回答:对于抑郁症患者,我们首先需要知道和了解抑郁症的具体表现是什么,心静低落,思维迟缓,意志活动减退,认知功能障碍,悲观厌世,容易走极端。
他们对于生活中的一切事物,包括人,物,都是提不起兴趣,不想和别人接触,说话,不想出门,就想宅在家里等现象。长期压抑自己的情绪,不能接受现实。
最害怕的就是受到外界的精神刺激,这是最需要注意的。
和对方聊天,聊天的环境很重要,轻松不压抑,感觉身心能够放松的地方能够让人下自己的心里包袱。有时候,人多也不行,人一多,抑郁症患者可能会出现莫名的恐惧。人少的时候,面对一个自己值得信任的人,也能够让对方适应。
然后,当对方不愿意说话的时候不要去逼着对方说话,静静地陪着就好,对方最不愿意去说,去提起的话题,俗话说得好,哪壶不开提哪壶,是绝对不可以和对方聊起的。
抑郁症患者,不愿意接受现实,情绪不稳定,非常容易胡思乱想,胡思乱想是因为什么,没有满足感,得不到别人的认可,不知道自己该干什么,能干些什么。
这个时候,你可以顺藤摸瓜,了解她不稳定情绪的来源,带动她的情绪,帮助她找回自我。做她感兴趣的事情,多鼓励,多支持。让她放开自己。
这些就是你能够做到的。
谢谢#悟空小秘书#邀请回复。
看了一些回复,以复制粘贴和宽慰为主,说一点儿不太一样的吧。
2003年艺人张国荣跳楼,也让“抑郁症”这个精神疾病名称进入到公众视线。这个公众人物的,让人们突然意识到原来所谓的心理问题,除了让人神神叨叨的,还会导致死亡。
一时间,各个医院的心理门诊量激增,诸如“失眠、抑郁、哭泣、轻生”之类的广告语,也成了各大莆田系医院的标配。
据目前数据统计,抑郁症是世界第四大疾病,而且这个数字还在呈上升趋势,预计到2020年,将会成为世界第二大疾病。关键是现在是2018年末,马上就是2019年了。但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面,地级市以上的医院对其识别率不足20%,只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗套用一句足球解说常用的解说词:“抑郁症,留给我们的时间不多了!”
可以说抑郁症的凶险程度在精神疾病中排名相当靠前。抑郁症不仅仅对患者造成极大的伤害,对于其家人来讲,也承担着异常大的压力。
这里需要强调一点,抑郁症和抑郁倾向、抑郁情绪是完全不同的两个概念,不能混为一谈。限于问题主体,这部分我就不展开讲解了。
因为问题并没有描述抑郁症的诊断途径,为了解答方便,我们先假设其妻子经过正规诊疗机构确诊为抑郁症。
如果妻子已经确诊抑郁症,我该如何与其生活?
其实,这个问题我们可以将其分解为三个问题:
1、如果妻子已经确诊为抑郁症,我是否还能够或有必要跟她继续生活?
2、如果继续生活在一起,我又能够为她做些什么?
3、如果继续生活在一起,我有可以为自己做些什么?
我将对这三个问题分别讲解
1、如果妻子已经确诊为抑郁症,我是否还能够或有必要跟她继续生活?
这个问题涉及到了个人选择问题,作为一个专业的心理从业者,我无法给出任何建议。但是需要明确的一点是,不管你选择来在一起或是分开,都会承担对应的后果,享受对应的快乐。这个选择需要你自己做决定。
2、如果继续生活在一起,我又能够为她做些什么?
已经确诊的抑郁症患者,往往会有心境低落、思维迟缓、活动意志减退和躯体症状等一系列心理和生理症状。这样说可能比较抽象,简单来说就是什么都不想干,觉得自己什么都不行,身体哪哪不舒服,看什么哪哪不顺眼。
在这种情况下,家人能够做的就是理解、沟通与倾听。当然,这个需要配合专业的药物治疗和心理咨询。
很多的时候,心理疾病对人最大的伤害就在于不被理解。很多患者的想法和行为,会被周围人用常规的思维认知去解析,从而得出一个成心或矫情的结论。
所以,这个时候患者最需要的是理解。不管对方所呈现出来任何症状,周围人能够表达出真诚的理解。也许不能根治症状,但是都会对症状有一定的缓解作用。
如果能够在专业人士指导下跟患者进行交流,倾听对方对于自己症状的讲解,也会让对方的症状有一定的缓解。
这种倾听有点儿专业,对于普通人来讲的确有些难度。我们需要在倾听的过程中不要轻易评判,更不要表示这种感觉和想法没有什么。这样都可能会加剧对方的症状。
因为对于抑郁症患者而言,很多的时候他们都清楚自己的想法和感受是有问题,只是控制不了而已。这个时候简单的宽慰,反而有可能会激怒对方。
如果条件允许的话,最好是能够陪同患者做一些户外体育运动,这对治疗有很大的促进作用。
最后再强调一点,一定要配合专业心理治疗人员进行调整,千万不能自己想当然的进行操作,那样可能会延误病情。
3、如果继续生活在一起,我有可以为自己做些什么?
很多时候大家都将焦点集中在患者身上,而忽略了周围的家人。其实在这个过程中,患者家属承受的压力会更大一些。
“为什么偏偏是我”这样的想法不仅仅是患者会有,其家属也会有。
患者想法和感受是不可控的,但是其家属却不得不为这些买单。所以,我一般会建议家属了解一些抑郁症的相关资料,这样能够对这种心理疾病有个客观的认知。
通过对这些知识的了解,可以让我们对疾病的治疗,既不盲目乐观,也不消极悲观。
这个过程中,不要将自己的生活全部集中于患者,这样很容易让自己觉得生活变得消极与悲观。在保持关注的同时,还需要有自己的生活节奏。
最主要的是需要同时跟心理治疗人员保持联系,随时沟通。当你遇到问题的时候,专业人员会给你更加积极有效的建议。
首先,“一切都会过去的”。
不开心的事情,不好的心情,都是暂时的,一切都会过去的!
另外,与人有矛盾的话,还是要积极、智慧、巧妙地沟通、商量、解决。
实在不行,可以请第三方、其他人出面,说和、评理、调解。
抑郁症的话,还建议咨询心理医生。平时适当户外活动,体育运动。
多陪陪她到处走走
忧郁症不是无缘无故而来
也不是年龄大它就来了
是平时生活中某一点因素累计太多
溢满了
年龄的增长突然爆发出来的
多陪伴左右
开导,引诱她做感兴趣的事情
千万不要让她一个人带着
尤其是不要躺床上
容易瞎想
不能让她嫌着,给报个感兴趣的活动
手工艺,瑜伽,跳舞,茶道,
有一个可以很快治忧郁症的
打牌,我姑姑忧郁症就是和朋友打牌
天天都没有时间瞎想
晚饭过后一起看电视聊聊天
或者出去散步,跳广场舞
礼拜天全家出去逛逛街看看电影
春天公园会很漂亮,
和孩子一起陪她说她感兴趣的话题
重在沟通