兄弟我得了强迫症2年吧，后来看了森田辽法也看了醒悟辽法，现在知道自己有强迫症，没有想着把它治好，总之就是让它存在，有就有吧，我们不去理会它，该吃饭吃饭，该工作工作，难受就难受吧，你如果这样的话，其实你会发现，你过得挺好，慢慢你就没有那么痛苦了，真的，关键是你允许它的存在，最后不要去理会它，当强迫念头，出现的时候你的思维不要去想，虽然很痛苦，你勤加练习就可以了，相信我，我现在知道自己有强迫症，但好多时候已经自己都给忘了。
患有强迫症其实是当今社会中一种很常见的现象，而且强迫症也是焦虑的一种表现形式。患有强迫症的人一般都追求完美，对自己与他人高标准、高要求。
如果你也患有强迫症不要过于担心，因为强迫症是焦虑的一种表现形式，越是担心与焦虑就会让强迫症变得越来越严重。
1.让自己变得更忙碌一些。
你可以多给自己安排一些工作，或者参加一些志愿活动等等。一方面可以缓解自己焦虑的心理，另一方面也可以为社会做贡献。
2.培养自己的兴趣爱好。
多做点自己感兴趣的事情，比如，玩游戏、逛街、聊天、做运动等等。这样可以让自己每天都生活在一种轻松、快乐的氛围当中，久而久之，强迫症的问题就能得到改善了。
3.多出去走走，换一种风景。
换个环境，换种心情嘛，每天生活在一模一样的环境当中难免会感觉到无聊，所以每逢周末，出门踏青，多看看不一样的风景也不失为一种好方法。
4.心态非常重要。
你不要总是太在意自己患有强迫症，也不要觉得强迫症就是一种病，因为越是在意越会让自己深陷其中无法自拔。
最后，总结起来就只有一句话∶享受生活。
生活是用来享受的，不要太较真也不要太放纵自己才能让自己的生活变得有滋有味。
我是小咪，希望我的回答对你有所帮助。
