我觉得生在这个互联网的时代每个人或多或少都有焦虑，首先你的看到他人的那份不安，你才会去理解，并且接受，以至于去原谅和宽恕这个症状对于他人的痛苦，有一句话叫做你未曾看到的东西，你是无法生成同理心去看待和接受的。
1、聆听
2、表示理解
3、认同感，让他觉得有人理解她，告诉她这个事情没什么，只要正确的看待它直面它，你都可以陪着她一同走过
4、给予足够多的安全感
5、注意言语的用词他们会很敏感，可以带他们去到户外去和人产生互动
人们很多时候产生的噪郁症是因为情绪得不到理解，还不被人看见，所以一定要放下我执，去到对方的心理但是你不是她，要分离开来
抑郁女生怎么和她聊天：聊她最擅长的方面，才能切入进去。与她有共同话题才行。当一个抑郁症朋友跟你掏心掏肺聊天的时候
他其实不是真要你回什么，他就是想让你看着他慢慢拉扯自己，他知道你在边上，你陪着他，那他就有可能把自己拉回来、当女生因为一些事情心事积压在心理，思想也无法进行自我开解时，那么很容易会变得悲观和消极，对任何事情提不起兴趣，比如工作上生活中的压力以及来自成长的孤单和无力感，所以说女生说自己抑郁了，可能是觉得生活比较无趣和无聊。
你引导她多倾诉，你多聆听，就是帮助到阤
好像得了还不肯定，就别说自己抑郁了。就算是得了抑郁症，也没什么大不了，只少自己知道得了纠结要不要告诉家人，说明抑郁不深或者自已见病不慌，这就是自已解决问题的关键，告诉家人一起或不告诉家人单独，积极治疗乐观面对。
在网上陪重度抑郁症患者聊天，他既然能跟你聊天儿，证明他还不是说，重度的抑郁症应该还可以交流
