真没什么更好的办法调节，只能自己扛过去，这种欠债的压力和别的不一样，有些老赖之所以是老赖是因为他们无所谓了，就是不还钱就是不要脸，也不会为后虑，极其自私的一种，有些人就欠钱一天天的都过不舒服，感觉很丢脸要想方设法的有一分还一分，只要肯努力，总有一天会还完的
会
首先要做的是要放下内心的压力，做好自己的心理准备；
接着，可以向国家社会保障机构申请减免计划，以减轻负担；之后，可以向专家或者相关机构咨询，获得有效的财产投资、债务处理等建议；
最后，可以注意自身身心状态，定期复查，以正确处理负债方面的问题，最终改变自身的心态，走出抑郁啦！
生意失败，欠各种网贷信用卡70多万，两边头发全白，已经跟父母家人坦白，每天母亲都打问:今天有没有干活，不能闲着啊！现在你没有圈子啊！没有钱没有人瞧得起你啊！不要去饭店吃饭啊！整晚整晚睡不着觉，有时会突然给自己倆耳光。开了药，感觉没啥用，好好打工吧，都说靠打工还贷翻身不大可能，临时也没有更好的办法，生不如死！
现在我每天都要找活干，一个月差不多15000左右，孩子奶粉都买不起，都还债了，父母也为了我四处举债帮我还债。没有钱买烟，自然也就戒了烟，没有一点痛苦。
有时候头条，抖音领十几块钱红包，买个早饭。不然不买。车子都卖了，10几年没做过公交车，现在也天天坐，8点上班，5点的闹钟。这两年，从来没有跟朋友喝过酒，没必要，人家更觉得没必要，刚逾期那会，都开口了，有帮的，也有没帮的，面子啥的都没有了，也不重要了，仅仅还活着而已。
