别人怎么样能走出焦虑症我不知道，我本人只能靠服用药物能够不焦虑。我不知道是不是长期用药已经对药物产生了依赖药物。
焦虑症的痛苦没法用语言表达，我的症状既有躯体化障碍，也有心脏病患者的心脏狂跳不止的症状，心慌心跳得无法言喻。所以只能靠药物抑制。
最开始我服用的药物是阿普唑仑，也是普通的安定，抗焦虑效果不是很强烈，但是最初服用药物的时候有效，可是以后复发的时候，这一种药物就不管用了。
第二次复发的时候听医嘱我加用了一种抗焦虑药物：帕罗西汀。
后来年久了，症状更加严重的时候，用阿普唑仑和帕罗西汀两种药物都不太管用了，又加上了一种我自认为效果比较好的米氮平。米氮平有很好的增强睡眠的作用，因为我焦虑每次复发的时候，失眠是其中最严重的症状，米氮平恰好能改善这种症状。
焦虑症患者的难受是难以表达的，但是可以用药物调理。
有一段时间以及是现在的某些寂静的时刻里，我都一度觉得生命的意义未免太过模糊了。生老病死复而循环，就算你发明了电灯汽车、就算你开疆扩土、就算你世界第一、就算你是超级牛人...又能怎样？你到底也只不过还是拥有五脏六腑的人，终究会被时间的巴掌扇得体无完肤，一批批老去、一代代消亡，一波生来、一波死去。我们仿佛就是时间的玩偶、流水线上的橡皮泥……
但活着才能看到后面的事情是什么样子的，你怎么知道后面没有奇迹呢？
焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：
没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。
只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。
成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。
遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。
综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
感到无法选择，支撑不住时问自己两个问题：一，这个选择对于我的人生有多重要。二，对于选择的不同结果我又能做些什么。你会发现99%的选择都无足轻重，选错了结果也没有那么糟糕。 只有涉及到人生大事和命运转折点的事情值得慎之又慎，但也不是呆在原地发愁。要多实地考证，请教成熟的人，然后比对优缺点再取舍，不可马虎。
早期还有一个窍门，可以这样安慰自己：反正我怎么选都会后悔的，不如节省点力气和时间。对于我很有效。
焦虑症乏力，还有躯体症状，这是焦虑症状的表现，焦虑症状又分为精神症状和躯体症状，精神症状一般表现为提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安的感觉。躯体症状，主要指的是在精神症状基础上伴发自经系统功能亢进所体现出的症状，如心悸、气短、胸闷、口干、乏力、出汗、肌肉紧张等。
如果只是出现了浑身乏力，还有躯体的一些症状，这只是在临床分类上被称为焦虑症状的体现，焦虑原本是一种我们常见的情绪表现，但是由于我们的焦虑情绪越发的严重，而且严重程度与客观的事件或处境不相称或持续时间过长时，则为病理性焦虑，也就是在临床上被称为焦虑症状。
乏力，也就是浑身感到乏力，这在广泛性焦虑症和惊恐障碍发作当中是很常见的一种躯体不适的反应，广泛性焦虑症中感觉到的乏力，相对于惊恐障碍发作轻一些，但时间可能长一些，惊恐障碍发作后所产生的身体乏力感，可以说是浑身无力瘫软的感觉非常严重，这也是惊恐发作之后，躯体反应比较严重的典型症状之一。
其实，所有焦虑症状的体验都是在精神症状的基础上而形成的躯体不适的感觉，而这些躯体不适的感觉，并不是我们身体器官所产生的疾病，也不是我们大脑什么地方出了问题，而所有躯体给我们带来的痛苦，都是由精神上的痛苦形成的，我们应该逐渐的认识到焦虑的偶然内容，也就是我们各种生活中的琐碎之事，要把它剥离出去。
只要患者本身能够意识到，自己的痛苦是一种没有明确对象和具体内容的恐惧造成的焦虑症状，其根本就是我们对待生活的一种态度，而当我们态度转变以后，就完全可以消除这种焦虑的症状，或是能够得到很大的缓解，但确实有一个问题是不好解决的，也就是我们态度的转变是一个很难很难的事情，因为我们的态度已经深深的植入到我们的人格当中。
这也是焦虑症在治愈过程中的最大难题，可以这么说，焦虑症患者要想使自己很快的治愈，是很难做到的，因此焦虑症状的消除是一个缓慢的过程，患者应该关注自己在“此时此地此环境”之中所接触的现实性也可以说对真实性问题的认识，而非对于一些虚构或不现实的事情，感到担心害怕或恐惧，也就是在焦虑当中所感到的预期性的恐惧。因此治疗焦虑症要有耐心和持久的心态，绝对不能操之过急，不可能达到一蹴而就把焦虑症治愈，一定要遵照医嘱，坚持治疗，逐步改变对待生活的态度。
其实，焦虑呢，是我们人类最普遍的一种情绪，但可以说绝大多数人感觉的焦虑是处境性的和轻微的，只要我们认识到一个道理，可能我们的焦虑会缓解很多，比如你就是有再急的事情，公共汽车也不可能因为你着急而来的快一些，而你越是感觉到公共汽车来的慢，越是着急，你就会加剧一种感觉，公共汽车来的越慢，把这个道理你琢磨透了，你的焦虑就会减少很多，或得到有效的缓解。
