加油啊朋友，抑郁症是能走出来的，走入大自然，听听舒心的音乐，要么来一场说走就走的旅行，或者去体验下那些疾苦人们的生活，我觉得你是不是压力太大？
其实我自身也有一点抑郁症，我奶奶病重的时候尤为严重。其实抑郁症，肯定也是有症接所在。
我当时去看了医生，医生跟我聊了很久，聊的医生都抑郁了。
可能我本身就比较消极而且可能对话时逻辑性也强一点，所以最后也不是医生治好我的。医生只是跟我说了炖运动，炖跑步，试着忘记。
其实你有空可以陪她散散步或者跑跑步，身体累了，精神就不会那么容易胡思乱想。其次可以试着去了解到底是什么事情，让她如此痛苦。其实我也想过轻生，当时严重的时候，但是频率不高。因为当时我搞不明白，我为什么要活着。因为当时过的很痛苦，我努力学习，只是为了找到工作挣钱，然后继续痛苦的活着。一切努力只是为了继续维持我痛苦的活着，我就陷入了死循环。努力让妈知道，她活着不是为了自己，更是为了你。当她为了自己爱的人而活着的时候，就不那么容易轻生了。
抑郁症的康复是一个缓慢的过程，基本上不存在突然感觉回到以前健康整体的可能性。道理很简单，因为抑郁症的发病有着非常复杂的原因，各种致病因素都可能诱发抑郁症，有时候甚至是多重致病因素叠加作用导致一个人患上抑郁症。抑郁症的康复过程也要遵循一些规律，需要一定的时间，甚至需要非常长的时间。如果一个人觉得自己突然是抑郁中走出来，那么他患的一般不会是抑郁症，而可能是陷入抑郁状态。
焦虑和烦躁是心里波动的高峰，人的情绪匀受到内外两个因素影响，性情不稳，我们可以把每种情况尽可能说明清楚：
1:生活准备不足，经过一个晚上的睡眠。人在上午非常清醒，目标明确。生活充实。到了下午，上午发生的事情影响和下午时间安排不足，容易出现该情况。
2：心理活动的习惯，既过去的岁月在下午时常有这样的情况，长年累月。已经习惯。这样存在情感障碍或社交障碍，并最终影响生活。
3:外因！当下天气热，特别是中午后，持续的高温天气容易使人情绪亢奋。
只要不是抑郁症，花个时间或环境慢慢调节即可！
