，想办法把注意力从思维中转移出来，方法很多，但只有你自己找到才对你有用！
我感觉，你不能掉以轻心忽略对你姐姐的关爱，要继续劝她治疗！这种病不能看表面现象，表面乐观不等于内心快乐，也不等于病情好转，要征求医生意见做出判断。我有一个同事的配偶也得了抑郁症，听她说日常生活中感觉配偶有说有笑，也没有透露出情绪低落，不想活着的意思，但一天他下班后回家直接上高层住宅19层跳下死亡，让人措手不及没有一点心里准备，原来是抑郁的情绪一直深藏不露，不愿对人倾诉。所以，我感觉对这种病一定不能马虎，要慎之又慎，积极治疗，不能让悲剧重演！
但我听有的专家讲，说抑郁症只是一种精神上的感冒，可见这种病不像其它重病一样难治，也不能过于惧怕它的危害性。只要积极治疗，放下心结和抱负，乐观对待生活，不要过于追求高不可攀的目标，过于严格要求自己，事事和别人攀比，就可能保持一种平和心态，减轻精神上的压力，就有利于病情的好转。愿你在谨慎中保持乐观，积极规劝你姐姐治疗早日康复！
要知道抑郁症是怎么得的。我想放下想得到没得到的东西。才能开心。其它的办法都没劲。不知道抑郁症是怎么得的，这个问题也很难回答。
