产妇可自我调节情绪，比如多听音乐，调理产妇的脑舒压，让产妇们的情绪得到方法，压力得到疏解，从而改善人的自经系统调控能力，达到缓解或消除产后抑郁的目的。也可以多找亲人朋友交流倾诉。
抑郁症是一种的几率非常高的疾病，当今社会患上抑郁的人群越来越多，无论是对人精神的伤害还是对经济的损失都是巨大的，因此对于抑郁症的预防也就显得尤为重要了。
如今出现最频繁的心理问题是抑郁、焦虑。当人出现心情烦躁的时候一般会选择听音乐来缓解，其实抑郁焦虑患者也可以听音乐缓解，音乐是生活的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应。
最近也有很多朋友反映想要找一找适合抑郁症患者听的音乐，下面我们就为大家介绍适合抑郁症患者听的歌有哪几种：
适合抑郁焦虑患者听的音乐有几种?开心的、甜蜜的、舒缓的、安静的、温暖的、轻音乐等。能够帮助抑郁症患者的曲子还有很多，这里就不一一列举了，这里只是起到一个抛砖引玉的作用，播放的时候音量不要开太大，小于60分贝即可。
声音过大会变成噪声，起到相反的效果。
如何正确预防抑郁症
一：转移注意力：注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
越想不开心的事，心情就越不好，甚至会钻牛角尖，长此以往，会产生抑郁。
二、量力而行：我们每天晚上睡觉以前，可以考虑明天干什么。但是，计划不能定的太高，也不要太低，要给自己留有余地，这样每天都可以顺利完成计划，不会给自己太大的压力。
三、主动寻求帮助：一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人关注的，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护。
以上就是对适合抑郁焦虑患者听的音乐有几种的介绍，希望通过以上内容的了解，可以帮助抑郁患者，少一些抑郁的心情，多一些快乐的情绪。
如果抑郁症进入严重的阶段，建议及时到医院就医，接受相关专业治疗，让自己从抑郁中走出来，重获得灿烂的人生。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 梦起始的地方
5.Dazing 微醺
适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：
1.全新的开始
2.回忆微微笑 3.柔情 4.净空 5.生机无限
6.遇见林间精灵
第一首《秋殇别恋》
思念被拒之门外
你给的爱太苍白
我天真得像小孩
等待你回来
可是我的位置
已被谁替代
落叶两片三片 片片想念
❤ 第二首《一分一寸》
我纵容你一寸，又一寸
将我的心贯穿
又一分，又一分
拔出来一半
❤ 第三首《沦陷》
我的爱 滴滴点点
圆圆圈圈像断了线
你曾经心心念念
信誓旦旦
❤ 第四首《陨落》
被扔在了角落
你离开了
我流浪在
人潮拥挤的街头
❤ 第五首《孤独》
我也不想 这样难过
我也不想 这样蹉跎
我们之间已没有了
当初的承诺
这次给全世界的都带来了不小的困扰！紧张、恐慌，压抑的情绪一直伴随着每一个人。
如何调节自己的心情呢？在这里我着重给大家推荐一首我个人非常非常喜欢的曲子，每天我都是单曲循环好几个小时，在我的小音乐酒吧里我一整晚也只播放这首曲子，我真的太喜欢了，每个人的艺术审美不一样，也许是我在艺术学校学过四年钢琴的原因，而也有几个同学是拉小提琴的，所以对主流的音乐特别的钟爱；
这首曲子就是宁峰演奏的小提琴独奏曲《海滨音诗》，其中钢琴伴奏也特别出彩，大量的分解和弦和由低到高的琶音能让人的心情一会儿沉思，一会儿又伴随着海涛声激情澎湃！仿佛认人看到了广阔的蓝天和无边无际的大海！也能认人在美妙的音乐声中看到了人生的希望和美好的未来！
