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在我国最著名的中医典籍《黄帝内经》中明确表明，人所表现出来的不同情绪，会对我们不同的脏器造成损害。比如，喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，忧伤脾，恐伤肾。这一观点在中医界没有任何争议。是所有名医皆认可的一个结论。并且这一结论也是得到了西医界所认可的。
胃病是一个比较复杂的病症。单靠药物是无法治愈的。我们的历代名医都主张胃病三分治七分养的原则。对于脾胃的养护问题可分为三部分。
第一，在饮食上少吃生冷，刺激，油腻和难于消化的食物。
饮食上要以大米，面粉这些性平温和的食物为主。
第二，要养成一个良好的生活习惯。戒烟戒酒，每顿饭不要吃得过饱，每日三餐的时间要有规律。
第三，要控制好情绪，不要过度的劳累，思虑，忧伤。要学会化解生活和工作中的压力。使自己的情绪始终处在一种平和稳定的状态之下，这样才有利于我们对胃的养护。
其实，对于情绪会影响人脾胃的这一道理，大家应该都明白，只是无法让自己在繁重的工作和家庭事务中，保持一种平和稳定的心态。今天咱们就简单的聊聊，如何使自己在繁重的工作和家庭事务中，能保持一种平和的心态。
对于那些工作任务比较繁重，岗位竞争比较激烈，和那些家庭事务比较多的人来说，要想使自己保持一种乐观稳定的情绪，确实是一件比较难的事。但是，我们可以通过调整心态的方法，尽可能的减小工作和生活中的压力所给我们造成的情绪上的负面影响。具体来说，可以从以下几个方面进行我们心态的调整。
第一，要学会知足
俗语说“事能知足心常态”。如果我们的经济状况还能说得过去的话，我们就不要把无限制的追求经济收入作为我们的人生理想。因为，过度的追求经济收入，肯定会增加我们的精神压力，肯定会让我们的精神都处在一种烦躁，焦虑的状态之中，肯定会对我们的脾胃造成伤害。
第二，在工作岗位上不要太贪图功名利禄。因为不断地追求，肯定会造成你工作上的压力过大，使得你的心情长期处在一种压抑，焦躁，忧虑的状态之下，这种情绪肯定也会影响你的脾胃。当然了，对于这一点，咱们是单纯从养护脾胃的角度所讲的，你单位的领导估计不会认可。
第三，在做事时，不要过度的追求完美。做事情追求完美，在单位，你会受到领导的重用。在家里，你会受到家人的肯定，会让你和你的家人更好地享受生活。但是，过度的追求完美，会让你的身心感到很疲惫，也会影响你的情绪，增加你的精神压力。单从养护脾胃的角度来讲，是不太可取的 。
第四，要做到与人为善宽于待人。在工作和生活中，只有你做到与人为善，宽于待人，大家才能对你认可，才能对你有好感，才能在工作和生活中不与你为仇作对，才能在你需要帮助的时候伸出援手。才能让你的工作和生活处在一种轻松愉悦，顺利的状态之下。当你的精神压力小了，心情愉悦了，心态平和了。你的脾胃才能养好。
关于如何调整心情，养护脾胃的话题我就谈这么多。
有多少朝代在西安建都？
A:十朝
B:十一朝
C:十三朝
(答案是C)
