可以算抑郁情绪…
是否“抑郁症”需要专业精神卫生科医生的评估诊断，建议先别给自己贴标签…
“感觉自己一无是处…”是一种低自价自我评估，是什么时候有的…？认同了“谁”的说法…？或者有被什么“事”引发…？
“什么都做不好”… ？从小到大没有做过一件让自己满意的事情？这样的想法中，有没有对自己要求“过高”…？
如果找一找自己的“优势”，“强项”～可以有几点，或者十几，二十几点呢…？试试看：
以“我是…”开头，只找优点… 重新定位一下自己…[比心][赞][玫瑰]
2022开年，给自己积极暗示很重要噢 [赞][太阳]
借了一段话/两幅图（第二幅）…
祝好！[太阳][太阳][太阳]
你好，这个问题我相信困扰着许多人，我在这里提出一个问题，为什么每个人都觉得三十岁应该怎样成功，应该成功了有所建树？而我觉得三十岁，才是人生创业的刚刚开始。三十岁以前我们种种不成功恰恰也给我们奠定了基础，三十岁一事无成并不可怕，可怕的是三十岁的你，还没找到努力的方向，不知道未来的路如何走，这才是最可怕的！最起码三十岁的时候就算不成功，应该找到了一条属于自己奋斗的路与方向。不要让岁数，限制了自己的人生。
我说一下我的经历，希望能对你有一定的参考意义。
我比你痴长几岁，今年35了，做房地产行业十多年了，谈不上混的好或是不好，就是过着平平淡淡的日子，自给自足。没有什么大的理想与，就希望日子能这么平淡的过下去就可以。我想，这可能就是所谓的幸福吧。我想，这或许也是多数人的想法。轰轰烈烈，毕竟只属于少数人。而且，即便是轰轰烈烈，他们未必也过的幸福。
十多年前，我刚大学毕业那阵，和你一样，感觉自己基本一无是处，没有什么特别的专长，不会看眼色阿谀奉承，不会来事。刚毕业没多久，就和谈了几年的女票分手了，那时候感觉自己真的很失败。消沉了很长的时间。
但是我有一个优点，就是无论做什么事情，我都会认真的去做，想办法把这件事情尽量的做的更加完美一些。慢慢的，在行业里积累了一些经验，也得到了公司领导的认可，给予一些相应比较重要的事情去做，知道这是领导对自己的信任，做起来更加用心，结果也不错，于是有更多的事情给你，你又做了更多的事情，慢慢的你发现，其实，你虽然有很多你自以为的缺点，但在别人眼里可能就是优点。
你说粉笔字不好，讲课只会对着PPT念。我那时候也是这样，我不做老师，但是做企划，企划的一个必修课就是要给客户讲方案，最开始的时候一讲方案就磕巴，PPT能念下来就不错了（给客户沟通方案前，内部先行过稿）。那时候，真的很自卑。但是不能任由自己这样下去，于是，每天下班后，自己就对着PPT讲给自己听，再就是同事讲方案的时候，默默的录下来，听人家怎么说。慢慢的，自己知道了，该如何去表达，如何有张有弛。如何抓住别人的兴趣点。一个简单的PPT也能讲出很多的花花来。就这样，越练越熟悉，发展到后来，直接拿来一个PPT也能白活上一通了。
你说，你没有几个朋友。其实，朋友这东西，很难说，这么多年下来，我觉得一个人能有一两个能真正交心的朋友就够了，其他的那么多都是应景的朋友，一起吃吃喝喝玩玩闹闹，朋友一路走来一路流失掉。大浪淘沙，也不会剩下几个。但是，该闹的时候就去闹，放开自己，该笑就笑，该喝就喝，多数的朋友也都是一笑而过而已，不必太当真，当然别人也没有当真。
你啊，现在就是心里先把自己给否定了。你兀自想象着自己有多差，可你又么有想过，你其实再很多人眼里比他们要强很多。突然想起郭德纲一个相声，我觉得说的也有道理，说人有时候得向下看，别老想着向上看，你觉得自己胳膊折了，老痛苦了，还有摔植物人的呢；你觉得你失业了，老难过了，那还有的呢。你说，是吧。
别高看了别人，也别看低了自己。在的肖邦，也有自己不为人知的忧伤。
抑郁症，和神经病的最大区别就是杀的对象。
前者杀的和伤害的对象是自己。后者是别人。
抑郁症的特点是食欲不强，疼痛也感觉不到，对世界万念举灰，一心求死。
有篇文章，叫范进中举，当范进得知自己当了官了的时候，突然就疯啦，这和抑郁症也差不多。
还有人在相思的时候，也是不吃不喝的症状。
哪位富家子弟喜欢上别人家的老婆啦，回去就一病不起。其实，也是这种病。
纯属个人意见啊。
所以，这是一种思想上的病。
凡是吃饭好的人是不得这病的。
也叫想不开。甚至鬼迷心窍。
多和别人沟通，要常知足，不要贪。多去辛勤劳动，不要想一夜之间梦想一口吃胖。
心力压力大的，积极想办法去面对，去处理。而不是躲避。
抑郁症的对手就是积极。
