建议你还是找中医看看吧，才能知道病因和用药。
请一定到正规的心理咨询记录或医院进行诊断和解决，我不否认个人是有能力从抑郁症的状态中挣扎出来，但这样的人比率实在是太少了，
不管你是否看了多少心理学的专业书籍，想要进行自我拯救还是困难的，这主要受限于个人的成长经历和社会经验组织原则，几乎所有的流派都会告诉它的学习者人几乎不可能做自我分析，就如同医者不能自医是一样的，所有的流派都要求它的学习者做个人体验和督导，这是因为由于潜意识的影响，和个人关注度的不同，洞察能力会受到个人主观的影响，许多事情会被压抑在潜意识里无法提取出来，又或者事物本身太过于痛苦，人会下意识的绕过去，比如分析心理学中称之为情结的东西，而所有人在面对阴影的部分时，都会下意识的选择逃避，这些都会对个人的自我分析产生诸多的局限性，因此，需要他人站在一个客观中立的角度，来为来访者本身提供更广阔的视野和角度。
心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。
多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理问题的本质和又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了则正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种，，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是比自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个。唯有放下执着，放下。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，还孩子自由。互联网一代，少接触电子游戏和网站，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。
很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。
我觉得是真的。
以前我也不关注这些，去年我因工作原因得了焦虑、抑郁的病在地区精神病专科医院住了一个月的院。这个医院西北地区很有名气，周边省市专程来看病的人挺多。做检查时基本要排半天的队，来就诊的人太多了。
患者有几岁的小女孩，症状是强迫症，拿个抹布擦桌子，停不下来；有十几岁的中学生，做测评的十几台电脑基本没有空闲的时侯；也有坐着轮椅的老年人。总之各行各业的人都有。同病房的有个内蒙来的，他的社保卡好像还不能跨省用，十几天时间就觉了一万多的费用，还要继续治疗尽一个月时间。他是强迫症，洗东西停不下来。治疗的愿望特别急切，所有治疗方法都要试一下，他自己说只要能治好，花多少钱都行。这种病一般治疗时间都长，一层楼几十个病人，早晚按时到护士站服药，共同做治疗，病床没有空闲过，所以了解的情况就多一些。
好在我的病不重，一个月治疗病情控制住了，我出院手续还没办完，新病人就已经搬进了我的病床。
所以我觉得患这些病的人还是很多的。
这个选择起来是没有疑问的，当然是精神专科。
一般专科医院，或者比较大的综合医院才有精神科。神经内科还是以看器质性疾病为主，例如脑血管疾病（脑梗，脑出血等），心理疾病并不是他们的专科。
希望大家能够理性看待抑郁症等精神疾病，现代人工作压力，生活压力很大，出现情绪异常，以致有情绪障碍性疾病其实很多见，讳疾忌医反而使问题变得严重。
欧美国家还是比较理性一些，看抑郁症就像看感冒一样，还是很常见，希望大家不要带有色眼睛看待他人或者自己。
增加的内容:
我不是这个专科的，但是可以作为参考。
抑郁症是心境障碍的一种，心境障碍还包括躁狂，抑郁躁狂双向障碍，环性心境障碍，恶劣心境（简单理解是轻度抑郁，伴有焦虑）。具体我就不多做解释了，有兴趣可以自己查一下资料。
至于发病原因，和许多疾病一样，没有单一的确定性因素，目前认为和遗传、多巴胺水平异常、神经内分泌调节等有关。诱导发作可能是有收到生活上的打击，但也有很多没有任何诱因就发作了。绝大部分人都有过情绪问题（焦虑等），希望大家理性看待该问题。
重度抑郁的人，特别需要身边的人帮助他们，以防止悲剧的发生。
