问题分析:您好，根据您的描述，性格内向不一定就是抑郁，您如果没有明显的躯体症状不用过于担心。抑郁症，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。
意见建议:建议您自我调整，不一定内向的性格就是不好的，可以多于性格开朗的人接触，多做些活泼的运动，慢慢的发现自己性格的优点，学会坦然接受，不要过于担心。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
问题分析:你好！不用担心，你会这么想说明你没有得病。但是如果你长期这样的话，肯定会生病的。意见建议:请问你在害怕什么？
是心里有什么过不去的坎吗？还是有心事导致的？不防跟我说一下，我或许能为你分担。祝你健康！
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我不认同什么所谓的加强体育锻炼呀，走出去多与人交流呀，家庭呵护呀，自我调整呀等说法。说这些的人都是不懂装懂的假医学，只要在医院确诊为抑郁症焦虑症强迫症恐怖症，必须药物干预，足量足疗程治疗后，有的康复了，只要复发超过三次，必须终生服药。
控制我认为是控制不了的，因为你想着让你控制的同时，也是在想的，越想越乱！
最好的办法就是让自己忙起来，找不到喜欢的事情就找不讨厌的事情，去做，一直做，每天定个小目标做到什么程度。比如有的人网名叫瘦不到90斤就不改名字！都是一种自我暗示自我约束自我鼓励！让一件事从坚持做到习惯做，慢慢你就不会去想那些乱七八糟，因为你没时间！
加油吧，让自己忙起来，你一定能成功！
透过现象看本质。
我更多感觉你有些焦虑。
生活中的压力总归是有的，每个人都是踩过压力趟过事才又强大了几分，承受挫折的能力更强。
虽然我不知道你发生了什么事让你心情持续低落，但每个人都会有心情不好的时候，每个人也都有烦心的事情，只有自己想通了，迈过了，又多了人生的阅历，又成长了。生活就是这样。
