子宫肌瘤是妇科第一瘤，吃什么对子宫肌瘤好是很多患者在检查得知患了子宫肌瘤后，都会问的问题。其实，食疗对早期子宫肌瘤有一定的辅助作用，因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
那么吃什么对子宫肌瘤好？下面给你介绍下，希望对你们有帮助子宫肌瘤患者应该食用一些清淡的食物，忌刺激性饮食，在注意饮食的同时还要积极的治疗，避免子宫肌瘤导致不孕等并发症。
吃什么对子宫肌瘤好主要有以下几种：一）子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、蟹、鳗鱼、狗肉、咸鱼、虾、黑鱼等食物。
二）子宫肌瘤患者可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如芝麻、花生、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。
三）子宫肌瘤患者可以多吃一些海藻类食物，如紫菜、海白菜、海带、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、镁、铁、钠、磷、碘等。
现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。四）维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、芦笋、冬瓜、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白黄瓜、鱼、白菜、芹菜、、香菇、鸡蛋、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。
女性除了在饮食上要注意外，还需要积极治疗子宫肌瘤。子宫肌瘤中医又称之为石瘕，早在《黄帝内经》灵枢水胀篇中便有对其的记载。
中医认为子宫肌瘤多是因为经期或产后受冷，导致寒气内侵于胞宫，使脏腑功能失调、从而气滞血瘀、湿淤内结而成。
另外女人长期心情抑郁，或者压力过大，也会使肝气失调。而肝的作用是引导气血运行，肝气不调，则气血运行不畅，气血不畅，则容易积聚生瘤，而且肝经恰与胞宫相连，肝气运行不畅必然影响到胞宫，最容易产生子宫肌瘤。
因此中医治疗子宫肌瘤，多以活血化瘀、清热解毒、疏肝理气、消瘀散结为主。子宫肌瘤，属于积聚瘕症一类，中医治疗这类疾病，最讲究的是内病外治法。
所谓内病外治法，顾名思义就是一种采用中药制剂，通过皮肤的渗透吸收，进入内脏有病部位，从而达到治疗目的的方法。
这种方法在中医中早已有之，清朝名医号称外治之宗的吴尚先将其发扬光大。这其中最常用的手法就是敷、贴、熏、洗，其中膏药外贴最为常用。茜芷宫瘤贴是山东民间一种专门治疗子宫肌瘤的传统黑膏药，从内病外治法着手，通过活血化淤，软坚散结，消积行气来改善增生的子宫内膜的血液循环，使肌层的单纯性肥大逐渐消失，增生的结缔组织变软，从而起到调经、止血、疼痛消失、恢复巢功能的治疗作用，能有效地控制子宫肌瘤瘤体生长，使瘤体逐渐软化，最后消散。
春天到了，春季是养肝护肝的最佳时节，那么，有哪些蔬菜适合养肝呢？今天给大家整理了一下。
黄豆芽水分含量多，并且富含维生素C、维生素B族类等有益物质。这些有益成分会增强肝脏的活力，促进肝脏排毒功效。与黄豆相比，豆芽中所含的影响营养吸收的值酸含量减少了，而其他的营养成分并没有减少，因此春季养肝，不妨多吃些黄豆芽。
山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶等多种营养成分，有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善肝功能之功效，对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振、以及脾虚泄泻有食疗作用。
南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫的功效。南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能减轻亚硝酸盐带给人体的伤害，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。
荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经，有和脾平肝、清热利水，消肿止血的功效。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者祛脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。
白菜味甘，性微寒，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素，帮助消化，刺激肠胃蠕动，排除肠胃毒素，肝脏起到保护作用。
韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便等功效。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能。
男性常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益，中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。
味甘，性凉，含有丰富的铁，防止缺铁性贫血起到补肝血的效果。此外，还富含叶绿素，有助于保持酸碱平衡、梳理肝气、舒缓压力、提高人体免疫力，并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。
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甲亢和甲减都是甲状腺激素分泌异常所致的内分泌疾病。甲亢，也就是甲状腺功能亢进症，是由于各种因素导致甲状腺激素分泌过多、甲状腺功能增高而导致的疾病；临床表现是甲状腺肿大，有些还会伴有突眼症。而甲减，即甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所导致的机体代谢降低的疾病；临床表现是嗜睡、畏寒、乏力、少汗、反应迟钝、精神不振、记忆力减退等。
很多人认为甲状腺相关疾病都要限制高碘食物，实际上，这是一个错误的观点。甲减和甲亢的发病原因并不相同，对食物的选择也会有所不同。碘会参与甲状腺素合成，如果碘在体内蓄积过多会诱发甲亢，因此甲亢患者要忌用含碘食物，含碘较高的食物有海带、紫菜、发菜、海藻等含产品；并且在日常生活中烹饪食物的时候要使用无碘盐。而甲减患者则应该经常使用含碘丰富的食物并使用碘盐。
除此之外，甲减患者的基础代谢率较低、能量消耗有所减少，建议不要摄入太多能量，对于肥胖的甲减患者更应该限制能量的摄入。
甲减患者膳食中的三大营养素比例应该均衡，建议以优质蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，脂肪和碳水化合物不要过高，不要摄入高脂肪和胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、花生米、火腿等。
建议甲减患者经常食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
建议甲减患者食用膳食纤维和维生素丰富的食物，如每天吃蔬菜不少于1斤，水果不少于4两。
如果甲减患者同时伴有贫血，要注意补充铁剂和含铁丰富的食物，如猪血、瘦肉等。
如果甲减患者出现了粘液性水肿的症状，要严格限制食盐的摄入量，应该每天少于3克。
如果甲减患者出现胃肠道症状时，应该以温热食物为主，不要选择生冷的食物。
值得注意的是，如果甲减患者在使用甲状腺片进行治疗时，不要和牛奶同时服用，建议服用药品与饮用牛奶至少间隔1小时。
张娜 营养学博士
吃纳豆对身体是有好处的，有好处的食物也不能一次吃太多呦
纳豆看形状就能认出，它是由黄豆制作而成的。黄豆也是我们常说的大豆之一，大豆中的蛋白质约占20－37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，大豆中赖氨酸含量高可与蛋氨酸含量高的谷类食物互补，提高蛋白质的利用率。大豆中以不饱和脂肪酸居多，油酸占32%－36%、亚油酸占51.7%－57%、亚麻酸占2%－10%，对高血压、动脉硬化有预防作用。大豆中的大豆异黄酮可降低绝经期和绝经后亚洲妇女患乳腺癌的风险，还可以降低骨质疏松的发病风险。大豆的优势已经很明显了，何况纳豆呢。
纳豆源于我们的豆豉，大约在奈良、平安时代由禅僧传入日本，根据日本的风土发展了纳豆，纳豆发酵需要用到纳豆菌（ 纳豆菌产自纳豆，纳豆是日本人把煮熟的大豆用稻草包起来、在40℃的温度下发酵而成的一种食品）。纳豆发酵过程中，会由纳豆菌产生的一种名为纳豆激酶的蛋白酶，有直接分解血栓的作用，常吃纳豆会将毛细血管中的血栓溶解掉，有效改善微循环障碍。纳豆中含有丰富的皀青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化。纳豆还含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类,可以提高记忆力、延缓衰老、提 高食物消化率等。摄入活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防便秘；纳豆菌含有相当高的维生素K2，防止骨质疏松症。
纳豆虽有营养，也不适合所有人吃，纳豆含有较高的蛋白质及嘌呤等物质，痛风病人和血尿酸浓度增高的患者最好不要多吃。纳豆激酶不耐热，最好生吃。
【营养海贼团】舵手~范俊 [国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]
