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抑郁症怎么提高学习效率(高二重度抑郁想要好好学习又想休学怎么办)

高二重度抑郁想要好好学习又想休学怎么办

作为一个人身心的健康是首位重要的,其次才是其它的学业事业等等,虽然现在是高二也是人生的重要阶段,但重度抑郁已经不可能正常的进行有效学习了,所以本人建议你先休学看医生,把心理问题解决了,再继续学业,这样你才可以快速有效轻松地走的人生之路。祝福你[祈祷][祈祷][祈祷]

我是一名重度抑郁的高三复读生,我该怎么办

你要是我孩子,我坚决不让你复读!希望你身体健康,自己都高中毕业了,都是文化人了,不一定要上大学了,找一个你喜欢的事做,那怕你目前没有喜欢的事也无所谓,爸爸妈妈还能养你,妈妈和爸爸每次一起陪你去医院复查,按时督促你吃药,陪你一起骑行或者找个乡下房子种菜养花,或者陪你过你想要的生活。爸爸妈妈只要有你,不要住大房子,开好车子,那怕是土房子,只有睁开眼能看到你在他们的爱护下慢慢变成一个健康的孩子。

等你健康了,爸爸妈妈会说不上大学又怎么样?难道我们会把你从我们家踢出去?走到外面会有人把你踢出地球?无论你是干什么的,我们都爱你。

因为孩子成绩在班里倒数第一,所以我得了抑

成绩排倒数第一的孩子,有强大的心理素质,将来上社会抗压能力强,脸皮厚也是一项本事。

朋友他姓刘,也是80后。小学一直倒数第一,活泼好动调皮捣蛋,家长老师手段用尽,就是对学习没兴趣,讲课睡觉是最好结果,小学没毕业就辍学。

在社会历练摸爬滚打,练就见人说话好本领。因脸皮厚被牙科材料老板相中做销售,吃苦耐劳百折不挠成绩也不错,此时意识知识不足看书依旧犯困,意外接触樊登得到等听书软件,从此兴趣使然一发不可收拾。

后来出来单干创立公司,拿下朝阳周边所有县市牙医市场,抖音开设直播成网红,培训讲课全体尊称老师,拥有几百个牙科诊所客户,从无到有,身价早已过千万。

孩子既然对读书没有兴趣,听书是不是另外一条出路?他有哪些兴趣?是不是值得培养?我给你讲一个朋友用兴趣劝说孩子学习的故事。

朋友儿子不想学习,成绩简直惨不忍睹。

父亲压住火气:儿子,你的梦想是什么?

儿子一脸自豪:我长大要遨游太空?

父亲开始诱导:遨游太空要坐什么?

儿子沉思一会:宇宙飞船。

父亲继续劝说:有没有宇宙飞船呀?

儿子想一想:哎呀!还没有!

父亲认真说道:没有飞船怎么办?你能做什么?

儿子一脸豪气:我要造飞船。

父亲高兴夸赞:有志气,造飞船要什么知识?

儿子歪头想一想:要会算数,要会画图。

父亲抚摸儿子的头:你从哪里学算数和画图?

儿子沉思一会:算数学校我一定好好学,画画你给我报个学习班?

朋友儿子因为兴趣,而有了学习动力,数学成绩不停攀升,攀升过程中又找到学习快乐,其他科也逐步增长。

想想这两个故事两条路哪一个适合你儿子呢?共通点就是吸引孩子兴趣,孩子自己做决策,自己选的路才能坚定前行。

抑郁症患者应该如何最大限度的保持或恢复精

不请自来。你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题,可以关注我私信我,了解更多知识!

可以每天尝试做一些小事来改善你的心情。其中一些建议可能看上去很蠢,没关系,无论如何你都要试试,尝试这些你会有何损失呢?

1.当你每天第一次醒来的时候,练习感恩。运用你的五种感觉,识别出你意识到的两件或更多的事物,然后在你的脑海中肯定它们。例如:“我意识到阳光透过我的窗户,我很感激”或“我闻到新鲜咖啡的味道,我很感激。”

2.吃个苹果。当你情绪低落的时候,很难吃得下东西。对一些人来说,他们可能选择少吃一顿或是吃一些含糖的食物,这会让他们的精力迅速恢复。既然你必须吃东西才能生存,为什么不吃个苹果呢?因为苹果是可溶性纤维的重要来源,有助于调节血糖水平。

3.每次专注于一项任务。当你情绪低落时,很容易不知所措。你可以选择一个小任务,然后完成它,这样你就会感觉个人生产力提高了。

4.踏入你的信任圈。在许多情况下,抑郁可能意味着你生活在低自尊的状态中。你可以建立一个信心圈(circleofconfidence)来应对,并且每天都要投入其中。

5.使用待办事项列表。当你感到沮丧的时候,你的记忆会衰退(即使是简单的事情)。通过制定一个任务清单,你将给自己设定一个具体的需要完成的任务事项。当你在一天中检查清单上的每一项时,你会感觉更好。提示:清单事项要少,写下一些简单的任务(例如:“洗碗”或“支付费”)就行了。

6.读点有趣的东西。当你抑郁发作时,很容易陷入黑暗的视角看待世界。读一些有趣的东西让你发笑能够平衡负性情绪,比如连环画、朋友圈上的幽默的表情包页面,或者微博上的笑料。

7.多种形式的电影疗法。你喜欢轻松的电视节目吗?你喜欢有你认同的角色的电影和视频短片吗?通过从事电影治疗,你会沉浸在自我同情当中从而远离悲伤。

8.肯定时间的力量。克服抑郁最有力的方法之一就是自我肯定:“我现在的感觉不是永远的——这都会过去的。”最好至少说三次。

9.轻微运动。保持简单的运动,遛狗、拖地,或者把书架上的灰尘弄掉。这样做的目的是让你的血液和大脑中的化学物质流动起来,从而有助于提高多巴胺水平和提升你的情绪。

10.与人接触。感到孤独是抑郁者面对的残酷现实。你越沮丧,就越不想和别人在一起。你越是回避与他人交往你越是感觉糟糕。你只需简单地向你的朋友、同事甚至是一个一般的熟人打声招呼“你好吗?”,你就打破了孤独,增加了你的自主感。

额外方法:正念冥想。否认你的情感只会让这些情感更强大。相反,承认你的悲伤并用其他情绪加以平衡会更健康。正念冥想可以消除抑郁,并为其他感觉,如幸福和快乐创造空间。

孩子学习跟不上,整天感觉焦虑的快抑郁了,

我家孩子一周岁,马上也要面临你现在的问题,孩子的学习问题还是要早关注!

我现在认为哈家长还是要以身作则,然后给孩子立规矩!学习真的不是一时的兴起,要一直努力!每天的学习进度保证,作业及时完成,其他的娱乐和礼物承诺要及时兑现!

既然你家孩子现在学习落后一点,陪伴着孩子赶上来!

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