肝抑郁脾虚是由于肝失疏泄而脾失健运导致，临床既可见脾胃虚弱，又可见肝气郁结的症状。首先肝气郁结可引起右上腹胀满不适、口干口苦、情绪低落抑郁、头晕等症状；脾胃虚弱则可见稀溏、脘腹痞满胀痛、食欲减退、气短乏力、四肢倦怠、脘腹痞满、恶心呕吐、嗳气吞酸等症状。
肝郁脾虚临床常见消化道症状与情绪异常，临床治疗以疏肝健脾为主。患者要注意保持良好的心态，遇到大事不要慌张。
避免食用难消化或辛辣、寒凉刺激的食物，以免加重症状。
首先要先澄清你所说的抑郁，指的具体是什么？
如果是指抑郁情绪，那么针对这样的情绪，我们可以通过正念先进行疏导，同时可以增加锻炼和户外活动以调整情绪状态。
我们的情绪表达背后都有内在需要，我们可以尝试梳理一下，抑郁情绪是怎么发生的？从何时何事开始的？每当感到抑郁情绪时，对生活有哪些改变，这些改变带给本人有什么感受。
基于个人意愿，也可以寻找具有国家从业资质并接受持续专业学习的心理咨询师进行个人咨询，也可以寻找有持续沙盘游戏受训背景且具有国家二级心理咨询师资格的咨询师进行沙盘游戏体验。
如果是指抑郁症，那么由于抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院由专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。
因此如果内心有疑惑，或许可以尝试寻求专业人士的帮助。医院医生可以提供诊断，而心理咨询师可以提供心理评估和心理咨询（但没有诊断和治疗权）。
抑郁症的治疗需要遵循医院心理科或精神科医生的医嘱进行。目前抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗，也有光疗法等。
自卑是一种消极形式的情绪，自卑者对自己缺乏自信，悲观失望，把自己远远的推至群体边缘。这是畸形的心态之一，久而久之往往会成为一个人健康成长的绊脚石，继而引发心理疾病。自卑感的产生，并不是认识上的不同，而是感觉上的差异。一个自卑的人经常否定自己，自己看不起自己。有着严重自卑心理的人，其实有时并非是他在某方面有缺陷，而是根本就不能悦纳自己，自轻自贱，自怨自艾，常常觉得自己低人一等，自己都不喜欢自己，从而也觉得别人不喜欢自己。由此心灵就会被永不消散的愁云笼罩，进而陷入不能自拔的痛苦境地。
抑郁症是一种非常常见的心理障碍，由多种原因引起，以显著而持久的心境击低为主要特点。其心境低落与所处境不相称，严重的可出现念头和行为。抑郁是一种很普遍的情绪，可以说人的一生总有某段或长或短的时间生活在抑郁之中，但它与一般的悲伤不同，抑郁比悲伤更能给人产生大的影响。这种单一的负性情绪更为强烈和持久，给人带来的影响更深重。抑郁是常见的精神困扰，是不愉快的心境体验。长期的抑郁会让人悲观失望，心智丧失，精力衰竭，行动缓慢。如果能积极的正确对待抑郁，那么它就会升华出精彩而又清醒的生存智慧。在普通人中，间断患有抑郁症的人有相当多的一部分。轻度抑郁症患者会感到内心痛苦，生活质量下降，社交能力下降，易加重躯体疾病。严重抑郁症者会自责，绝望，难以自控，出现念头和企图，严重影响甚至丧失生活和工作能力。抑郁症是有生物学病因的疾病。抑郁症就像一只生活在我们身边的困兽，时时刻刻威胁着人们的身体健康。
所以，作为人，一定要调整好自己的心态，除了生命是最可贵的，其他一切皆要顺其自然。
起因是心理问题，但是人的心理情绪影响身体的荷尔蒙，肾上腺产生的压力激素导致荷尔蒙紊乱影响大脑植物神经，因此生理上也是不平衡的。治疗的话是一个整体恢复平衡的过程！
