“怎么才能治好抑郁？”需要知道抑郁是怎么回事情。
抑郁是精神层面的问题，是思维模式、思维内容、思维方向、出现状况的问题。
解铃还须系铃人，治疗抑郁一定需要有针对性的、针对精神层面、心理层面做文章。
抑郁者为什么抑郁？抑郁什么？应该是治疗抑郁必须解决的问题。
抑郁感性与理性长期打得不可开交，（感性与理性的存在一定有其历史的根源，一定有其存在的理由，）感性与理性都无法站在对方的角度考虑问题，都希望对方退让、而两方都没有能力退让，双方屡战屡败、屡败屡战，常常、以至于无法安静的入睡，安静的工作、安静的学习。抑郁就是许许多多无法调和矛盾的堆积如“冰冷的”山，抑郁者再怎么努力都看不到 “冰山”融化的迹象。
失望、紧张、恐慌、痛苦，一切心理不悦的感受都会出现。
治疗是将抑郁者思维模式、思维内容、思维方向深刻的认识，进行调整、优化、升级。
让抑郁者看到希望、看到“冰山”一点一点的被化解，抑郁者“失望、紧张、恐慌、痛苦，”一切不悦的感受逐渐下降，甚至逐步消失。
逐步能够安静的加入学习、工作、生活的状态，重新找回自我、重新找到尊严、重新将曾经的辉煌找回来。
我们一起坚信“没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙”
谢邀请:如何缓解焦虑，这个问题是要靠自己的意致力，我个人的办法是，尽量不去想，到处走走，看看，反正你就是不要去想，越想越焦虑，再就是忍，没别的办法。
您好！#抑郁症#
治疗抑郁焦虑的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。
一般像您说的重度抑郁狂躁症患者都是药物治疗配合心理治疗来完成的，具体情况建议到医院或者心理门诊做个测试看看，根据心理医生或者精神科医生的建议来制定相关的治疗方案，进行系统的治疗。
建议:其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。#心晴计划#
关注我@心理咨询师修心 带你了解更多心理学知识！
50岁左右的女人，一般都到了更年期，心烦意乱，情绪低落，也容易忘事，睡眠质量不高，吃饭也不香，我建议多锻炼身体，有条件可以出门旅游。
