一般的咨询都是50分钟，如果遇到特殊事情比如，对方情绪特别激动的情况下，会延长到90分钟其实很多事情没有想象中的那么可怕！只不过是人的情绪在低潮不要随便把自己往病上靠，很多时间会随着时间的流逝自己的情绪会慢慢的自愈的。如果要是当时情绪特别的低落无法自拔的时候，有一个好的心理咨询师来辅助陪你度过那段灰暗的日子也是很不错的一种方法哦！
谢谢邀请。
我个人是很看好心理学的前景的，心理学作为一门研究人的心理和行为的学科，从哲学中起源，后来成为一门独立的学科。
从冯特开始建立实验室，到后来弗洛伊德创立精神分析学派，再到华生行为主义，罗杰斯人本主义流派等等。心理学越来越成熟，在许多方面也越来越健全。欧美国家早已经把心理健康作为健康的一部分来重视，心理咨询也非常普遍。心理学开始的晚一些，但是国家越来越重视，从政策制度方面越来越健全，心理咨询治疗的正规机构越来越多，合格的心理咨询师也越来越多。人们对于接受心理咨询的态度不再是谈虎色变，越来越能接受。
随着国家经济水平的提高，人们的物质生活越来越丰富，精神心理健康也越来越受重视。我国人口基数大，各个地方医疗水平差距比较大，但是随着国家的医保制度健全，人们可以接受到更好的医疗服务。
我对心理学的前景非常看好，也希望大家一起努力，为了更好的生活而奋斗。
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抑郁症在全世界的发病率约为11%，所以有人把它称为“心灵的感冒”。
对轻度抑郁症的治疗通常采用药物治疗与心理治疗相结合的方法。自我心理调节对于病症的转归和痊愈也有重要的作用。
为了从根源上改善诱发抑郁的环境和心态，应做到具体地表达自己的真实情感；重建认知；找出自己失败的真正原因，寻求新的目标。
当你抑郁时，就多参加一些业余活动，尤其是文娱体育活动，比如跑步、郊游、唱歌、跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地疏解抑郁情结。
多参加社会交往活动，经常与亲朋好友聚会，像自己信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦，寻求心理或精神科医师的帮助，有助于及时排解心中的郁闷，也有助于防止病情的迁延和恶化。对于中重度抑郁症，首要的是用药物治疗，同时辅以心理治疗。
个人认为最有效的方法（仅供参考）是：
1.先做到随时保证自己的情绪趋于平稳状态，在慢慢保持住，争取让它形成一种常态。
2.尽量远离任何与负面情绪有关的事物，亲近所有与积极乐观相关的事物，如听一些激情的歌曲，看与正能量相关的电影，多做一些公益事业。
3.多交一些乐观开朗的朋友，哪怕刚开始不能很好地与他们聊成一片，有些抵触情绪也要坚持下来，要相信快乐是会传染的。
4.凡事一定要想开，生活中没有什么困难是克服不了的。拨开云雾见天日，守得云开见月明。不惧将来，不念过往，活在当下，活出自我。
5.如果上面4个方法一点用处没有，就换一个视角看待这个世界，以他人为你生活的重心，全心全意为他人服务，既充实了自己的生活，也帮助到他人。做到他人的快乐及我的快乐。即使有轻生的念头，也要想想我是为他人活着的，为社会创造价值的，心里也许会好受一点。
请大家尽可能多关照一下身边的抑郁症患者，不要再用异样的眼光去看待我们，说我们是神经病、精神不正常等。我们和大家一样都是正常人，只是心理状态有些脆弱，总是活在自己的世界里，有时只是正处在人生中的悬崖边上需要大家往回拉一下。
愿世界善待每一个热爱生活的人……
