你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
人的思想，人的心理活动是看不见的。能看得见的只有表情、神情，但人最大的本领之一，就是在于会掩饰和伪装。人们为了安全，为了不让别人看穿自己，通常将自己的内心藏起来。
所以，一个人有没有焦虑，有没有抑郁，你很难直接观察出来。
但是，当你静下来，独自面对自己的时候，你会察觉到自己内心的情绪。你可能以为，只有自己是这样，实际上，大部分人都是一样的。
焦虑和抑郁，是现在社会的基本现象。为什么，因为压力大。有些老人，退休了享清福，照说不存在压力大吧，但是他们同样焦虑和抑郁。小孩子看起来天真无邪，其实也有这种情况，尤其是上了学校的学生。
再说一次，每个人都有，区别只在于，轻重程度，只在于自己能否感觉到。程度越轻，越不容易察觉，不会在身体上表现为症状。程度越重，越容易察觉，会表现为身体症状。此外，还跟你的觉察能力有关。如果你不但训练自己的觉察能力，你会逐步发现深层的最细微的情绪。
抑郁和焦虑，在年轻人身上表现得比较明显，因此年轻人，常常有所谓的抑郁症和焦虑症。为什么年轻人如此特殊，因为身体相对好，感知能力强，没有变得麻木，生存压力又大，所以身心疲惫，觉得自己自己身体特别差。
看看这万家灯火，你说说那个不累，都不活了吧？那个没压力，都有，累了就歇歇，然后继续战斗，累是正常的，慢慢来，不要怕，坚持下来的最后收获都不差，相信自己可以的
首先我们现在都知道，抑郁症和焦虑症都是精神疾病的一种，虽然是所谓的“心病”，但也不是那么容易走出来的。因为抑郁症不同于抑郁情绪，焦虑症也不同于焦虑情绪，我们总是说自己抑郁了或者焦虑了，这里指的往往都是情绪上的变化。情绪和疾病是有着不同含义的，相比较而言，情绪更加来的快去的也快，而疾病则是慢性起病，慢性发展。所以，得病不是一朝一夕，去病也要不断努力。
唠叨了半天，就是想让你了解抑郁症是慢性疾病，不要妄想突然一下就走出来。其实我们之所以对抑郁症如此的恐惧，更多的是因为不了解和周围人得冷漠。
举个例子，目前我们国家保守估计有几千万抑郁症患者，但曾经接受抑郁症药物治疗的不足十分之一，而这十分之一中，真正能坚持药物治疗的又少之又少，很多患者因为药物的副作用而中断服药。所有的药物都有副作用，这是药物不可避免的客观属性，但同样，副反应是可以在医生的指导下避免或者减少的。
抑郁症和焦虑症最简单而有效的治疗就是药物治疗，这也是医学界公认的事情。除非是有明确病因的疾病，可能在去除病因后缓解抑郁或焦虑症状，但也只是可能，因为不管你是怎么发病的，到了疾病的程度都不会容易恢复。
希望我的回答对你能有所帮助，也自我所有人能更理解抑郁症患者，多给他们一些关心，一些爱，让他们不再孤单。
谢邀请i
我觉得这个情况也许是体质虚弱的原因，也并非是“抑郁症”的完全影响。首先我们需论明白病理，“抑郁症”吧！它只是属完全的种心里疾病影响，当然对精神状态方面不能说没有影响，但也应分清楚状态是由心里思想上的产生?还是由体质欠佳，身虚体弱所产生的?如果是因心情的缘故导致的精神不佳可视为属虛似病因果。如果是由身体虛弱不强导致的精神疲惫不堪，感觉神疲力尽，少气无力等不佳现象，应属实病。这个还是应有个认识概念分清的好，这样对症冶疗，以免浪费沉误最佳疗期。
不过在此可为你做个大概的常见情况解释，供你参考;
一般这些所属等现象也并非是患抑郁人才会有，不患抑郁的弱体者也是常有的，主要是来自体质多方面营养不良体弱的原因，(脾胃虚弱，中气不绝，气力不壮)导致精气不佳。冶疗方法主要以中医为主，服点慈补中药，好好调整一下脾胃，同时在生活饭食方面合理调济搭配，多吃营养丰富的蔬菜蔬果等食物和主食，多方面寻求援助，增加身体营养欠缺补给，慢慢的就会有所转变的。这样调整按理说一般情况下是不碍啥事的，也没啥副作用的！但对你所属的情况症状，本人不见议你冒用，具体的治疗方法还请你经医生确珍再实施！祝你早日健康！
