你老公为啥、现在生活水平这么好、谁都想活、谁都不想死、他太傻未遂、现又得病、仰郁症可以治疗、心态放好、配合医生治疗会好的！
我现在状态就是长期的焦虑，有抑郁，我对象说让我去看医生，我也拒绝了，我是因为对现实的人际关系处理不好，才造成了现在这种很糟糕的状态，现在的我总觉得自己没有钱，也没有爱，也没有人疼，所以比较孤单孤独，别人连对你最基本的尊重都没有，所以我觉得这是我抑郁的最重要的原因，我无力改变现状，如果能离开的话，早就离开了，也不可能说是现在这种状态。我觉得可能人适应环境，可是我没有适应了，所以我又无力改变它，我又无力改变自己，很无奈。
换地方能够治好的山水之间开心，是精神上不开心，去野外生存训练会忘了一切。
在遵医嘱的情况下该吃药就吃药呗，怎么对自己好就怎么来，不必回避吃药。
另外，我把躁郁症的原理解释一下，你试着调整……
我还是用例子来讲吧：一个妈妈因为自己发怒的时候伤害孩子而内疚，亲友安抚好她的情绪了，过一段时间她遇到孩子不听话还是会暴怒，愤怒之后又会有深深的愧疚感……这就和躁郁症有点像。
当她暴怒之后，没法面对自己的暴怒，所以会很内疚，换个说法，她不能接受自己的暴怒，所以用愧疚来惩罚自己，有强烈的愧疚心理上就“扯平了”。
（我们会认为自己做错了事应该有内疚才对，其实这是一种逃避，真正的面对是只要改变就是了，是没有太多情绪的，沉溺在情绪里是逃避面对，就像有些人做错了事会不停的道歉，这是他用道歉来平复，这样就不用承担做错事的后果了。如果坦然承担后果，何必要道歉呢？当然，现实层面不是完美的，它有具体情况有些人就喜欢听道歉的话，我们要随机应变，做错了事该道歉还是要道歉的。但是得明白现实与心理层面的不同，明白真正的核心是什么。）
强烈的内疚是一种自我攻击，自我被攻击久了会向外宣泄，她下次看到孩子不听话情绪失控的时候会更暴怒……
暴怒，再用内疚惩罚自己的暴怒，被惩罚的自己下次更暴怒……陷入一个死循环，类似一个“冤冤相报何时了”的状态，结果内疚和愤怒两个情绪越来越极端。
解决方法就是把两个的情绪往一起整合，不要让它们往两个相反的方向越走越远。
在这个妈妈这里我是这样处理的，当她内疚的时候，我不是一味的安抚她，而是让她讲述自己的内疚，和她面对，让她讲述自己愤怒的时候是怎么做的，做过什么“过份”的事，越详细越好……
（在这里，咨询师要有强大的接纳能力，要懂得什么是“接纳不等于认同”，我们接纳的是咨客的情绪，而不是她的现实层面的所作所为，一个人的行为有对错，但她的情绪没有对错。我们要把现实层面和心理层面区分开，是非对错是现实层面的评判标准，情绪有了就是有了，每个人都会有喜怒哀惧，它没什么对错。）
和她一起谈论她回避的细节，帮她面对内疚而不是一味的安抚她，或让她抗拒或沉溺其中。并且告诉她，“下次对你孩子做出“不好”的事情的时候，就面对这样的“不好”，不要用自责和愧疚攻击自己。这个“不好”又不是你故意的，你攻击了它，这次平衡了，下次又会来，就如同冤冤相报何时了……我相信你面对一次，这个“不好”就会弱一次，慢慢来……”（这里是简单的介绍，过程是曲折和艰难的。）
躁郁症的原理也是一样的，当一个人非常抑郁之后会用烦躁攻击自己的抑郁，这样下次更抑郁……解决方法也是面对自己的抑郁，允许自己抑郁，烦躁的时候也要接纳自己的烦躁，面对和接纳会将两者整合，这样慢慢整合，躁郁症就被疗愈了……
